[きずな何でも雑談８６]

こんばんわ、星歌、羽生君。
消費税ＵＰするけど皆は何かしている？

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脳波の検査が怖いよ、検査中に意識不明になり頭の中でショート起こして心肺停止になったよ、蘇生に１時間掛かった事があるよ。
医師によっては昼休み優先でワザと時短する医師がいるよ、見るからに肥満体だから大丈夫だと思ったけど電圧上げ下げされて３０分で終わったよ、本来は１時間する検査なのにって思ったよ。

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>> 52 ゼロ、その検査は、脳の血管に造影剤を入れて、脳の血管を検査するやつじゃ無いかな？たまに造影剤にアナフィラキシーショック起こす人がいるかな。
アレルギーが、ある人の場合は、検査技師と医師が立会いの元で、慎重に行う必要があるよ。

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星歌、ゼロ、施設入所したら、多分
その施設の掛かりつけの系列の病院に
職員立会いで、送迎付きで、通院する事になると思うよ。ゼロ、星歌 うちは、
特別増税対策は、何もしてないよ。

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施設に掛かり付けの病院あっても薬が無い場合があるんだよ、だから今回退院した日に急に大学病院まで行ってと言われ間に合わないかと思ったよ、朝１０時に退院して昼過ぎ１３時に通院してと言われたから困ったよ、無い薬がなく大学病院に行くんだったら前日に退院していたよ。

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私は増税前に車のタイヤ交換をしたよ

その他、買える物も買った

買える物は、買っておけば良いと思う

食品は８％のままだから、そんな不安になることないと思うよ

水道料金と、私のとこはガス代がアップするから、その節約対策を考えようと思う

来年、車検だから、それだけが問題で、車検までに安い所で少しずつ部品交換をしようと思う

増税したら、それはそれで、また安い商品が出たりセールをしたり、在庫処分で安くなったりすると思ってるから、そこまで重く考えてないよ

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>> 56 星歌は、タイヤ交換したんだね。
タイヤ高いもんね。近くなら、まだ
使える軽のタイヤがあるから、タダで
上げたかったよ。私は、旦那のお古の
昼用タイヤとスタッドレスタイヤもらうかもだよ。車が古過ぎて等々 今年の冬か
春には、中古車で安くて良い物を探さなきゃ行けないよ。(^◇^;)

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増税前に買いだめした物
思い出したよ。メイク落とし洗顔料と
韓国製の口臭ケアーの歯磨き粉や
トリートメントは、通販で買ってるから、まとめ買いしておいたよ。

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こんばんわ、星歌、羽生君。
洗濯物が溜まっていくよ、明日雨が降るっていうから困るよ。

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>> 59 ゼロ、星歌こんばんは
久し振りに刺身食べたよ。
旦那のお給料日位しか お刺身は、
買えないから、ご馳走だよ。普段の
食事は、私の簡単な手作りの野菜中心のおかずだよ。昨夜は、インゲン豆の薄味の煮物とネギと油揚げを刻んで入れた
親子丼にしたよ。お昼は、夜ご飯の残りのおかずや手作り佃煮や納豆とか前の日残りのご飯に前の日の味噌汁がけご飯や冷凍のチャーハンとか有るときは、食べてるよ。ゼロや聖歌は、どんなお昼や晩御飯を食べてるかな？ゼロ、雨が続いて外に洗濯物干せない時は、取り敢えず
下着やTシャツやタオルとか 緊急にあるものだけ、洗濯して家の中に干してるよ。その後日 晴れたら、まとめて残りの
洗濯を一気にしてるよ。最近は、健康の為に毎日お風呂あがりに小さな乳酸菌飲料を免疫力アップの為に飲んでるよ。

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羽生君、刺身良いなぁ、しばらく食べていないなぁ。
昼御飯は麺類が多いよ、晩御飯はカレーやグラタンやドリアとか作って食べているよ。

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>> 61 ゼロ、聖歌お疲れ様
お刺身は、旦那の給料日以外は、
食べれないから、凄い久し振りに食べれて良かったよ。最近は、旦那のお義父さんのお世話ばかりに振り回されてるから、なんか最近は、疲れてるよ。
ゼロは、カレーやドリア手作りしてて
偉いね。私は、普段は、野菜の煮物や炒め物や魚焼いたり茹で野菜に豚肉載っけたのにドレッシング掛けて食べるのが多いよ。インゲン豆を煮込んで冷やしたのが公表だよ。今夜は、何にしょうかな。
野菜とお肉と麺類をレンジでチーンして ドレッシングやポン酢で食べるサラダ麺とかも美味しいよ。今夜は、モヤシやキャベツのミックス野菜と うどんが
あるから、サラダ麺でも作ろうかな。

