注目の話題: 携帯を見るのは悪か; コロナワクチンによる健康被害　出てると思う; 🔥理沙の夫婦生活奮闘日記😤パート3️⃣💥

ダイエット道　取扱説明書

No.57　13/05/03 01:40
匿名さん0 ( ♂ ) あ+あ-

食事をし、そのエネルギーを消費するために食後運動すると考える方もいると思います。

しかし、食後直ぐに食べたものがエネルギーになるわけではありませんし、食後は消化の為、内臓の活動が活発になり臓器に血が集まります。

食後直ぐに運動してしまうと、筋肉に血が行ってしまい内臓の活動が弱くなり、消化不良の原因になったりします。

食後に運動したい方は、食後２時間後くらいからスタートしましょう。