摂食障害 待っていてくれる人の為に。
はじめまして。
今、147cm 36キロです。
去年一カ月で6キロ太りました。
スーツが着れなくなって、家族に笑われた事がきっかけでダイエットを始めました。
最初は間食をしない。野菜を沢山食べる。
それだけでしたが、一度体重が減る快感を覚えると自分を抑えきれず
バイトや教習があるから夜ご飯を抜くようになりました。
そして44キロから、29キロになり学校を休学しました。
そこから絶望感で過食に走り、二週間で40キロになりました。
現在過食なのか拒食なのかわからず、体重36キロです。
カロリー計算ばかりして、とても偏食です。
1日家にいる毎日です。
何年も前から軽い発達障害で、精神科に通っています。
毎日食べたい衝動で辛い。
食べたい、でも食べたら太る。
でも太らなくちゃいけない。
食べる事で頭いっぱいで、テレビを見たりゲームをして時間を潰すなんて事が出来ません。
毎日暇なのに、何も出来ない。
誰にも理解してもらえない。
今病院の先生に言われたこれからの選択肢は
1.入院する 2.薬を変える
3.今の生活を続けて小さな変化を見つける
4.なにもしない
過食をしてあまりの気持ち悪さ、罪悪感。満たされない気持ち。やってこない満腹感。
家族にも迷惑をかけるから、毎日1100キロカロリーぐらいで食べるのを必死で止めています。
今日ここに書いたのは、何か変わるかもしれないと思ったからです。怖いですが。
今食べられているのは、ゆで卵とさつまいも、インスタントラーメン、うどん。
後は過食に走ってしまった時だけなんでも食べます。
私を待っていてくれる彼もいます。
この記事を書いて、何か伝わって、何か自分に変化を起こせますように。
1人ぼっちは、あまりにも寂しい。
これからどうすればいいのかわからないけれど、何かしなければ。
16/02/08 11:07 追記
ハンドルネームの
るみとカルは同一人物です。
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>> 197
こんばんは。
私は基本24時間肩に力が入ってるから
疲れるのも凄く早いんだ。
毎日不安でいっぱいだからかな
何に対してかわからな…
こんにちは(*^^*)
最近、暖かいね。
体調はどう？
私は、やっと風邪治ったよー☆
心配ありがとね(*´Д｀*)
ちょっw
それは、考えすぎ(笑)
私に対しては適当でいいよー
必要なことはちゃんと言うし、リラックス×②
話してて気が紛れるなら遠慮なく使ってくださいな♪
あぁ！選択肢がたくさんあると悩むよね(笑)
てか、軽いパニック？w
才能じゃないよー。
不登校になったときからやってるからもう十年以上だもん(^^;)
うん！チャレンジは良いことだ！
頑張ってね☆
あ、胸固定しな。
平気だと思うけど、揺れると減るよ。
ねぇねぇ、スムージーとか飲んだことある？
>> 203
おはよう。
風邪治ったんだね、よかった＾▼＾
私の方はもう夏バテかもしれない。笑
考えるのってどうやって止められるんだろね。
考えるのは癖だし、無意識に気も遣ってしまうから
適当ってどんな感じかわからないかな。
パニックだね、ほんとに＾＿＾;
何でも行き当たりばったりの方が合ってるんだろうけど
それだと先の事考えない分人に迷惑かけちゃう。
わからない事は自分で試して経験するのがいいんだけど
やっぱり失敗するのが怖いな。
スムージは飲んだ事ないかな。
家にミキサーも無いから。
でも野菜は好きでよく食べるよ。
あっ、今更なんだけど・・・
こうやってお話できるの楽しいよ、ほんとに。
びっくりするほど体が重い。
天気も曇りで今にも雨が降りそう。
昨日はしゃぎすぎたみたい。
今日の朝ごはんは
サラダ（キャベツと人参）
ヨーグルト（りんごとバナナ）
体が動かないので栄養ドリンクを飲みました。
ドリンクのおかげで少し元気になったかな。
なんだろ、この違和感。
家具が動き出しそう。
不安になる。
モヤモヤする。
明日は彼に会います。
会いたい。
けど、凄く不安なところもある。
体重が増えてから会う。
見た目が大事なんじゃない
わかってる
1年に3回くらいしか会えないから
…大切なんです。
上手く言葉にならないけど
素敵な一日にしたい。
それだけ。
満腹感わからないな。
お腹苦しくならないね
ゲップも出ないね。
悲しいね。
最近眠り方がわからない
１回湿度が高くて布団の中が苦しい日があって
それ以来眠り方がさっぱりわからなくなった。
質の悪い睡眠をとっているから
朝のダルさも酷い。
どうしよう。
今日は濃い一日だった。
沢山笑って
沢山泣いて
大事にしたい
そう思えば思うほど口数が多くなる。
変な私だと思う。
今もいろんな気持ちが渦巻いてる。
苦しいと思うのは、たぶん大好きだから
私は頑張ってるつもり
だけど期待に答えられない自分が辛い
ごめんね。
鼻風邪を引いているみたいです。
鼻水が止まらない。
黄色い鼻水って久しぶりかもしれない。
喉に鼻水がずっと流れてきてるみたい。
喉の痛みは昨日よりマシかな。
朝ごはんは
お米お茶碗いっぱい
キャベツ
玉葱は丸々一個
鍋にこれをいれて
沸騰してきたら卵を入れて完成
おかゆ・・・??
