お弁当作りの主さんと皆様28
皆様!お陰様で27もいっぱいに
なりましたのでついに28に突入
致しました!有難う御座います!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今まで同様、お弁当の簡単レシピ
市販品を上手く使ったアイデア料理
郷土料理や市販のパスタソースや
ドレッシングのアレンジ、お菓子等
色々なお話を皆様と沢山させて頂け
たら嬉しいですo(^▽^)o
アカン飯も待ってま〜す(≧∇≦)!
新規の方もお待ちしております!
まだまだ未熟者の私ですが、末長く
宜しくお願いいたします\(^o^)/
二・ジウ先生!!サラリーマン様
冬眠中の皆様!ずっと待ってますよ!
復帰して〜!♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
新しいレスの受付は終了しました
メダカの母ちゃんさんRjさん皆さんおはようございます。昨日から不調で夜中から特に死に関し頭の中がぐるぐるまわって精神的に不調で夜中と今頓服用のデパスを服用しました。
ジェイゾロフト服用から約三週間、
首吊ろうか 飛び降りようか 頭によぎります。
どうしたら楽に苦しまずにとか
この先の漠然とした不安感
旦那さんの何気ない行動
なにが幸せなのか
毎日の家事もきちんとこなせない
この先生きていて何があるのかなとか
ふって 涙がでて
薬を服用しても逆に沈んできて
なんで苦痛な思いをしてまで飲まなきゃならない
旦那さんの意見をきかなきゃならないか
子育てや一時預かりに対して常に顔色うかがって います
優しいけど
なにを考えてるかわからない
自分は外で働いて赤ちゃんから離れるけどあたしは常に
仕事をするとしても旦那さんのシフトにあわせなきゃならない
なんか全てに疲れてきました
無表情のまま 笑えない
テレビすらみたいとも思えない
ぼーっと
赤ちゃん寝顔を座ってみています
どうしたのだろう
- << 264 けつこさん…辛かったね (> <。) お薬…やっぱり合ってないん じゃないのかな…(T ^ T) 精神科の救急も有るし、 どうしても辛かったら 救急車呼んでもいいから とにかく生きていて… けつこさん…私も正直、 何度も死にたいと思った 事が有ります… 死にたいと言うよりも 消えちゃいたい…って 感じかなぁ… 自分なんて生きている意味が 無い様な気がして… 世界中で自分が1番不幸なんだ と思った時も有る… でもね…私個人の考えだけど 病気も無く、ごく普通に毎日 を生きている人が、ある日突然 事件や事故に巻き込まれて命を 失う事も有るよね…(T ^ T) 人生は本当に明日は何があるか 分からない… だけど、やっぱりそれは運命 と言うか、寿命ってものが 目には見えないけど、きっと 有るんだと思うんだ… それに、私なんか子供も 居なくて、心身共に病気を 抱えて働く事も出来ず、世間 一般から見たら、お気楽で 何の生産性もない人間です… それでも生きているのは、 目に見えなくても、周りや 自分にも分からなくても、 きっと何か意味が有る、まだ 生きてやらなくちゃならない 事が有るからだと思うんだ。 けつこさんには大事な大事な 2人のお嬢さんと旦那様が いらっしゃる… 仕事なら代わりはいるけれど 母親の代わりは絶対いません。 どんなに裕福で健康で素敵な 女性が居たとしても、子供達 にとってのママは、世界中で けつこさんだけなんです。 それに、けつこさんは私に とってもとても大事な人です。 私は今まで何人かの大切な 友達を失いました… もう失いたくないです… けつこさんの辛さ、苦しさを 代わってあげる事は出来ない けれど、お嬢さん達と旦那様、 そしてこんな私の為に、何も しなくても出来なくてもいい、 今のままのけつこさんが好き だから生きていて欲しい…
>> 260
メダカの母ちゃんさんRjさん皆さんおはようございます。昨日から不調で夜中から特に死に関し頭の中がぐるぐるまわって精神的に不調で夜中と今頓服用…
けつこさん…辛かったね
(> <。)
お薬…やっぱり合ってないん
じゃないのかな…(T ^ T)
精神科の救急も有るし、
どうしても辛かったら
救急車呼んでもいいから
とにかく生きていて…
けつこさん…私も正直、
何度も死にたいと思った
事が有ります…
死にたいと言うよりも
消えちゃいたい…って
感じかなぁ…
