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ダイエットの基礎知識

No.41 09/07/03 18:07
陽榎 ( 20代 ♀ WsaLd )
あ+あ-

≫34

➡減量の悩み

こんにちは(*^-^*)

体脂肪率がわからない場合であればBMIによる設定になりますが…

現在のBMIが20.7
何ら問題はありませんがダイエットを希望ということで目標を19に設定するとして…
(管理栄養士のたまごとして痩せすぎはすすめられませんのでこの数値を設定しました💦)

4.7kgの減量で50.7kgが目安ではないかと思われます☝
(*^-^*)

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