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フルマラソンでサブ４第２幕

No.21　15/04/21 07:11
一塁手 ( 40代 ♂ 9Psq1b ) あ+あ-

かすみがうらのレースを振り返ってみよう…

前日、まさかのうたた寝で準備にあたふた…(゜ロ゜;
おかげで若干の寝坊。

会場には８時前には着いていて、野球場の芝のお一人様分くらいのスペースを確保。少し眠る。

１時半前くらいにはお握りとスニッカーズを食べ終えトイレへ…

１時間前に荷物を預けスタート地点を目指す。

予想通りの大混雑で、スタート地点にはスタート２０分前に着く。そして軽めのウォームアップ。

緊張の中スタート。

これまで満足いかない練習量と仕事のゴタゴタとでテンションがた落ちだったけど、とにかくそれらを忘れて走りきろうと考える。

２キロまでの大渋滞…２キロの地点で１４分半なのでサブ４は諦めた。

１０キロまででキロ６分まで戻し、ペースをキープ。少しずつ上げていく。

中間でキロ６分より２分弱の貯金ができたが３０キロでキロ６分に戻り、そこから徐々にペースダウン…

歩くランナーが増えてきて、自分も歩きそうになったが何とか堪えて距離を刻む。

ゴール。

一応自己ベスト。

課題は山積…前日の準備、下半身強化、スタミナ…ここらへんかな？

まぁ、練習量の割には善戦した方だな。

次回南房総ハーフ、まだやれるかな？