自分なんて生きている意味が
無い様な気がして…
世界中で自分が1番不幸なんだ
と思った時も有る…
でもね…私個人の考えだけど
病気も無く、ごく普通に毎日
を生きている人が、ある日突然
事件や事故に巻き込まれて命を
失う事も有るよね…(T ^ T)
人生は本当に明日は何があるか
分からない…
だけど、やっぱりそれは運命
と言うか、寿命ってものが
目には見えないけど、きっと
有るんだと思うんだ…
それに、私なんか子供も
居なくて、心身共に病気を
抱えて働く事も出来ず、世間
一般から見たら、お気楽で
何の生産性もない人間です…
それでも生きているのは、
目に見えなくても、周りや
自分にも分からなくても、
きっと何か意味が有る、まだ
生きてやらなくちゃならない
事が有るからだと思うんだ。
けつこさんには大事な大事な
2人のお嬢さんと旦那様が
いらっしゃる…
仕事なら代わりはいるけれど
母親の代わりは絶対いません。
どんなに裕福で健康で素敵な
女性が居たとしても、子供達
にとってのママは、世界中で
けつこさんだけなんです。
それに、けつこさんは私に
とってもとても大事な人です。
私は今まで何人かの大切な
友達を失いました…
もう失いたくないです…
けつこさんの辛さ、苦しさを
代わってあげる事は出来ない
けれど、お嬢さん達と旦那様、
そしてこんな私の為に、何も
しなくても出来なくてもいい、
今のままのけつこさんが好き
だから生きていて欲しい…
- << 266 頭によぎるんです。 だけど薬のせいなのかわからなく 旦那さんはあっけらかんとしていますし 正直今子育てから離れたいです 身体がついていかなくなることがふえてきて 今も布団かけよこになって脱出ができず 赤ちゃんのミルクやおむつ きがえ 顔ふき お風呂だけ最低限です 生きてますよ だけどふっと した時 ぁあなんかしんでもいいなと思う自分 頑張っていきたいと思う自分が葛藤しています いきたいから生きています だけど押しつぶされそうになります メダカの母ちゃんさんRjさんにまで 心配かけて申し訳ないです
>> 264
けつこさん…辛かったね
(> <。)
お薬…やっぱり合ってないん
じゃないのかな…(T ^ T)
精神科の救急…
頭によぎるんです。
だけど薬のせいなのかわからなく
旦那さんはあっけらかんとしていますし
正直今子育てから離れたいです
身体がついていかなくなることがふえてきて
今も布団かけよこになって脱出ができず
赤ちゃんのミルクやおむつ きがえ 顔ふき お風呂だけ最低限です
生きてますよ
だけどふっと した時
ぁあなんかしんでもいいなと思う自分
頑張っていきたいと思う自分が葛藤しています
いきたいから生きています
だけど押しつぶされそうになります
メダカの母ちゃんさんRjさんにまで
心配かけて申し訳ないです
- << 268 年上の私が年下の心配は、有る意味当たり前です。つまり、勝手に心配して居るだけですよ。
- << 269 けつこさん、何も出来なくて いいから、何もしなくても いいから、ただけつこさんが 生きていてくれさえすれば いいです… 私も色々考えるよ… 心身共に治らない病気を抱え 運動しても食べたい物も我慢 して節制しても、主治医には ダラダラしてるんじゃないの? とか言われて、薬は増やされ やりたい事も我慢してばかり、 子供も産めず働く事も出来ず 私なんて生きてる意味あるの かな…って… 夜薬を飲んで、吐き気で なかなか眠れずに、このまま 目が覚めなければいいのにな とかしょっ中思ってます… そういう時は何も考えないで、 キツイ時は赤ちゃんは預かって 貰ってもいいじゃない? 人はそれぞれです。 周りと同じ子育てをしなきゃ いけない訳じゃないよ。 けつこさんはけつこさん らしく、無理しない事! それが1番大切です… 死んでもいいかな…と 思っても死なないで。 けつこさんが死んじゃったら 怒るよ!o(`ω´ )o
>> 266
頭によぎるんです。
だけど薬のせいなのかわからなく
旦那さんはあっけらかんとしていますし
正直今子育てから離れたいです
身体がつ…
けつこさん、何も出来なくて
いいから、何もしなくても
いいから、ただけつこさんが
生きていてくれさえすれば
いいです…
私も色々考えるよ…
心身共に治らない病気を抱え
運動しても食べたい物も我慢
して節制しても、主治医には
ダラダラしてるんじゃないの?
