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No.53 13/05/03 00:21
匿名さん0 ( ♂ )
あ+あ-

≫50

33さんへ。

返事遅くなりました。

運動開始直後は筋肉の他に腱や関節なども傷めやすいので、休息もしっかりとって、無理せず続けてください。
最初の一月くらいは、膝などに市販のサポーターなどを着けて行うのもいいと思います。

頑張ってください。

53レス目(108レス中)
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