注目の話題: どうしたら幸せになれますか？; 婚約者と別れました; この場合の気遣いが分からない…

フルマラソンでサブ４第２幕

No.490　19/01/30 23:56
野球好き81 あ+あ-

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午後からのスタートなので、市民体育館15kmコースをゆっくり走る。

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日中は走れず夜スタートだったが、1km走った所で腹痛の為コンビニのトイレに駆け込む…用を足した後気持ちが折れて終了。1kmウォーキングで戻り合計2km。

1/30
月内後2回28kmで月間200km。昨日残業で月末2連チャン走らなければならないので、ゆっくりの15km。
15km 92分37秒 6分10秒/km
7.6km 49分20秒 6分29秒/km
7.4km 43分17秒 5分51秒/km