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体重が安定しないよ、４日ぐらいで１.７キロ落ちている事があるよ。
台風が来るから今日買いだめしたよ。

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>> 63 ゼロ、星歌こんばんは、お疲れ様
ゼロ買いだめお疲れ様
又台風来るんかな？嫌だな。この前の
台風で 物置きや窓枠が硝子ごと取れて
トラウマになってるよ。台風被害が
今年は、多過ぎるよ。窓も未だ直して
貰ってないし 賃貸だから、特注の木製の窓枠だから、応急処置で、ベニヤ板で
二ヶ所塞いだままで、直ってないよ。
真冬迄に直して欲しいよ。
ゼロは、IHのコンロが壊れたままなんだね。IHは、消耗品だから、住居者負担になるのかな？ブックオフに行った時に
中古のIHが1000〜3000円くらいで売ってたよ。

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俺の地域のブックオフにはＩＨのレンジは売っていないよ、パソコンや携帯とかはあるだけだよ。
色々買え直したいけど高いよ。

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>> 65 そっちのBOOK OFFには、家電は、置いてないの？こっちは、レンジやIHコンロ
や電気ヒーターや冷風機 冷蔵庫 加湿器とかあるよ。折りたたみのベットや食器棚も売ってるよ。大学病院へ行ったついでに、広島市内のBOOKOFFやリサイクルショップへ立ち寄れ無いかな？
IHコンロ位なら、小さいから、そのまま持ち帰れると思うよ。ジモティーに登録して、近い地域の人にIHコンロ安く譲って下さい。って、載せるか IH安く売ります。を取りに行ける範囲で探してみたら、どうかな？

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あるのはパソコン関係や携帯関係やＴＶぐらいだよ、ＩＨとかは無いよ、あるんなら安く買いたいけど売っていないよ。
メーカー修理しても近くに支店ないから高くなるよ。

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>> 67 グーグルで、ジモティーアプリ検索して
ダウンロードして、ゼロの地域の上げます。売ります。で、探してみると
リサイクルショップより安く買えるかも？知らないよ。どうしても売ってないなら、カセットコンロ買って しばらく
それで、調理するのも良いかもだよ。
昔知り合いが お金ないから、卓上カセットコンロで、食事のおかずとか作っていたよ。カセットコンロだと2000〜3900円で買えると思うよ。Amazonで、3980円くらいで IHコンロ買う方が良いと思うよ。

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おはよう

グループホームに入ろうと思ってるのなら、家電を買い物してどうするの？

ゼロ、近場で空きが出たら知らせてください！って伝えてるの？


それから腎臓癌を甘くみないほうがいいよ

私の父の腎臓癌をは摘出したものを見せてもらったら私の手の平より大きくて、いつからできてたんですか？と聞いたら判らないと
(手の平って指もだっけ？指のけての手の平)


それから５年後、良かった無事５年過ぎたと言ってたら脳腫瘍と他の癌が同時に症状が出て、その後は転移,転移で手術を繰り返し

私の前で一切弱音を吐かなかった父が、たった一度だけ「手術ばかりで嫌になるよ」とボソッと呟いた

相当辛いと思うよ

入院した分を毎月１万返済したとかボヤイテたけど、その後にあるかもしれない地獄を思ったら月１万が何なの？安いと思うよ

共立は整形外科もあるし、栄養指導室とやらもあるみたいよ

何度か言ったけど体重減少は癌を取ったら治るかもしれないのでは？

できる治療もせず、ずっと体重が維持できないなどと言いながら居るの？

私達が心配してるのがゼロにはわからないのかなぁ？
やっちんと私、それからジンが！

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おはよう。
来週中には共立病院の通院に行くよ、バスがあるみたいな事書いてあったけどマップで調べて行くよ。

• << 81 ゼロ、共立病院で、前向きな 治療が出来る。いい医師に出会えると 良いね。応援するよ。

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>> 70 フジグラン緑井駅前のセブンイレブン前と、大町駅のJR北口に、共立病院の無料送迎バス停があって、バスの時刻表もあると思うよ

