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美容、ダイエット

No.24　18/10/16 07:28
痩せたい！あ+あ-

昨夜も1５分の全身浴。
ゴハンは具たっぷり味噌汁とミルフィーユトンカツ。おいし。
野菜がしみるよ。

若いトキはね、好きな人のためにお風呂でもダイエットしてた。
メニューは
★湯船につかりながら体育座りで、
両ヒジの内側で両膝の外側を押す。
ヒザは外側に開こうと押すのを
ヒジで開かせないようにする感じ。
お腹に力が入る。

★体育座りでお腹に力をいれながら
長くゆっくり息を吐き、
上半身だけは後ろ向きにウエストねじる。
ねじったままお腹に力いれてフーッと息をはくのを繰り返す。コレ左右５分。

久しぶりにやってみたら３分で疲れる疲れる・・f(^^;

老化ってこわい。
当時は大恋愛中だったからね。
体のラインにスゴく気を付けてた。
でもね、何歳になったって恋して良いと思う。
それがアイドルだって何だっていいの。
脳にもホルモンにも良い刺激がないとね！
自分のためだと辛い、でも大好きなカレのために痩せるなら楽しく痩せられそうじゃない？

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