食事日記

過食は消化分解するときにん肝臓、腎臓つかうからん。
過食は負担になるのだよ。
タイムラグで数年後にダメージ出たり。

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インスタントの物は食べません。いくら美味しくても添加物入ってるからね。

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実家の母が家に遊びに来てくれて嬉しかった😌
お夕飯を一緒に作ったのだ。
かしわの炊き込み、ハマグリのお吸い物、蕪のひとしお、ほうれん草の白あえ、お造り！
炊き込みご飯おいしー。
母の味だぁー。お母さん、まだまだ長生きして欲しいなぁ。旅行もまた行こうね😌

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そだ！朝ごはん書いてないや😛
お豆のラビコットドレッシングサラダ、フルーツ、フランスパンのフレンチトーストベリーソース添え、ブロッコリーポタージュカフェ・オ・レ

お昼
五穀米、鱈のお野菜たっぷりホイル焼き、さつま芋の金平。

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ふぅ😮朝ごはん頂いてマッタリ中ー。今日も降水確率ゼロの良いお天気☀身体も元気😉
昨日作ったケークサレ２切れ、シュリンプカクテルサラダ、トマトスープ、ナッツ、カフェ・オ・レ　フルーツ
ケークサレとは知ってるかもだけどお砂糖の入らないパウンドケーキなのだ。お野菜たーっぷりで美味し。
もちろん手作りなのだ！デパ地下のお惣菜も美味しいけど、旨味調味料使ってるのだよ…。だから美味しいの。
味付も色んなもの入れてるから濃くなっちゃうし。ナトリウムも。あれって味しないけど塩分と同じ。汗
働いてるお方は工夫してお惣菜をメニューに組み込むのもありだけどねん。私は旦那様のお陰でのーんびり専業主婦♪だからお料理作っちゃう🐰幸せ😍

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健康診断で健康的な血液ですねっ！って言われた♪うれしっ🙆
臓器が栄養を吸収しないと血液が薄くなり貧血になるらしい。
ちゃんと食べてバランス良い証拠だと褒められた。

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そいえばポーラ化粧品が毎年行ってる美肌県グランプリ47都道府県で1位島根2位秋田3位石川4位富山
5位京都6位愛媛7位奈良8位和歌山です。関西圏が上位に！あ…大阪は16位。
雨がふらない分、空気中の水蒸気密度が低く日照時間が長いため潤いが保ちにくいとか。

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明日から２週間ほど九州の温泉付き別荘に行ってきます！
愛しい旦那様も一緒にゆーっくりお休みなのだ😘

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