どっちかの駅まで行けば病院までは無料だよね

バスのある時間を考慮して通院したら良いと思うし

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うん、過去にバス停探し回った事があるよ、知り合いに話聞いたら歩いて行ったと言っていたよ。

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>> 72 探しまわった？

フジグランのセブンイレブンの方のバス停は、重度の方向音痴の私でも知ってるよ

わからないなら、それらしいバスが来るのを探しながら待ってればいいし、病院に電話して聞いたりもできる

十数分～数十分間隔で送迎出てるんだから、歩いて行ってる間にバスに追い越されるか同じ位に到着するでしょう


バス停が探せなかった自分の落ち度を、わからなかったから歩いて行ったというのは、おかしいと私は思う

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セブンイレブンの前からなんだねぇ。
予約しているから間に合うように行くよ。

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>> 74 うん、セブンイレブンの出入口の真ん前の近辺に共立病院送迎のバス停があるよ

• << 80 星歌、ゼロ、こんばんは 共立病院は、何処の地方の共立病院でも 共立病院の近くの最寄駅〜共立病院の送迎バスが出てるよね。^_^私も雪が降ってる時は、駅から、病院の無料送迎バス使ってるよ。病院によっては、無料の病院の最寄駅迄の無料送迎バスや年間 数百円の会員制の病院最寄駅迄の往復バスを使えたりするよ。それと毎日小さな乳酸菌飲料を飲むだけでも 免疫力アップや美肌効果が出るのは、知ってるかな？YouTubeで 有名美容系のYouTu barが やってる健康方で、肌荒れや健康維持の紹介で知ったよ。毎日小さな乳酸菌飲料を飲むだけで 肌荒れや喘息が出る頻度や風邪気味になっても治りが早くなって 秋の花粉症も今年は、軽くなったよ。

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フジグラン→共立病院
8:00→8:05着
8:15→8:20
8:30→8:35
8:45→8:50
9:00→9:05
9:15→9:20
9:35→9:40
9:55→10:00
10:20→10:25
10:40→10:45
11:10→11:15
11:55→12:00
12:15→12:20
12:45→12:50
14:20→14:25
14:40→14:45
15:10→15:15
15:40→15:45
16:10→16:15
16:30→16:35

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共立病院→フジグラン
9:25→9:30着
9:45→9:50
10:05→10:10
10:30→10:35
11:00→11:05
11:45→11:50
12:05→12:10
12:30→12:35
12:55→13:00
14:00→14:05
14:30→14:35
14:50→14:55
15:20→15:25
15:50→15:55
16:20→16:25
17:00→17:05
17:15→17:20
17:45→17:50

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１時間位開いてる時間帯があるけどスマホで時間潰ししてればいいし

時刻表は平日
月曜日～金曜日ので、土曜日は少し違うんかな

第２・４土曜日
日曜日・祝日はバスが無いみたい

通院した時に、時刻表もらって帰るといいよ

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ありがとう、星歌。
頻繁にバスがあるんだねぇ、羨ましいよ。

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>> 75 うん、セブンイレブンの出入口の真ん前の近辺に共立病院送迎のバス停があるよ 星歌、ゼロ、こんばんは
共立病院は、何処の地方の共立病院でも
共立病院の近くの最寄駅〜共立病院の送迎バスが出てるよね。^_^私も雪が降ってる時は、駅から、病院の無料送迎バス使ってるよ。病院によっては、無料の病院の最寄駅迄の無料送迎バスや年間
数百円の会員制の病院最寄駅迄の往復バスを使えたりするよ。それと毎日小さな乳酸菌飲料を飲むだけでも 免疫力アップや美肌効果が出るのは、知ってるかな？YouTubeで 有名美容系のYouTu barが
やってる健康方で、肌荒れや健康維持の紹介で知ったよ。毎日小さな乳酸菌飲料を飲むだけで 肌荒れや喘息が出る頻度や風邪気味になっても治りが早くなって
秋の花粉症も今年は、軽くなったよ。

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>> 70 おはよう。 来週中には共立病院の通院に行くよ、バスがあるみたいな事書いてあったけどマップで調べて行くよ。 ゼロ、共立病院で、前向きな
治療が出来る。いい医師に出会えると
良いね。応援するよ。

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共立病院で、他の病院で
手術してくれないから、こちらで
手術して、完治する 治療をして欲しいと
医師に診察の時に話すんだよ。
頑張れ！ゼロ！

