イライラをおさめる方法を教えてください。
昔から短気です。
お母さんがイライラして、一番被害を受けるのは子供ですよね。
言い方がきつくなってごめんね。
悲しい顔をされるとハッとなって、たくさん謝りますが本当にかわいそう。
とってもいい子で、怒られるほどのことなんてしないのに…字が丁寧じゃないとか、些細なことでイラっとして怖い顔になってしまいます…。
最近、ちょっと忙しいこともあって、毎日怒っているみたい。
今日は何しても怒らないよと約束しました。
ただ怒らないだけじゃなくて、ゆったりと楽しい時間を過ごすために、おススメの方法があったら教えてください。
18/06/05 11:59 追記
子供に対しては、毎日人並み以上に褒めています。とてもいい子で、毎日たくさん褒めることがあります。
その一方で、人並み以上に怒ってしまう内容が私の短気に由来していて良くないと反省しています。
いちいちイライラせずに、心穏やかになれる秘訣をお持ちの方は、ぜひ教えてください。
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>> 1
レスありがとうございます。
努力してイライラしない環境を作ってきました。
全体的に余裕のある生活だと思います。
協力的な夫、贅沢はできないけど十分な収入。
なんでもよくできる子供。
信頼できるママ友との交流。
在宅で少しだけお仕事。
病院にかかってみてもいいかもしれませんね。
- << 4 例えばですが、 1.イライラした時にその場から離れて、お手洗いに行き、お水を一杯飲んで落ち着く。 2.次に楽しい事をするか美味しい物を食べる。 3.自分を見つめ直す。 1.2.3を年単位で繰り返していくうちに、イラっとしたら 一人なら一個チョコを食べる、 夫へのイライラだったら一緒にお茶を煎れて飲む、 子供へのイライラだったら抱きしめる、 など対処法が見つかるようになる。 ゆったり出来るようになります。
ゆったりしている優しいお母さんを見ると、心から尊敬します。
私の周りのお母さん、みなさん優しい方ばかりです。
どうやったらそんなに優しく対応できるの?と聞くと、「私も怒るよ〜😊」と言うんですよね。
さあ頂き物の紅茶でも入れて、お仕事頑張ります。
おススメの方法がある方、ぜひ教えてくださいね。
おはようございます。
昨日は穏やかに過ごすことができました♪
このような日を積み重ねて接するように心がけます。
イラっとした時に食べる為の一口チョコも買ってきました。
そろばんで書く数字が驚くほどに乱暴で、何回言っても時々読めない字を書きます。
グググっと我慢していると、丸つけの時の丸の形がいびつで、数字をなぞるように書くので繊細さが足りないことにまたイラっと…。
でも昨日は、カッとならずに「ほら読めないよ。」で終わり。
まあ、反省したその日ですからね(笑)
穏やかな子育てを継続する為に、おススメの方法があったら続けて教えてください。
字が汚いことに関しては、随分前に自分なりに調べました。
この悩みは、私の周りのママ友も多く持っています。
我が家では矯正することに躍起になるとまた叱り飛ばしてしまうので、私が許容する方向を考えました。
「頭が良い子は字が汚いことが多い。溢れるアイディア、考えついた答えを書きたい気持ちが溢れ出し、丁寧に書くと間に合わないのだろう。」
このような内容を目にしたことがあります。
こう考えると、半分くらいの場面では納得いきます。
もう半分の漢字の練習や先生への提出物…これは下手でもいいから丁寧に書いて欲しい。
人に読んでもらう字を丁寧に書くことは、相手への思いやりだと教えています。
習慣付くまで、怒らず根気よく……
>> 15
レスありがとうございます。
私は本当に短気なんです。
いただいたレスを読んで、イラッとしました。
早速たんでんを試して、良い!と思いました。
15さんは、きっと素晴らしいお母さんなんでしょうね。
子供に対しては、理想像というよりも正論の押し付けです。
嘘をつく、手を抜く、人に迷惑をかける、などでスイッチが入ります。
