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体重管理日記

No.2　09/11/20 23:59
はな ( 20代 ♀ HeU3e ) あ+あ-

11月20日(金)☀/☁

体　重:64.4㌔
体脂肪:34.4%
散　歩:なし
ウンチ:なし

○朝
・ミロ牛乳１杯☕
・マヨちりめんトースト🍞・みかん１個


○昼
・ハーブティー☕
・焼き芋１個(ﾏｰｶﾞﾘﾝと💦)


○夜
・カキフライ７個
・ブロッコリー唐揚げ３個・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾚﾀｽ・ﾄﾏﾄ
・なばなお浸し(辛子醤油)・豚汁
(豚･人参･もやし･あげ)
・ごはん1/2
・みぶなの漬物


○間食🍴
・みかん1/2(旦那と半分)・アーモンド５粒


今日は新型インフルのワクチン接種に行ってきた😲💦注射キライ…

今のところ副反応は無いから安心💨
ベビにも影響ありませんように‼
私は喘息持ちだからかかったらかなり重症化するんだろうなぁ(;_;)ｺﾜｲ
あんまりｳﾛﾁｮﾛ出歩かない様にしよ～。

しかし今日は産院の帰りにお散歩予定🐤…🍀してたのに…接種後は安静に、
とのこと。そりゃそうか💦
また予定が狂った😫
どんくさいなぁ…(笑)

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