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✨心のノート✨2

No.310　11/12/10 02:01
もも ( 40代 ♀ b8Ubj ) あ+あ-

そうそう💦
もひとつレスらせてもらいます!(b^ー°)

更年期…更年期鬱💧
この不安は私にもあります😣

体力の衰えはあちこち来てますし😩
確実に自分の体が老化していってるって実感もありますね😩

そこで私は☝
いつ自分が死んでも良いように生活するように考えました❗
借金を残さない❗
葬式代くらいの保険に入る❗
家族にも友達にも、長生きはしたくないと公言する❗
自分はやるだけのことはやって生きてきた❗

こんなこと繰り返し繰り返し心の中で唱えると、
何だか更年期の不安が薄まる気がしますo(^-^)o

不安神経症の相談事に、心療内科の先生が

『貴女が外でいきなり具合悪くなり、倒れたとしても、倒れた貴女を見て、必ず誰か野次馬が救急車呼んでくれるし、助けてくれるんだから大丈夫✌』

こう昔言ってくれたことがあり、
何だかすうっと気持ち楽になったことがあったんですo(^-^)o

更年期障害は、
ほとんどがホルモン不足、自律神経失調症が原因らしいですよね💦

だから更年期鬱にも、変に頑張らなきゃ頑張らなきゃ💦年取りたくない～😭とか思うより、

いつ死んでも良い❗あたしはやるだけのこと今までやってきた❗o(｀▽´)o
居なくなったって、
後は息子はどうにかしてくれるさ👍

このくらいサバサバ思っていたら
鬱は無縁だと私は思いますo(^-^)o

…実際は、簡単にこんな発想転換出来ないから、
日本人は鬱の人達が絶えないのでしょうけど💦

私は、若い時死にそうになった体験から、
こんな発想転換も出来るみたいです❗

自分の悲惨な人生体験も、
せっかく生き延びれたのだから
肥やしにしてその後のおまけの人生の糧にしたいですo(｀▽´)o

さあてそろそろ眠ります～😪

明日、皆さんにも私にも素敵なことありますように✨

最初

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