字が汚い→相手に読めない→思いやりができていないで、スイッチが入ります。
読めない字は落書きと同じだよね。なんて書いてあるか自分で読めるの?半年後に自分でこの字が読める自信があるの?教えて貰っている身分で、先生にこんな読めない字を頑張って読んで頂くことについてどう考えているの?などと詰め寄ります。
実際読めないほどの字を書くのですが、追い詰めなくても良いことは自分でわかっています。
私自身、そろばんはやったことがないのですが、公文の数学はやっていました。
早く解くことが楽しい瞬間があることも理解できます。
でも私は字を丁寧に書いていましたので、本人の考え方次第だと思います。
それを押し付けることがウチの子供にとっては必要ないと思うので、イラッとするけれどなんとか読める字は頑張って許容しています。
良いところを頑張って見つけて褒めるは、やってみたことあります。
自分に嘘をついている感がすごくて、子供に白状してしまいました。
だって、字下手なんだもん。
下手でも丁寧に書けている時は心から褒めることができるので、それでいいかなと子供に言いました。
そもそもそんなに頑張らなくても、毎日たくさん褒めています。
ウチの子は褒めるところがいっぱいあります。
世間の評価は気にしていません。
器用で頭もよく、運動神経もあり、多分放っておいてもなんでもできる子です。
長所はたくさん褒めています。
ちょっとした短所で怒りたくなくて、イライラしない方法をお聞きしたいとスレを立てました。
スレたてると気になって仕事が疎かになります。
って完全に自分のせいですよ。
よし。子供が帰ってくるまで見ません。
そして子供が帰ってきたら子供と向き合うので見ません。
夜か明日の朝、また来ます。
今日は、感謝とたんでんで過ごします。
レス頂いたみなさん。ありがとうございました。
>> 22
上の子をさんざん叱っても何一つ向上してないから怒るのはやめました。
叱って伸びるなら今ごろ成績は一番だわ…やれやれ。
しかるのを我慢する…
こんばんは。
レスありがとうございます。
うちの子は、私が怒ると急にピっとなって結果的に成果が出ます。
狙っているわけじゃないので、本当にただの結果です。
火事場の馬鹿力ですかね。
恐怖で魂をすり減らしてるのかもと思うと、かわいそうです。
ただ、怒られた後に結果が出ていることに本人も気づいているようです。
先日、ここ一番という時に「お母さんちょっと怒って」と言ってきました。無理ですけど。
イラッとした瞬間の子供の顔を思い出すと、結果は二の次だと思うのです。
常に奥底は冷静に、子供のためだけを思って適度に怒れるようになることが理想です。
そのために、短気を制したいのです。
子供が泣くほど怒るのは、2〜3ヶ月に1回くらいです。
でもその時は、我ながら鬼のようにこわいです。
たんでんと感謝、良かったです。
今日も一日穏やかに幸せな時間を過ごせました。
ここで吐き出していることも、いいのかも。
>> 25
ご両親達は、主の礼儀作法などに対して、厳しくなかったですか?
字などの指導は、細かく受けましたか?
比べたことが無いのですが、割とお固い家だとは思います。
礼儀作法は、外で恥ずかしくない程度、相手に失礼にならない程度には教育されていると思いますが、厳しいという感じではないと思います。
字は、自分で希望して書道をやっていましたが、両親の指導を受けた記憶はありません。
あいうえおと自分の漢字の名前は、小学校に上がる前に壁に表を貼って、両親に教えてもらいました。
前にも書きましたが、ほとんど怒られることのない環境でした。
勉強なども、しなさいと言われた記憶がないです。
お友達との競争心や自分への期待、将来を考えて、やらないといけないことは全て自分で考えてしていました。
敢えて言うなら、もう少し干渉してアドバイスして欲しかったかなと思います。
私の短気の理由がわかりそうですか?
- << 33 短気は昔からとありますが、 何才頃からか覚えていますか?
>> 25
ご両親達は、主の礼儀作法などに対して、厳しくなかったですか?
字などの指導は、細かく受けましたか?