最近朝からお米食べないからしんどいな。
今日も一日がんばろ。
今日は鼻が詰まって苦しくて
まさかの4時に目が覚めてしまって。
半袖半ズボンで寝てるんだけどな
それでも暑くて。
熱は無いんだけどな。
お母さんは寒いという。
私の体温大丈夫かな。
風邪もいつ治るんだろ。変な声…。
今日の朝ごはんは食パン1枚
その上にキャベツといかなごの釘煮をのせて食べた。
別で人参も半分くらい切って食べたよ。
体重が増えるなら体にいいものをいれた方がいい気がして。
…。
人間関係って難しいね。
家族でも大変。
気になる
部屋にいるとずっと物の位置確認しちゃう。
確認し終えたら
今日を振り返る
今日はこれしたからこれを使って
戻して、次にこれ出して
…
確認作業が嫌いで…
確認脅迫のせいで自分の漫画も読みにくい。
今日もちゃんと3食食べました。
でもまだ食べ方には問題があります。
汚いなー変だなー
そう思う
恥ずかしい
けれどそれで食欲が収まるのなら
今は我慢します。
明日は風邪が治りますように。
今日は母の日ですね。
私はモンブランを買いに行って、さっき渡しました。
過食衝動が起こらない様に気持ちを落ち着かせて
それからケーキ屋さんへ。
沢山あって、どれにしようか悩んだ。
お母さんが好きなモンブランにしたけど
おいしいかな
喜んでくれたかな。
今日はまだ体調が整ってる。
栄養ドリンク飲んだけれど。
夜にお母さんとお父さんと
花火を見に行けるかもしれない。
体調、おかしくならないで。
去年の事、思い出す。
りんご飴を食べてた。
今年も食べられるかな。
みんな笑顔になれるかな。
ふくよかならいい。
安心させてくれるから
癒してくれるから
優しさで包んでくれそうだから
デブや太ったは嫌だと思ってしまう。
言葉一つでこんなに変わる不思議。
今日はしんどいね。
お昼ごはんはチキンラーメンに大量の唐辛子をかけた。
ラーメンのお汁は捨てました。
チキンラーメンのお汁、苦手だから。
何を食べても苦しい
何を食べても虚しい
だめだ！
何をやってもしんどい。
誰かといても迷惑ばっかり掛けている気がして落ち着けない
一人の時間は大事だけど
ずっと一人でいるのも悲しくなる。
生きていることに意味があるのかな。
社会は厳しい
人間関係も難しい
騙して
騙されて
どれだけ汚い世の中でも生きていかないといけない
騙さないと生きていけない。
甘いのは知ってる
それでもこうやったらこの人はこう動くだろう
みたいに操りたくない
だから今まで…騙されてきた
利用されてきた
そして体も心も死んだ
今、空っぽ。
いろいろマイナスに考えてしまって
憂鬱になってしまうけれど
いつも大丈夫、大丈夫って言い聞かせてる。
ふらふらな気持ちをぎゅっと握ってる
ちゃんと歩けるように
ちゃんと遊べるように
ちゃんと倒れないように
今日一日、過ごせるように。
だいぶ声も治ってきました。
鼻水も止まってくれて嬉しいです。
今日は朝体調が微妙で
朝ごはんを食べてから栄養ドリンクを飲んで
それから歩きに出掛けて今です。
お天気がいいですね。
今日はお昼前からデパートへ行きます。
楽しみです。
朝ごはんはキャベツ、人参
それから食パン1枚
その上にいかなごの釘煮をのせたものです。
同じものばかりだけど、一度大丈夫だと安心するみたい。
次嫌な事が起こるまで過食しなくて済みそう。
今日は、本当にいいお天気です。
お昼ごはんはたこ焼きを８個食べました。
さっき抹茶味の豆乳を飲んでいます。
明日は病院で、正直何を話せばいいのかわかりません。
心の話？
体の話？
人間関係？
前と変わったのは何だろう。
今日は病院に行くのに体調が凄く悪い
しんどいぞ…。
朝ごはんは今川焼き1つ（カスタード）
クリーム大福1つ
ヨーグルト150gくらいです。
パンもご飯も食べられそうになかったものですから
偏食ですが許してもらいましょう。
お昼ごはんは今川焼き2つとマヨネーズたっぷりのサラダです。
