注目の話題: 早めにおねがいします; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ﾆｬﾝ; 婚活する時の服装

筋トレに詳しい方教えて下さい

No.2　14/08/06 23:47
名無し2 ( ♂ ) あ+あ-

太っていると筋肉が付きやすいと言われるのは、よく食べるから、筋トレした時も、人よりタンパク質を多めに食べれて、さらに消化吸収しやすい体だからですよ。

何事にも、理由あるけど、それを知らない人が多過ぎ。

痩せたいなら、上半身より、下半身鍛えるべき。
特に、お尻とハムだね。
体の中で１番筋肉面積が広いお尻を鍛えるのが１番効率がいいよ。

ハムを鍛えても、足が太く見えず、代謝が上がるよね。

それから、胸や背中や腹筋鍛えればいいのでは？

最初

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