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ダイエット詳しい方！

No.2　15/06/27 06:38
匿名さん2 ( ♂ ) あ+あ-

週４筋トレとか多くないですか？

筋肉は壊して、再生すときに太くなるんだけど、

再生するまえに、追加で負荷をかけると
太くなるどころか細くなるのでは？

せめて週３ぐらいにしたほうがいいよ。

それと、１か月ジムに通って２，５キロ減とかって、、
そもそも食事量が多くないですか？

食べないで筋トレ回数減らしたらちょうどいいよ。

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