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♣ﾀﾞｲｴｯﾄ♣＆♠ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事♠

レス2 HIT数 1502 あ+ あ-

ダイエット中
08/05/27 17:32(更新日時)

現在ﾀﾞｲｴｯﾄ中なんですが健康も考えて食事に気を使ってるつもりです♣✨

だけどもっと本格的にﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を採れたらと思っています‼✨なので｢こうした方がいい｣とか｢これはやめた方がいい｣などのご指摘がありましたらお願いします‼✨

🌱朝🌱
ﾊﾞﾅﾅ1本✨
☀昼☀
ｺﾝﾋﾞﾆ食✨
(ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ･そば･うどん等から1つ)
🌙夜🌙
ほうれん草と椎茸炒め✨
あじの開き✨
わかめの味噌汁✨
ｺﾞﾁｬ混ぜ(豆腐･納豆･ﾋｼﾞｷ･温泉卵)✨

No.80530　08/05/26 20:11(スレ作成日時)

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No.1 08/05/26 23:18
ダイエット中0 

この1日のﾒﾆｭｰってｶﾛﾘｰどのくらいでしょうか❓💦

ｺﾝﾋﾞﾆのご飯はいつも大体300～400ｷﾛｶﾛﾘｰくらいです♣✨

自分では1000ｷﾛｶﾛﾘｰくらいを目安にしてるのですが✨ちなみに飲み物は全て水(ｺﾝﾄﾚｯｸｽ)です✨

No.2 08/05/27 17:32
ダイエット中0 

ふぅー✨

今日も無事に間食しなかったぞ❤(今んとこだけど💧笑)

🌱朝🌱
ﾊﾞﾅﾅ1本✨
☀昼☀
中華つけ麺(320㌔㌍)✨

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