注目の話題: 愛猫の病気で遠方の葬儀に参加しない件について; 彼氏が他人の子供を面倒みています; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？

ワイ、メタボまっしぐら。

No.83　18/02/01 11:52
ヒマ人0 ( 30代 ♂ ) あ+あ-

【2/1(木)】　サーキットトレ　2-①

バイク漕ぎ　15分

＞　10：35

プッシュアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　90秒
↓
レッグレイズ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　90秒
↓
プルアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　90秒
↓
シットアップ　10ﾚｯﾌﾟ
↓
バイク漕ぎ　90秒
↓
１set終了

×　２set

＞　10：55

仕事　18：00～翌6：00

バイク漕ぎ、1分じゃ短く2分じゃ長い。
90秒でしっくりきた。