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豚肉って不味くない？

No.33　13/10/24 12:52
匿名0 あ+あ-

レバーに限って毎日食べるならビタミンB2が豊富とも言えますが、レバーばかりでは飽きます。
牛や鶏でもビタミンB2は含まれるため、豚肉の特色とも言えません。

また、ビタミン群であるビタミンB2は水に溶けます。
乾燥物で摂取する方が効果的らしいですよ。
焼き海苔や味海苔を毎日ご飯と一緒に食べるなどが、手軽で続けやすいようです。

気にせず食べてる牛乳や卵などにも含まれてますけどね。

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