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大学病院では１回学会に発表されたよ、後医師が出張で他の病院に行っていると聞いたよ、教授受診の時には誰って思うよ。

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うん、ちょっと言うよ、早く治したいからねぇ。

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>> 84 医師が学会に発表したと
ゼロに直接言ったのかな？
それとも 学会に発表しても良いか？
ゼロに医師が確認してから、発表されたのかな？何か特別な治療した時に
実験的に効果あったから、匿名で
発表されるのなら、未だ良いけど
効果ないのに勝手に個人情報流されるのは、嫌だよね。ゼロ最近わかった事だけど、てんかん発作が頻繁に起こる人は、
手術で、交感神経が働き過ぎて発作にならない様にする治療法もあるみたいだよ。でもまずは、腎臓癌の完治を応援するよ。私も勇気出して 精密検査今年は、受ける事にしたよ。前向きに生きる事は、健康にも良いからね。シャワーヘッドが古くなってきたから、思い切って
アトピー改善の為に安い浄水シャワーをトライアル価格だったから、注文してみたよ。アトピー治ると良いなぁ
この前イオンのDAISOに動物の焼き物に
お水を掛けて置くだけで 皮膚や喉の乾燥を防げるエコな加湿器が300円で売ってたから、今度買おうと思ってるよ。
半年ぶりに美容室で30センチくらい髪をカットしたよ。シャンプーとコンディショナーの節約になってるよ。ロングにしてたのは、カット代を節約する為だったんだよ。季節の変わり目に着る服が少ないから、当分は、半袖に長袖のパーカーや薄いカーディガンを着て乗り切ろうと思うよ。雑誌でみたんだけど、千切りキャベツに熱湯を回し掛けて、湯どうしキャベツにすると健康に凄く良いみたいだよ。

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朝から失礼致します。

こちらの皆さま、
おはようございます！

ゼロさん
しつこくて耳にタコかもしれないですが、とにかくまずは自身の身体の事をしましょう！進めましょう！


失礼致しましたm(_ _)m

• << 89 やっちん、こんばんは ありがとうございます<m(__)m> 私も、やっちんと同じ考えで、何より先に体のことをと思ってます みんな良い夜を(^ー^*)
• << 91 やっちんさん いつもゼロに あたたかいアドバイスありがとう ございます。やっちんさんにも 皆んな にも健康に 気を付けて 小さな幸せが訪れますように そして 皆んなが当たり前の平和な 日常生活の中で 小さな幸せが感じられ ます様にいつも 願っています。

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こんにちは、星歌、羽生君。
増税前に砂糖コーナーに行って見てきたけど高いんだねぇ、知らなかったよ。
レジには長い列が出来ていたよ、皆だいたい５千円分買っていたよ、夫婦で来た方は嫁さんに買わせて夫はレジ箱持っていたよ。

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>> 87 ゼロ甜菜糖買いに行ってたんかなぁ
手間暇作るのに掛かるお砂糖だから、
少々高くても仕方ないよ。
ゼロ、せめて DAISOとかでも
ダイエットシュガー売ってるから、
それ使った方が良いよ。

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>> 86 朝から失礼致します。 こちらの皆さま、 おはようございます！ ゼロさん しつこくて耳にタコかもしれないですが、とにか… やっちん、こんばんは

ありがとうございます<m(__)m>

私も、やっちんと同じ考えで、何より先に体のことをと思ってます


みんな良い夜を(^ー^*)

• << 92 星歌もこんばんは、 星歌も良い夜をね。^_^ 健康は、大切だと つくづく感じるよ。 ゼロにも積極的に少しずつでも 前向きに治療してくれる 患者さん想いの医師と出会って 病気を克服する事を いつも願ってるから、うざがられても ついついシツコク言ってしまうよ。 皆んなで、自分の体や仲間の体を 大切にして、ボチボチ行こうね。 これからもよろしくお願いします。

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こんばんわ、星歌、羽生君。
明日は雨が降るんだねぇ、買物に行こうと思っていたんだけど困るなぁ。

• << 93 ゼロこんばんは、雨の日の買い物は、 階段や通路が滑って 転倒して 怪我をしやすいから、気を付けてね。 松葉杖で マンションの階段やスーパーの 狭い売り場歩くの大変だから、雨の日は、それに傘と言う☂️荷物で手が塞がるから、尚のこと 食料の買い出しは、 晴れた日にする事を勧めるよ。 これからは、転倒しても頭に怪我しない様に帽子かぶったり靴底に滑り止めが充分にある靴を履いて体を怪我から、外出時は、守ってね。お風呂に浸かる時も 入浴中にてんかん発作が起きて 溺れない様にお湯の量を半身浴程度に減らして お湯に浸かる様にね。

