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ガリガリ体型をなんとかしたい

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匿名（ 40代 ♀ ）
16/03/09 19:28(最終更新日時)

自分の体がガリガリすぎて気持ち悪いんです。

153センチの34～37キロの間をいったりきたりで20年間変わりません。

一番体重があったときは20歳の時で40キロありました。

その後結婚し二人出産、ストレスからか日々の運動量なのか今の体重のままです。

胃下垂やその他の病気はありません。
病院では急に体重が減ったんでなければ大丈夫と言われました。

知り合いの薬剤師に相談すると胃の吸収率が悪いのかもと、消化薬を服用して1年様子を見ましたが変わらず。

食事はすぐ満腹になり、一度に量を食べられないので1日5食もしたことがあります。
甘いものや揚げ物は好きではなく、間食するならおにぎりやパンを食べます。

頬がこけてしまっていて病弱に見られるし、鎖骨のでるTシャツなどは着れません。
足もガリガリでしかもO脚なのでスカートは避けています。

仕事をしていた時は肉体労働に近い状態でしたが、半年前に仕事は辞めました。運動は散歩にでる程度です。

元気に見えるよう髪型もﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄにしたんですが…貧弱で残念な自分がいます。

子供達も手が離れました。自分のために使える時間はあります。お金はないんですが…

今からでもお洒落を楽しみたいのです。

何か健康的な体格になる方法を教えていただけると嬉しいです。

一度、30代の頃にポテトチップ一袋を毎日一週間食べてみましたが2キロ増え、食べるのをやめてその後一週間で元に戻りました…
プロテインも試したことあります。💧