夜ご飯の間には野菜ジュース
夜ご飯はやきそばとご飯２杯
…と食べたものを書き終えて。
いつになったら満たされるんだろ。
この虚しい気持ちはどこにやればいいんだろ。
毎日毎日
私なりに頑張ってる。
それが遊んでるように見える人には見えてる
苦しみがあって
それでもとりあえずにでもがんばろ
そういう私が見える人だったら
頑張ってるの、きっとわかってくれる
もっと幼い自分ならよかったのに
何も知らない方がよかった
情けない
前と比べるものが増えた
自分を苛める材料をふやしちゃった。
朝はヨーグルトとコーンフロスティ
どっちも山盛りです。
暑いので冷たいのが気持ちいいです。
それでもカロリーは高いです。
食パン2枚より高いんじゃないかな。
カロリーだけが太るもとじゃないんだけどな。
最近、お腹がすかないんだと思う。
それからいっぱいになってないと思う。
だから食事は流れ作業みたいになっていて
苦しい、虚しい
食べる前と食べた後で何も変わらない。
暑くなれば水分も沢山摂る
飲んでも苦しい。
飲まなくてもしんどい。
どうしてこんなに体型にこだわらなくちゃいけないの？
私、ふくよかならいいと思ってる。
私の勝手な思い込みかもしれないけれど
太っていてもキラキラしてる人は自分に自信があるように見える
食べる事、好きですよ。
動く事、嫌いですよってハッキリ言える。
それだけでかっこよく見える。
体重を気にしないで
ご飯をおいしいと思える時間
カロリーなんて見ないで
好きなものを食べる私
いつから今みたいになっちゃったんだろ
これ食べたら太る
あれ食べちゃったからもう終わりだ
そんな事しか考えられない
なんだろ、落ち着く食べ方って
大分、意味不明だ。
ご飯が流れ作業になっている今日この頃。
おなかいっぱいってなに
天気は曇り
今日は風も強い日
昨日沢山歩いたのもあって
今日は体が重い
最近毎日のように栄養ドリンクを飲んでいます。
中毒かな。
あの味を求めてしまう。
さて、今日の朝ごはんですね
食パン1枚
いかなごの釘煮
キャベツです。
食べるのがしんどいです。
まだリバウンドが続いています。
もう、何も知りたくない
何もわからないようにボーっとしているから
そろそろボケてきた気がします。
暖かくなってきてダイエットを始める人が増えてきた。
テレビや本でもよく特集になってる。
摂食障害の私にそういう話題はとても苦痛なのですが…
何やってた時痩せたのかなーとふと考えてた
1食をゆで卵3つに置き換える。
最初にキャベツを3分の1くらい食べて他に食べるものを減らす。
水を一日2ℓ飲む。
他の飲み物は飲まない。
この3つは私がダイエットしてた時に試してよかった方法。
…どうすれば自分に自信持てるのかな。
少しでも摂食障害になる人が少なくなりますように。
すきな彼氏がまってくれていること、すばらしいことですね。
過食症の原因、それは、自分をみたそうとするなにか？です
もし、それがなにかがわかれば解決していきますよ。
参考までのこちらの書籍もどうぞ
http://goo.gl/6ohF5w
- << 235 こんにちは。 あなたのおっしゃる通り 気持ちが虚しくて虚しくて仕方が無い時ほど 急な過食衝動に襲われてしまう気がします。 これが何なのか、まだ曖昧にしか分かりません。 オススメして頂いた本も読んでみますね。 ありがとうございます。
毎日毎日生きていくことが苦しい。
そう思います…
食べる物の重さが軽くなったら
体重が少し減る。
何も変わらないのに
それがとても嬉しかった。
痩せたいと思ってしまう。
もっと
もっと
もっと…
駄目だな…
それじゃあ意味ないじゃない
ちゃんと食べるって決めたのに
痩せたら嬉しい
私はそれを言っちゃ駄目。
見た目じゃなくて内面を大事にしたいって。
そう誓ったのに…
周りの人間が痩せたがる
食事はずっとあるから逃げられない
希望はどこにありますか??
