仕事をしたいけれど外出さえ怖い
現状を変えてまた働けるようになりたいです。
今は、人の視線が怖くて友達と会うのも外出するのも怖いです。
近所のスーパーに買い出しに行くことさえ、ちょっとした勇気が要ります。
家のことをするのが精いっぱいです。。
友達の結婚や妊娠などの報告を
素直にお祝いもしたいのにそれも出来ません。。
本当は、はやく面接を受けて仕事をして
親に迷惑をかけたくないし、
友達とも会いたいのに、
普通のことが出来ない自分が嫌で、情けなくて仕方がないです。。
どうしたら前向きになれますか。
やっぱり最終的には視線恐怖症を治す事ではないかなと。
病気に行く事も出来ないならば、まずは、何が怖いのか、どう怖いのか、どうして怖くなったのか、原因を突き止め、対処して行く事だと思いますし、中々難しい事でしょうから、急いても悪循環でしょうし、まずは、簡単に治るものでは無い、という事を当たり前との認識が必要なのではないかと思います。
中々良くならなくても当たり前。
当たり前の事に自分にプレッシャーをかけても、当たり前なのだから、プレッシャーに押し潰されたり、落胆したりして余計に前に進めなくなりませんか?
中々良くならない事にヤキモキしても、中々良くならなくても当たり前なのだから、そんな、難しくて当たり前の事に主さんは向き合って居るのだから、中々上手く行かなくて当たり前だし、普通の事だと思いますよ。出来なくて当たり前なのに、今の状態が嫌で、必要以上にヤキモキしてしまっていませんか?
そうか、当たり前なのか。と、思える事に気が付くと、許される事で心が軽くなるのではないかと。
そうやって色んな価値観が少しずつ変わって行く事で、精神的にも、心の持ち様も変わって来て、無理なく少しずつ出来る事を探して行き、少しずつ出来る事が増えれば、自ずと前向きな気持ちになり、いつの間にか少しずつ変わって行けるのではないでしょうか。
その、手助けをしてくれるのが、専門医だと思います。
無理をしなくていいと思いますよ。
難しくて当たり前なのだから。
お仕事も、在宅で出来るものもありますし、そういう所から、自信をつけて行けばいいと思います。
出来る事から、少しずつでいいと思います。
人から嫌われたくない気持ちが強かったり、自分に対しての他人の目や、自分が他人に影響する事や他人からの影響に敏感過ぎるのもあるのではないかと。
真面目で素直な主さんなのではないかな、それも、結局良し悪しで、負の方に働くと、病みやすくなって仕舞うのかな、と、思いました。
>> 21
今の自分が悲しいという気持ち、すごく分かります。。自分自身に落胆します。
以前、何も意識せず出来ていた事が出来なくなっている自分が悲しくて。
そんな今の自分を、誰かに知られるのが怖い。
私、人に弱味をみせるのが苦手なんです。本当はそんな弱くて惨めな自分も、誰かに認めて欲しい気持ちがとても強いのに。
現状を打破したい、行動のみだというのは頭では分かっているんですよね。
まだ、ふとした時に嫌な記憶を思い出すし、自分の心の疲れと傷と向き合ってしまうと、苦しくなるし、難しくて。
匿名5さんと共感しあえて、とても心強いです。お辛い気持ち、思い出させてしまってごめんなさい。
心の逃がし場所と思って下さいね。
- << 24 ごめんなさい。 言葉がきつすぎましたね。 生きるのが辛い。といういい方にかえます。 よかったらまたお返事下さい。 やることがなにもなくて。
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