本気で痩せたいのでアドバイスください！
No.35 13/04/21 10:25
通りすがり ( 40代
♀ 25gZ8 )
あ+あ-
やはり食生活です
病気で入院したとき痩せました
病院食ですね
動かずに３食きちんと食べました
途中でごはんを少し減らし、常温の水を沢山飲みました
便通にも気を配り
水を冷やさずに飲む
食べるダイエットはよく食べる人には不向きです
先ず、胃を小さくしないと
赤ちゃんいて大変だけど
ゆっくり食べる為に、ﾌｫｰｸとﾅｲﾌつかって
優雅にゆっくり食べる癖をつけて
特に夜はね
ごはんはマンナンヒカリをごはんに混ぜて
白い蒟蒻を切って、ごはんに混ぜてたくのもいいかも
飲食好きな彼に付き合い、早食いにもなり１５キロ太ったけど
５年でゆっくり特別な運動もせずに痩せました
しんどくもなかったし、リバウンドもありません
たまに彼と一緒に食べ過ぎた時は、すぐに体重落とします
二日くらいで２、３キロすぐ
だから今は維持できてる
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