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もう死んじゃいたい

No.446　11/06/29 11:39
匿名さん91 ( ♂ ) あ+あ-

久しぶりです＾＾

がんばってますか？

昨日のＴＶ番組で
「たけしのみんなの家庭の医学」観ましたか？
「小分けダイエット」というのをやってましたね。

元力士で漫画家の体重１００キロの人が
小分けダイエットを１週間試してみると

体　　重：　－３．６ｋｇ
ウエスト：－４ｃｍ
内臓脂肪：－１０％　←これが凄いですよね！

という驚異的なデータが出てましたよ♪

この人は普段、１日あたり５０００キロカロリー以上の食事を摂っていたのが、この小分けダイエットによって、野菜で満腹感が得られた事で大食いが改善され、２０００キロカロリー弱にまで落とすことが出来ました。
それと、食べた後すぐの１０分間ウォーキング×３回

試す価値ありそうですよね。
なんといっても楽そうだし。

自分も最近、お腹周りが少し気になってきたんで試してみようと思います。

あと、気の張りすぎも良くないので、適度に気晴らしも良いかもしれませんねー

では、また＾＾

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