今日はお婆ちゃんと一日過ごしました。
食べ物をずっと薦められるのは困ったけれど
一日おしゃべり出来て、楽しかったです。
見た目では私が病気だってわからないって
そうだね
心の病だもんね
見えないものを理解してくださいっていうのは
確かに難しいね
今日の夜ご飯のお話
私がお茶碗にご飯を入れたら
多いと怒られた。
次に入れたご飯は半分くらいしか入ってないといわれる。
1杯はこれくらいと言って見せてきた。
その瞬間パニックになった
わからない
わからない
わからない!!!
私には出来ない。
まだ私に、試練を与えないで
学校に行っていた時に比べて
今の私は随分我儘になった。
学校に行っていれば、しっかりした自分でいられた
けれど心身ともにボロボロにしてしまった。
そして頑張ったけれど良い結果は残らなかった。
その時に、頑張っても駄目なんだって落ち込んだ。
就職活動でも
他人に責任を押し付けて自分は何もしない
そんな子は１回で内定を貰ってた。
ますます頑張る事に意味が見出せなくなる。
ふと思ったんです。
学校でも人間関係が上手くいかない私が
社会の厳しさに耐えられるのかなって。
こんなに弱いのに…。
何をやっても上手くいかない
何をやっても大きすぎる壁にぶつかる。
楽しいこともない
ストレスも上手く出せない。
私、生きていけるの。
ネガティブでごめんなさい。
今日は歯医者の都合で夜ご飯を４時半くらいに食べます。
なのでお昼ご飯はゆで卵2つとりんごジュースです。
ゆで卵はソースをかけて食べます。
ダイエットみたいで嫌だけども
一日だけだから…。
家族に見られないようにコソコソ食べる。
悲しいけれど。
私は毎晩ご飯をお茶碗山盛り食べています。
それも2杯食べなければ食事を終えられない。
熱々にします。
冷めて
温めて
冷めて
温めて…。
昨日初めて喉を火傷しました。
歯磨きの時血がまじっていました。
あぁ…まただ
また困った事が起きる
食べるのは辛い
苦しい
虚しい
生理もこない
いつか骨折するのかな
屈伸するの怖いな
ポキポキいう度に折れるんじゃないかって思う。
体がもつかな。
朝、お母さんがアイスを買っている事を私に教えてくれた。
ドキっとした。
去年アイスを箱で買って
それを家に置いとくのしんどいよって
言ったので…。
過食衝動こないで。
小さなアイスが沢山入ってる
前はそれを馬鹿みたいに食べ続けてた。
親知らずを抜いたからとはいえ
久しぶりの環境にドキドキしています。
今日は体が凄く疲れているので
じっと家にいて動いていません。
親知らずを抜いて二日目
ついに腫れました。
ぽこっと。
朝ごはんはキャベツ、人参、ピーマンを温めて
ごまドレッシングをかけて食べる
それからバナナを一本
フルーツゼリーを一つ。
さっき栄養ドリンクを飲みました。
痛みがあるので食べるものはなるべく柔らかいものにしています。
最近、よくパニックを起こすようになりました。
頭がおかしくなる
目が痛くなったり
肩に凄く違和感を感じて気持ち悪くなったり。
とにかく息がしにくくて
元気な時は外を歩くのですが
今日みたいな日はどうしようもなくて
…家でゆっくりすっるけれど
いつパニックになるか怖いな
大丈夫
大丈夫
無事今日一日を乗り切ろう
昨日の体調不良といい
自律神経が乱れてるのかな。
８時半過ぎた頃から体調が良くなくなる。
雨が止んで、また急に暑くなったから
体がついていけないんだろな。
今日の朝ごはんも
人参、キャベツ、ピーマンを刻んでごまドレッシングをかけたサラダ。
それとフルーツゼリー。
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今日が一番痛いかも。
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