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不眠症

No.7 17/03/10 01:46
匿名5
あ+あ-

≫6

主さんが若いとかじゃなくてさ

若い頃なんて3、4日寝ないなんてあったなって話

横になって目をつぶってたら良いよ


正直さ、疲れてないから寝れないんだよ

昼間いっぱい体動かして、運動したりさ、汗を沢山かいて寝る一時間半前くらいにお風呂入ってさ、出たら携帯やテレビなどは一切見ずにさ、リラックス出来る状態に持っていき布団に入るのさ

昨今の不眠症は不眠症になるべくしてなってる現代病の一つ

要は生活習慣病の一つ

7レス目(43レス中)
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