すみません。レスへのお礼が抜けていました。
不思議な質問だなと、ぼんやりしていて…。
ありがとうございました。
何か思い当たることがあったら、ぜひアドバイスお願いします。
- << 35 やっぱりお礼等に、人並み以上に几帳面ですね(^_^) 大ざっぱな家系では無さそうですね。 個別返レスしているだけでも、丁寧だなという感じですよ。 よろしければ、主の兄弟姉妹構成があれば、ひとりっ子とか、下に1人、とかザックリでもいいので教えてもらえたら… 祖父母さんはお近くで行き来は頻繁でしたか?あまり会いませんでしたか? 他にも何か幼少期の記憶など手がかり、思い出したら書ける範囲で結構ですので…
>> 35
やっぱりお礼等に、人並み以上に几帳面ですね(^_^)
大ざっぱな家系では無さそうですね。
個別返レスしているだけでも、丁寧だなという感じ…
おはようございます。
レスは気をつけていますが、自分では割とザックリした性格だと思いますよ。
あと強情ではないけれどワガママです。
すぐ怒るけど、すぐ忘れる。毎日よく笑い、たくさん楽しめます。
仕事などで少しだけ鍛えられましたが、本来は結構大雑把です。
末っ子です。だから、自由度が高い生活を送っていたと思います。
父方の祖父母は近くに、母方は飛行機で行く場所に住んでいました。
母方の祖父母に家は遠かったですが、毎年夏休みに間中帰省して、年の近いいとこ達と過ごしていました。
父方の祖父、おじいちゃんが大好きで、暇さえあれば通っていました。
体が大きくなっても無理やり膝の上に座って、もう重いよと言われたことが悲しかったです。
そういえば、このおじいちゃんが短気だったかも!
祖母が私が行くとおじいちゃんの機嫌が良いので嬉しい。と歓迎してくれていました。
父は少し怖かったかな。今は怖くないです。
お仕事が忙しかったので思いでは少ないです。家にいる時はよく本を読んでいて、私が大きくなったらいつも難しい本を勧めてくるので、面倒だなと思っていました。
父は、母と本の一節を引用するような話をします。
私も大人になったらあのようになると思っていましたが、なりませんでした。
昔は母の乗り物酔いがひどく、お出かけは少なかったと思います。
家族では、夏休みの帰省と数回の旅行ぐらいしか記憶にありません。
今では、母が一番あちこち飛び回っています。
私は出不精ですが、夫が出るのが好きなので一緒に出かけます。
出れば楽しいです。
私の兄弟の仲は…すごくよくもないけど、悪くはないです。
言い争いとかはあるけど、ケンカはしたことないです。
今は用がなくても年に一度くらい電話します。
ここで書くようになってから、気をつけようと思えば、子供に怒ることってすごく減らすことができるんだなと思います。
全然怒ってません。
仕事では変わらずに、あ!?とイラッとしていますが(笑)
>> 42
レスありがとうございます。
子供が体調不良で早退して帰ってきたので、色々なことをキャンセルしました。
大したことないし、ゆっくり寝ているし、おかげでゆとりができてしまいました(笑)
「なんで手を抜いたの!根性を叩き直してやる。うきぃぃ〜。」ってなっている時は、部屋を出るなんて選択肢すらなかったです。
最近はここで書くことで、「怒り」を意識して過ごしています。
部屋を出るというアクションを起こさずに、冷静に考えることができます。
意識をするだけで全然違いますね。
何回かアドバイス頂いたのですが、子供に怒りそうな時、部屋を出る方は多いのでしょうか。
素朴な疑問で、母親に怒って無言で部屋を出ていかれると、子供は捨てられたような気持ちにならないかなと想像するのですが、考えすぎですか?
>> 44
レスありがとうございます!褒めていただいて素直に嬉しいです。
そして、チョコはとってもいいです。
ちょっと疲れたなと思った時にも食べると幸せになります。
部屋を出ることについて、子供への説明や出たあとのフォロー…考えたら当たり前ですね。
怒りの勢いで出て行くようなイメージでした。
ここでアドバイスをくださっている方は、そもそも子供を傷つけないための行動として書いてくださっているのだから、そんなわけないですよね(苦笑)
ご丁寧に説明していただいてありがとうございました。
血液検査、上記の濃度は調べたことないと思います。
短気は性格だからどう向き合うか、とだけ考えていました。
目から鱗な気分です。
試してみよう調べてみようと思える候補があることはとてもありがたく、貴重です。
軽い気持ちで、実は大きな期待もしていませんでしたが、ここで相談させていただいて良かったと思います。
>> 46
おはようございます。
