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メタボと腹筋

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通行人（ ♂ ）
15/07/24 08:21(更新日時)

メタボな人が、食事制限もせず、有酸素運動もせず、ただひたすら腹筋だけをやりまくったら、どんな身体になりますか？

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No.2236086　15/07/17 20:51(スレ作成日時)

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No.3 15/07/17 23:52
通行人0 ( ♂ )

>> 1 私の場合は、触ると脂肪の下に割れた腹筋があるなんでやねん・・・俺もある

No.4 15/07/17 23:54
通行人 ( ♂ )

>> 2 変わらないでしょ先では皮が張りを無くし脂肪も垂れるでしょそこですでにダイエット云々は不可能てか皮はどうにもなりませんからね… じゃあ何もしない方がまだマシと言う事ですか？

No.7 15/07/18 16:36
通行人 ( ♂ )

>> 5 短期的には筋肉が発達し、発達した筋肉の上に分厚い脂肪の層が乗っている状態になります。長期的には鍛えた筋肉がｶﾛﾘｰ消費を促し、脂肪の層が… なら、しないよりした方が良いんですね？

No.8 15/07/18 16:37
通行人 ( ♂ )

>> 6 主の歳はわかりませんがするなら早めに徹底的にやらないと 40過ぎるとかなり難しくなりますよ徹底的にやります

No.11 15/07/22 20:18
通行人 ( ♂ )

>> 9 デカイまま筋肉がついて多少腹回りが引き締まった相撲取りみたいになるかと。ちゃんと食事制限、有酸素運動取り入れ、腹筋だけじゃなくバランス良… 有酸素運動を取り入れれば効果的なのは解ってるんだけど、なるべく体重を落とさないでウェスト締めたいんだよね

無理なのかなぁ

<< 13 脂肪が筋肉になれば体重が激減することないから、スクワットと腹筋、背筋をしてみたら？スクワットはウエストは勿論、全身引き締まるよ。

No.12 15/07/22 20:20
通行人 ( ♂ )

>> 10 そういえば…旦那の会社のメタボ男性、車ではなく往復1時間の自転車通勤に変えたら、彼の食べる量は相変わらず多いらしく、食事制限… 歩くには、少し遠すぎるんですよ😢

ん？マイカー通勤やめて電車にすれば歩かざるを得なくなるな

No.15 15/07/24 08:20
通行人 ( ♂ )

>> 13 脂肪が筋肉になれば体重が激減することないから、スクワットと腹筋、背筋をしてみたら？スクワットはウエストは勿論、全身引き締まるよ。その３つ全部、１日１００回ずつやってみる

No.16 15/07/24 08:21
通行人 ( ♂ )

>> 14 段腹になるかなう～ん

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