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No.23 11/10/24 01:26
コナ ( uySdj )
あ+あ-

≫22

20キロ
マラソンですか!?


目標の時間と
コースを決めて

走るのですか!?




私は
運動は全くしてなかったんですが、定期的に登山を始めてから腹筋と背筋を始めました。

なかなか
続けるのって大変です。


もう少し
脚と腕に筋肉をつけたくて…



主さんお勧めの
トレーニングは何でしょう?

23レス目(304レス中)
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