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No.6 11/10/14 09:34
匿名6
あ+あ-

主さん、大変だね😥
大丈夫かな?

私も他の方々と同じく抜毛狂・トリコロマチアだと思います。

ネットで検索するとすぐ出てきますが、もう見てみたかな?

病院に行くのもいいですが、私の場合それより確実に効いて症状が消えていく方法は食事内容の改善と充実でした。

せめて食品成分表の後ろの方の表の各ビタミン、ミネラルの1日量は取れるような食事内容に…

主さんは今一番の成長期であり、かつ勉強とプレッシャーにさいなまれる時期ですから、食事と適度にジョギングするとかの運動をして深く眠れるように工夫を。

地域の保健センターでお母さんと一緒に栄養士さんに食事指導をしてもらうのも早道だと思います。

くれぐれも自分に優しくね。

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