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No.6 13/03/02 14:49
匿名さん6
あ+あ-

わざわざ何かを買う必要なく、家にあるタオルで十分エクササイズ出来ます。

タオルをねじり、端と端を右手左手で各持ち背中に回し、上下引っ張り合う意識でやるだけで違うし各手で持ち、上にあげてぶんぶん振り回すだけでも違います。

継続は力なりと言う諺通り、何でも持続してこその効果ですよ。

6レス目(14レス中)
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