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フルマラソンでサブ４第２幕

No.35　15/06/03 09:00
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b ) あ+あ-

6/2
早めに帰れたから、いつもの夜ラン15km。

ところが、スタート直後から体が重い…
いつものやつかと思い、とりあえず５キロまで走るが体調が戻らない…７キロでもまだ。ついには１１キロ過ぎで歩いてしまった。その後、１キロ歩いて１キロジョグ…また１キロ歩いて１キロラン。

今後がとても不安になる夜ランでした。