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椎間板ヘルニアと診断されて…

No.1　14/06/07 00:14
肩こりさん1 あ+あ-

昔は手術していましたが、今は安静にすれば飛び出た核はまた元の椎間板へ戻ります。

まだ急性期なので痛みはあるのは当然です。
予防は中腰の時に腰を丸めない事です。
それと体幹トレーニング。

サッカー日本代表の長友選手も椎間板ヘルニアになりましたが、そのあとは体幹トレーニングを行い続けてます。

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