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No.115 11/02/25 23:44
匿名115 ( ♀ )
あ+あ-

ドローイン(意識的にお腹をへこませる時間を作る)

私は歯磨きしながら、テレビ見ながら、洗い物しながら、全身鏡見ながら…
一日何度もお腹をへこませています

簡単にインナーマッスルが鍛えられてポッコリお腹も解消されます

楽チンダイエット🐱

後、寝るときに足をピッタリと引っ付ける癖もつけると内股(内転筋)が引き締まってきますよ💡

楽チンダイエットでキレイスタイル目指して頑張って下さい😉

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