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痩せたい

No.8 06/09/16 20:49
ダイエッター!0
あ+あ-

《9/15の食事》
【朝】
ヨーグルト(70kcal)
ごぼう牛ごはん(410kcal)
納豆(89kcal)

【昼】
海老グラタン(363kcal)
野菜ジュース(45kcal)

【夜】
焼き肉(おそらく2人前以上;)
杏仁豆腐

《運動》
立ち仕事11時間
サイドステッパー10kcal消費

…夜ごはん食べすぎた↓

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