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二段腹をどうにかしたい

No.20 13/10/24 21:47
ダイエット中0 ( ♀ )
あ+あ-

主です。
腹筋に捻りを取り入れ、筋トレに時間を掛けて踏み台昇降を減らしてみました。

やり始めたばかりだから見た目の変化は見られませんが、便が多い時で三回出るようになりました。
これはこれで効果が出たと見ていいのでしょうかね?

20レス目(21レス中)
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