お弁当作りの主さんと皆様76
No.10 19/01/28 14:09
めだかの母ちゃん ( ♀ 7ljVVe )
あ+あ-
専業主婦様こんにちわ😆
そういえばロールちゃんの
苺にはまだ出会えてませんか?
お菓子やパンは最近は低糖質とか
も有るし、スナック菓子も塩分や
カロリー控え目とかありますから
そう言うのを選べばいいのでは?
(^ ^)
チョコレートも高カカオにして
コーラもダイエットコーラとかに
すれば大丈夫ですよ(^_^)v
でも過食してもご自分を責めたり
しない事が肝心です!
自己嫌悪になると又それが
ストレスになって悪循環に
なりますから、今日は過食して
しまったから明日はお散歩しよう!
とか、今夜はゆっくり♨️に入ろう!
とか気持ちを切り替えるといいと
思いますよ(^^)
私もずーっとダイエット中です
😆
気候はまだまだ寒いですね(><)
関東の平野部は比較的暖かいとは
思うんですが😓
雪が降ってないだけマシですが
今日は風が強いです( ; ; )
小豆で温めるのはやった事が
有るんですが、普通の人ならば
効果がある物も私には中々効かず
やっぱり♨️が1番かな…😢
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