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⚠続けるダイエットその②⚠

No.98　11/11/24 23:50
Yuka ( 30代 ♀ rj04d ) あ+あ-

トマトさんこんばんは😃✨

こたつですかぁ～いいなぁ😍うちん家は置く場所がないのでめっきりエアコンで暖房です💦

お友達…身長170で63kgって…私の理想じゃないですか😂まあその方にとっては58kgくらいがベスト体重なのかもしれませんね😃

マクド…🍔実は私も水曜日に食べました😁だいたい携帯クーポンでいいのがないと食べないのですがちょっと食べたくて😚

今回は久しぶりにフィレオフィシュバーガーを食べ、ポテトMを妹と半分にして食べました😊

確かに今ナゲットが安いですよね😁あれ、あまりカロリー高くないから大丈夫です👍✨

バーガー類とポテトが半端ないカロリーですよね😱ビックマック１個食べた日にゃ、一食分のカロリー飛んでいきますから😨

まあ久しぶりに食べるのは気分転換にもなるしいいんじゃないでしょうか😊✨

私も昨日はお寿司を堪能してきました☺今朝の体重は前日に比べ66.3kgと少し🆙していましたが、あんまり気にしてません😁今日も仕事から帰ってからタイ焼き２つ、ポテチも食べて…生理前だしな～仕事終わって甘いモノ食べたいな～で食べちゃって😳💦

そのあと晩御飯は炭水化物を摂らず温野菜と魚を中心に食べ、腹筋DVDとヤーナリズムをしっかりやりました😃

最近は食べちゃったら後でカロリーを調節して、運動すればOK👌✨思考にしています😃

食べちゃった…めっちゃ後悔😭

⬆の思考じゃあ美味しいモノも美味しくなくなるかなと思って😊

こんな考え方だから最近体重が減らないんでしょうけど…😂

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