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ぴぐもん( 50代 ♀ qnEqye )
20/01/23 12:13(更新日時)

私の一生のテーマであり義務でもある

この年齢の女が自分をほったらかしにしておくとどんどん汚くなる一方だからね

ジムにホットヨガに美顔サロンに自宅でのお手入れ…

あ、でも食事制限だけはやってないんだな

3食しっかりバランス良く腹八分目,ジャンクフードやお菓子は食べない お水を沢山飲む

守ってるのはこれだけ

お酒もたまには飲みますよ(*^-^*)


本当はXSサイズになりたいんだけども…

No.2988402 20/01/17 20:43(スレ作成日時)

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No.1 20/01/17 21:18
匿名さん1 

一回の量を減らし食事回数を増やせばもっと代謝が上がり効率よく痩せますよ

  • << 3 食事を減らすと言うよりは腹八分目にしてます(ФωФ)もう少し食べたいなというところで一旦食べるのをやめて15分待つ…そうするとあーら不思議☆なぜか満腹になっているのでした(*^-^*) 最近は歳のせいか、お腹いっぱい食べると胃もたれに胸焼けに… 体は正直ですよね(。>д<)

No.2 20/01/18 08:47
匿名さん2 ( 40代 ♀ )

最近始めたのがレモン水
ただ水にレモン半分を切ったのを絞って入れるだけ
ダイエット目的だったけど肌が調子いい
それと肝臓にもいい働きをするらしく元気になれる
空腹を避ける、飲む時は昼より夜がいい
水道水でなくミネラルウォーターで等
注意事項があるので検索して見てみて

  • << 4 私も!私もやってますレモン水!!気分が爽やかになるし心なしか風邪を引き難くなったかも(^-^)あとはお通じのために白湯を毎日飲んでま~す♪

No.3 20/01/23 12:09
みみりん ( 50代 ♀ qnEqye )

>> 1 一回の量を減らし食事回数を増やせばもっと代謝が上がり効率よく痩せますよ 食事を減らすと言うよりは腹八分目にしてます(ФωФ)もう少し食べたいなというところで一旦食べるのをやめて15分待つ…そうするとあーら不思議☆なぜか満腹になっているのでした(*^-^*)

最近は歳のせいか、お腹いっぱい食べると胃もたれに胸焼けに…

体は正直ですよね(。>д<)

No.4 20/01/23 12:13
みみりん ( 50代 ♀ qnEqye )

>> 2 最近始めたのがレモン水 ただ水にレモン半分を切ったのを絞って入れるだけ ダイエット目的だったけど肌が調子いい それと肝臓にもいい働きを… 私も!私もやってますレモン水!!気分が爽やかになるし心なしか風邪を引き難くなったかも(^-^)あとはお通じのために白湯を毎日飲んでま~す♪

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