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我慢しないダイエット🍷

No.453 10/10/14 20:32
メタボ予備軍453
あ+あ-

体重計計ってたら余計なストレスだよ。根菜類や魚、海藻類は太らないから主菜をまず変えたり新陳代謝高めるためにヨーグルトや納豆を一日一回は摂取、あとは家事を一手に引き受ける、適度な楽チン2時間弱ウォーキング、これで週一にオールでアルコール暴飲しようがスリムでいられる秘訣よ。クッキングや配膳もいい運動だにょ

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