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汗をかかない…。

No.1　10/04/16 20:11
匿名さん1 ( ♂ ) あ+あ-

筋肉を動かす事によりエネルギーは熱を発生
しかし
筋肉は熱に弱く高温になると能力を十分に発揮できなくなるので発汗作用が働きます

つまり
汗をかかなければ明らかな運動不足
有酸素運動は
激しくなく うっすらと汗をかく程の運動を20分以上で効果がでてきます

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