私の子は、自分で決めたことを一生懸命に継続できる子で、心から尊敬しています。
尊敬している、私にとっては最高の子供だとそのまま伝えています。
私の母は、できないことや苦手なことをさらけ出さない人です。
実際、おっとりしているのに優秀で、できないことはほとんどありません。
でも私は苦手意識が強いものが多くあるので、子供には全てさらけ出すようにしています。
自分ができなくて困ったから気持ちはわかるけど一緒に頑張ろうの部分と、得意だったから私似の子供は絶対楽しいと思うよの部分とをそのまま伝えて、最終的には本人の希望を尊重してやってきました。
そうしたら、うちの子はすごい頑張り屋さんなんです。常にトップを目指す勢いです。
その結果、私は「そんなに頑張らなくて良い」という気持ちと、「上を目指したいなら導かなければ」という気持ちの間をいったりきたりです。
ああ、、、伝わらないかもしれません。わかりやすく書けなくてすみません。
私ができなかったからと言って、「それでいいよ」では本人のためにならないのかなと悩みます。
でもおっしゃる通り、自分の力を棚に上げて「上を目指しているなら」の気持ちの時に特に厳しい口調になります。
ここ最近、穏やかに過ごしていたら目に見えて子供の気持ちが緩んでいます。
大会が近いので、ちょっとイラっとしますね。
冷静に見るように心がけて、言い方を検討したいと思います。
- << 49 主の気持ちを…拾ってみました。 >自分で決めたことを一生懸命に継続できる子 >最高の子供だと…伝えています。 子育て論でよく語られる定番です。 >私の母は…優秀で、できないことはほとんどありません。 完璧主義なところがあるのでしょうか? >できなくて困った…頑張ろう >得意…は絶対楽しいと思う 結局、不得意も、得意も、どちらも頑張って欲しい… どこの親もそうですけどね。 >本人の希望を尊重 >うちの子はすごい頑張り屋さん >常にトップを目指す これらも子育て論の定番ですが、 親の希望と、罪悪感とが、ブレンドされて起こる思考現象です。 >「そんなに頑張らなくて良い」 >「上を目指したいなら導かなければ」 主自身、仰る通り、この2つの気持ちの葛藤ですね。 >厳しい口調になります。 >大会が近いので、ちょっとイラっ 例えば、私の親は、何事もトップを目指せ、苦手は克服しろ、有名になれ、と言う人でした。 私もその価値観が全てと、親の期待に応えたい一心で、十代はガムシャラでした… 成人してから、何か違うと思いました。 でも気づくと、私も子供に、親と同じ様に成果を求めていました。 子供も、親の期待に応えたい一心で、ガムシャラでした。 子供が中学の時にポツリと、「勝つ事って大事?」と言いました… ハッとしました。 成果主義には、私の代で終止符を打つ事にしました。 主は、お父さん方のおじいさんとの関わりに、 1つカギがありそうですね🔑 末っ子ちゃんとの事で、上のご兄弟に比べて、大人たちの影響は少ないはずです。 ハッキリとした記憶は、小学5年生ですよね… その頃にはもう、思春期に差し掛かっているので、 ご両親が、子供たちの様子に問題意識を持って、自らをセーブし始める頃です。 そこで方針転換できるご両親も、人間力の高い方々だと思います。 でも、さすが末っ子ちゃんも底力があるので、 もう、ご自分で答えを導き出しておられる様です。 (他の方も仰る様に、内臓やホルモンの問題も、深く影響するので大事です。 また、女性は、出産後、体からカルシウムが流れ出すクセが付き、 人によっては、危機的な量で、体からの危険信号で、イライラしたりもします。 チョコも、体質によって、カフェインの過敏や血糖値の乱高下でイライラするので、摂るタイミングが大事です。)
子育てに関してアドバイスをたくさんいただけて、とても勉強になります。
一方で、リラックスの方法も教えて頂けると嬉しいです。
先日、お友達がコストコのホイップクリームでウインナーコーヒーを作ってくれました。
とても美味しくて癒されました🎶
子供のことでなくても、ちょっとイラッと時に、たんでんののちにチョコ、感謝の気持ちの流れで随分と冷静になれます。すぐに、うわぁ短気だなと自分で思えることは成長ですよね。
>> 49
おはようございます😃
分析されるのって、ちょっと恥ずかしく、でもとても興味深いです。
私のまとまらない文章を丁寧に拾ってくださってありがとうございます。
おっしゃる通り、父方の祖父の存在は私にとって大きいと思います。
両親や他の血縁者は、昔から学歴や肩書き、活躍、地位と名誉と表彰…自慢とかではなくて、事実としてたくさん耳に入ってきました。
