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肩凝り?謎の体調不良

No.19 13/11/27 09:36
経験者さん14 ( ♀ )
あ+あ-

≫18

それから骨盤ですが、左右どちらか極端に上がってたりしませんか?

ウエストに手を当てて腰骨さわるとわかります。

これは、膝を曲げずに腰を回すとだんだん元に戻ります。回しやすい側を多めに。左右やってください。

立って前屈してから上半身を反らせる体操も骨盤にはいいですよ。

19レス目(32レス中)
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