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>> 86 朝から失礼致します。 こちらの皆さま、 おはようございます！ ゼロさん しつこくて耳にタコかもしれないですが、とにか… やっちんさん いつもゼロに
あたたかいアドバイスありがとう
ございます。やっちんさんにも
皆んな にも健康に
気を付けて 小さな幸せが訪れますように
そして 皆んなが当たり前の平和な
日常生活の中で 小さな幸せが感じられ
ます様にいつも 願っています。

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>> 89 やっちん、こんばんは ありがとうございます<m(__)m> 私も、やっちんと同じ考えで、何より先に体のことをと思って… 星歌もこんばんは、
星歌も良い夜をね。^_^
健康は、大切だと つくづく感じるよ。
ゼロにも積極的に少しずつでも
前向きに治療してくれる 患者さん想いの医師と出会って 病気を克服する事を
いつも願ってるから、うざがられても
ついついシツコク言ってしまうよ。
皆んなで、自分の体や仲間の体を
大切にして、ボチボチ行こうね。
これからもよろしくお願いします。

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>> 90 こんばんわ、星歌、羽生君。 明日は雨が降るんだねぇ、買物に行こうと思っていたんだけど困るなぁ。 ゼロこんばんは、雨の日の買い物は、
階段や通路が滑って 転倒して
怪我をしやすいから、気を付けてね。
松葉杖で マンションの階段やスーパーの
狭い売り場歩くの大変だから、雨の日は、それに傘と言う☂️荷物で手が塞がるから、尚のこと 食料の買い出しは、
晴れた日にする事を勧めるよ。
これからは、転倒しても頭に怪我しない様に帽子かぶったり靴底に滑り止めが充分にある靴を履いて体を怪我から、外出時は、守ってね。お風呂に浸かる時も
入浴中にてんかん発作が起きて 溺れない様にお湯の量を半身浴程度に減らして
お湯に浸かる様にね。

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うん、半身浴ぐらいか湯を減らしているよ、増税前に買いだめしていた食料が無くなってしまったんだ。

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>> 94 スーパーで いつもどれ位の量を買い溜めするのかな？私は、取り敢えずレンチンして食べれる。じゃが芋や人参 玉ねぎや
リングネギや豚細肉や鶏肉とか冷凍できるも食べ物を麺類含めて いつも買い置きしたり ご飯も炊いて 余ったら、冷凍保存して ご飯がない時にチーンして 食べたりしてるよ。後は、竹輪や蒟蒻とか
インスタントの味噌汁とかも常備してるよ。缶詰も買い置きして置くと買い物に行けない時の非常食として食べれるよ。
食パンも🍞冷凍して食べれるよ。食パンを軽く焼いて キャベツの千切りとツナやハムや玉子を挟んだら、美味しいよ。
ご飯は、お握り型に冷凍しておけば お金が無い外出時や金欠の時の非常食にインスタントの味噌汁だけでもご飯になるよ。味噌汁を野菜入れて 作って
小麦粉を水で耳たぶ程度に解いて
沸騰した味噌汁にそれをスプーンで
ひと口代にすくってドンドンそこに入れたら、すいとんと言う非常食になるよ。
ゼロが近所なら、カセットコンロとか
調理する時だけでも 貸して上げたいわ。
キャベツや人参、玉ねぎも鶏肉や豚肉とカットして チーンして温野菜をノンオイルドレッシングやポン酢で食べると美味しいよ。私は、貧乏な月末は、もやしナムルをよく作ってるよ。意外と美味しい貧乏おかずだよ。

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だいたい３～４日分ぐらいだよ、ＩＨの調子悪いから冷凍食品かインスタントとか買っているよ。
来週通院行った時に書類書いて送れば先払いしているお金が返金されるよ。

