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ダイエットの基礎知識

No.20　09/07/01 16:51
陽榎 ( 20代 ♀ WsaLd ) あ+あ-

➡ダイエットの悩み

読んでいただき
ありがとうございます
(*^-^*)

身長…150cm
体重…44.6kg
ＢＭＩ…19.8
体脂肪率…17.5％

う～ん…😥

文句のつけようがないほど
素晴らしい数値で
ダイエットの必要は
特にないかと思われますが…
(´・ω・)

体重に変動がないということは
摂取ｴﾈﾙｷﾞｰと消費ｴﾈﾙｷﾞｰの
ﾊﾞﾗﾝｽがいいということです

お仕事が力仕事で
よく動くようですし
体脂肪率から見て
筋肉量にも申し分なさそうです

ご自分が太っていると
思い込んでしまうと
無理なダイエットに
つながります💦

もし体重の数値が重いと感じられるようでしたらそれは筋肉の重さですので
ご自分で思われるより周りからはｽﾚﾝﾀﾞｰに見られてると思いますよ
(*^-^*)

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