それはそれで、いつも新しい発見があったり、自分への刺激になったり、楽しいことも多かったです。
ただその中で唯一父方の祖父だけは、あまり自分のことを語らずただそこにある安心な場所でした。
いつでも嬉しい顔で私を迎えてくれて、私もただ嬉しいと感じました。
折り紙や盆栽、囲碁、あやとり、膝に座ってテレビ。
静かに一緒に過ごす時間が大好きでした。
祖父が私にいい影響を与えてくれたのなら、本当に嬉しいです。
母は完璧主義ではないかとのことでしたが、マイペースになんでもできて、でもそれを誰にも強要はしないような人です。おおらかでいつでも優しく、子供が失敗しても全てしょうがないね、次は気をつけようねで済ませてしまうような人で、完璧主義とは少し違うと思います。
いつも正しく頼り甲斐があり、良くも悪くも曲げない頑固さのある人です。
マイナスなところは、私たち子供と一緒にはしゃいでくれないところと、箱入り娘でたまにトンチンカンなところがあるところくらい。いい母親だと思います。
大人になって気づいたことですが、「普通」の基準が周囲よりも高い環境だったようです。
これは無言の圧力でしたが、25さんがおっしゃる「何事もトップを目指せ」に通じる気がします。
ただこれも、「怠け者の私には」必要だったと思います。
努力や知識は役に立ちました。
でも、子供のできないことに着目して「怒って」「やらせる」のは全然違いますね。
また、目指すことと目指す位置も、子供と向き合ってあげるべきだと思います。
何人かの方が客観的で冷静な目でご意見くださったので、今私が私の子供にしたいこと、してあげられることに気づけました。
怒らない日が続いています。
イラッの感じ方や、感じた時の対応を意識して変えることができています。
ホルモンやその他の原因も意識しつつ、幸せな時間を大切に過ごしたいと思います。
雨が降ると体が重い気がします。
大人になって随分と軽減したけれど、梅雨時期は本当に辛かったです。
子供は昔の私にそっくりで、今朝は体調が悪いと顔色が真っ青。
経験からどこも悪くないとわかっているので、学校へは行かせます。
念のため連絡帳に、「体調不良が酷くなるようだったらお迎えに行きます」と書き添えたら少し安心したようでした。
何気ない言葉でも、子供にとっては魔法の言葉なんですよね。
連絡帳を出す時に、ランドセルの奥の方から出てきたビニール袋。
雨の日の替えの靴下ですが、見るからに履いた後の汚れ物をしまいっ放し…。
筆箱チェックすると鉛筆短すぎる。学校へ持っていく歯ブラシの毛先がボロボロ。
1年生の時から自分で管理できていたのに。
朝から注意するところがたくさん出てきてしまいました。
このやり取りも、今のうちだけと思うと尊いです。
イライラして過ごすなんてもったいない。本当に幸せな時間です。
>> 53
レスありがとうございます。
すごく参考になりました。
経験者さん3さんの「体が大きくなるにつれて(反抗期に入るにつれ)逆にやらなくなりますし。片付けや礼儀作法に固執して育てると、人に対してやたらと煩く、友人関係がうまくいかない子に育ちます。」
できるのにやってない様子や、人(お友達)に少しもうるさい気がしますので、上手に導けるように注意しようと思います。
ありがたいことに、子供はお友達が多く帰宅後もよく遊びに出るので、上記のように細かく言うとコテンパンにやられて帰ってきます。言い方を考えたり、我慢したり、自分なりに成長しているので、温かく見守りたいです。
少しずつですが、反抗期の兆しもあります。
AUのCMで、息子に反抗期がきたことをお祝いしてお赤飯を炊くような内容がありました。
本格的に反抗期が来たら、子育ても佳境ですね。
自分たちの老後を考えなければいけないなと寂しい気持ちです。
こんにちは。
イライラすることはあるけれど、すぐに相手に出さないように気をつけています。
もちろん子供に対してもそうしています。
子供に怒ることはほとんどなくなりました。
なぜ?できる?こうする?
気持ちを聞いて一緒に解決したり、ダメなことはダメだねと確認する程度で大丈夫です。
なんていい子なんでしょう。
子供関係なしのことでトラブルがあって困っていますが、イライラせずに対応しようと思います。たんでんたんでんチョコレート。
こんにちは。良い天気です。
忙しさもひと段落つき、穏やかで充実した毎日を送れています。
お友達からのお誘いや、子供の活躍、嬉しい悲鳴です。
そろそろ締めますね。
アドバイスを頂いた方々ありがとうございました。
とても参考になりました。
みなさんにも幸せが訪れますように❤️
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