注目の話題: スーパーで走りまわる子供; されて嫌なことを相手にしてしまう; 昭和生まれ、集まれー！死語、何が浮かぶ？

甘やかし過ぎな義家族💧

No.9　11/05/06 14:37
通行人9 あ+あ-

人は変われる。

俺は好きな物を好きなときに好きなだけ食べていた。

医者に血糖値が高いといわれてね、
【Ｈｂａ１ｃが６.３】
いずれ大きな病気になるって、

次の日から、
食生活を変えた…野菜中心で炭水化物や脂質を控え、海藻類やキノコ類、酢の物を摂るようにしたよ。
合わせてウォーキングを、１日８ＫＭ。

４ヶ月で
７８ｋｇから５６ｋｇに、ＢＭＩ２１を１年以上キープしているよ。

普通はね、
親や女房から言われても、聞きやしない。

医者から具体的な数字を出され言われると、
かなり効果ある。

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