生活ギリギリで、安くて栄養あり、免疫力つくもの。

>> 1 卵、牛乳、豆腐、バナナ 卵、豆腐やっぱり栄養あるんですね。ありがとうございます。

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>> 2 免疫力といえば納豆 麦ごはん×納豆×卵 刻んだネギも混ぜたら最強だよ 安い豚バラとニラとキャベツと人参炒めて野菜とる みかんでビタミ… 納豆は、知ってます。

やっぱり納豆が安くていちばんですね。ありがとうございます。

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>> 4 モヤシが最強！ 15円の2袋まとめて油炒めでもしたら結構なボリューム それに90円程の白飯、合わせて120円満腹感もあるだろう！ 免疫… モヤシ、確かお母さんが、言ってました。安くて、体にいいとか。

モヤシ満腹感ありますよね。ありがとうございます。

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>> 3 卵かなぁ。 それだけじゃカロリー足りないからご飯は要る。 早く安定して仕事出来るといいね。頑張って。 卵とご飯あります。ありがとうございます。

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>> 5 鶏胸肉、りんご、納豆、ヨーグルト、高野豆腐、小松菜とかはどうですか？ 免疫力UPする食べ物です。 どこからが高いと思う値段かわからな… 参考なりました。ありがとうございます。

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>> 9 豆腐が安くて栄養もあります。 値段安いものならコンニャク、納豆、 ジャガイモ。 白湯を飲むだけで体が温まるから免疫力アップしますよ… ありがとうございます。
参考にします。

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>> 12 小松菜、ほうれん草(冷凍) 五目ひじき煮(冷凍) 納豆 野菜ジュース 納豆と、小松菜は好きなので、よかったです。やっぱり納豆は安くて栄養あるんですね。今更ながら。

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>> 14 キノコ類も良いですよ。免疫力アップに効果あるし、食物繊維も取れるし栄養もある。 シメジとか舞茸とか、大きい株で買ってもバラして冷凍すれば一… キノコですね。あまり食べないので、炒めるのもいいんですね。炒めて食べます。ありがとうございます。

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>> 18 ♂ですが。 卵、バナナ、林檎、魚(加工も) キラズ(おから)、牛脂や豚脂、パンの耳など配る(もしくは格安)ところがあります。 … 参考になります。

バナナ、リンゴは、苦手なので卵で。魚さばけません。

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>> 19 中国産でもいいからにんにく。 鶏胸肉と塩コショウして焼いたら元気出ますよ。 あとは、私はお赤飯やお餅を食べます。 でも、免疫と元気は別… なかなかビタミンCとれないです。
野菜ジュース苦手です。飴でビタミンcとれるのかいつも思いますが。

果物も高いから買えなくて。サプリって飲んだ事ないです。

参考にします。ありがとうございます。

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