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>> 96 タクシー代とか 一旦自分で 立て替え
何やね。タクシー高いから困るよね。
こっちは、月に２回ほど使えるタクシー券を1年分通院用に支給してくれてるよ。冬になったら、雪が降るから、
タクシー券を使って タクシーで
病院行こうと、思ってるよ。
滑って転けたりして 怪我したら、
怖いからね。こっちは、真冬は、朝晩は、道路が凍結して危険なんだ。
ゼロ、冷凍のチーンして使えるカット野菜やうどんの麺は、袋ごとレンジで
温めて 濃縮めんつゆとお水と乾燥わかめやネギや玉子を入れてレンジで数分チーンすると、麺類も以外と食べれるよ。
ほうれん草やブロッコリーも🥦ひと口ずつ切ってあって 冷凍してて、食べる時にチーンして温めたら 食べれるよ。
さつま芋やじゃが芋、人参もレンチーンしたら、塩胡椒だけでも意外に美味しいよ。

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こんばんわ、星歌、羽生君。
冷凍食品のドリアとか食べても量が少ないねぇ、粉チーズや袋チーズ買いに行ったら売り切れていたよ、体重が安定せず減っているよ。

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>> 98 ゼロ、星歌こんばんは、ゼロ無理して
カロリーを高い物食べて 体重を
増やすより 体に優しい 高血圧や高尿酸値や血糖値やコレステロール値を考慮した食事をカロリーの本見て 体に優しい
高タンパク低カロリーの体に確実に
身につく 体に優しい消化しやすい食べ物を食べた方が良いよ。例えば貝割れ大根や魚肉ソーセージや錦糸卵やカニかまや
胡麻をすし酢掛けて混ぜ込んだ散らし寿司に貧血に良い。刻み海苔を振り掛けた物と野菜いっぱい入ったお味噌汁で
ビタミンやアミノ酸 タンパク質や鉄分も貝割れ大根で取れるし サラダとかも貝割れと魚肉ソーセージと潰したジャガイモにCal OFFのマヨネーズで ポテトサラダを作って 食べたり 優しいたっぷりの味噌汁の中に鶏団子を鳥ミンチで作って食べたり ご飯に胡麻と刻み海苔を掛けて食べるだけでも美味しいよ。何も無い時の為に鮭フレークや肉そぼろの瓶詰めを買ったり麺類買って冷凍して置いたりしてるよ。豆腐や油揚げや蒟蒻や竹輪も安くて、長く日持ちする食材だから 買い置きしておくと 買い物の回数を減らせるよ。
味噌と濃縮麺汁も買い置きしておけばお金がピンチの時も最低味噌汁とご飯があれば何とか乗り切れるよ。安くて野菜でボリューム出せるおかずにすると節約出来るよ。

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うん、御飯と味噌汁と漬け物があれば良いんだけど、バランス考えてと言われているから難しいよ。

• << 101 ゼロ、ご飯は、炭水化物と糖質 漬物は、塩分が多い。更に味噌も塩分が多いから、ご飯軽く一杯に漬物ひと口 味噌は、減塩味噌に替えて 野菜たっぷりで、乾燥わかめや豆腐や油揚げも入れて 薄味に作って 味噌汁がおかずになる様に 野菜＝ビタミン 豆腐、油揚げ＝植物性たんぱく質 乾燥わかめ＝ミネラル 酢＝アミノ酸 キノコ わかめ 野菜 蒟蒻などは、Calが低いので 沢山食べても 体の害になり難いよ。バランス良くとは 野菜＝ビタミン ミネラル 海苔 魚屋 鶏胸肉 豆類、豆腐や高野豆腐＝タンパク質のバランスを3食で なるべく補える様にと言う事だと思うよ。 本当は、ご飯 味噌汁 野菜の煮物や 野菜の酢の物や温野菜や魚のホイル焼き冷奴にネギ載せたのとかおかずを１つは、作って一汁一菜に出来れば栄養が取りやすいんだけどね。 乾燥わかめと胡瓜の薄切りの酢の物や 季節の野菜いっぱい入れた 薄味の味噌汁 竹輪とピーマンとキノコや蒟蒻などの 煮物や炒め物 葉物野菜と鶏肉、キノコを レンチーンした温野菜やピーマンやシシトウを加熱してかつお節を掛けて 醤油で和えたもの とか 簡単に出来る食べ物は、沢山あるよ。DAISOやセリアにレンチンで 調理出来る調理器具や食器が沢山あったよ。濃縮麺汁も買い置きしておけば麺類、煮物割と万能に使えるよ。すし酢も酢の物掛けるだけで 簡単に出来るし 安くて 栄養豊富な 体に良い食品を探して買うのが良いよ。キャベツや白菜 もやし、ネギ 貝割れ大根は、おススメ野菜だよ。

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