とか言われて、薬は増やされ
やりたい事も我慢してばかり、
子供も産めず働く事も出来ず
私なんて生きてる意味あるの
かな…って…
夜薬を飲んで、吐き気で
なかなか眠れずに、このまま
目が覚めなければいいのにな
とかしょっ中思ってます…
そういう時は何も考えないで、
キツイ時は赤ちゃんは預かって
貰ってもいいじゃない?
人はそれぞれです。
周りと同じ子育てをしなきゃ
いけない訳じゃないよ。
けつこさんはけつこさん
らしく、無理しない事!
それが1番大切です…
死んでもいいかな…と
思っても死なないで。
けつこさんが死んじゃったら
怒るよ!o(`ω´ )o
- << 271 あたしはこのスレでメダカの母ちゃんさんRjさんと知り合えて良かったです。 メダカの母ちゃんさんもしんどい中皆の心配まで すごいです やるしかない 赤ちゃんの寝顔で涙がでます 今日から4日間は朝早く夜も帰りが9時や10時でほぼひとりで子育てです。 一時預かりは今流行性の下痢で預かりは今週は無理とのことでかなりきついですが仕方ないです なんとか先ほどたこ焼きを食べました。 気分が優れず、まだやる気ないです ぁあご飯なにつくろ 味噌汁は即席カップもあるし簡単作るなら 豆腐 ねぎ あげの定番 か 豚汁 今は好きなビールというか 冷えていても手がのびない メダカの母ちゃんさんは夕飯なに作るんだろ 今日弁当は ピーマンピリ辛ゴマ中華味炒め たまご うぃんな二種類 手作りコロッケ ハンバーグ 手抜き😵ブロッコリーサラダ で 梅菜飯のおにぎりでした
>> 269
けつこさん、何も出来なくて
いいから、何もしなくても
いいから、ただけつこさんが
生きていてくれさえすれば
いいです…
私も色…
あたしはこのスレでメダカの母ちゃんさんRjさんと知り合えて良かったです。 メダカの母ちゃんさんもしんどい中皆の心配まで すごいです
やるしかない
赤ちゃんの寝顔で涙がでます
今日から4日間は朝早く夜も帰りが9時や10時でほぼひとりで子育てです。
一時預かりは今流行性の下痢で預かりは今週は無理とのことでかなりきついですが仕方ないです
なんとか先ほどたこ焼きを食べました。
気分が優れず、まだやる気ないです
ぁあご飯なにつくろ
味噌汁は即席カップもあるし簡単作るなら
豆腐 ねぎ あげの定番 か 豚汁
今は好きなビールというか 冷えていても手がのびない
メダカの母ちゃんさんは夕飯なに作るんだろ
今日弁当は ピーマンピリ辛ゴマ中華味炒め
たまご
うぃんな二種類
手作りコロッケ
ハンバーグ 手抜き😵ブロッコリーサラダ
で 梅菜飯のおにぎりでした
- << 273 けつこさんお疲れ様 (> <。) 心身共にキツイのに、 お弁当もキチンと栄養の バランスの取れたメニュー で本当に凄いね*\(^o^)/* でも、少しは楽をしてね (T ^ T) 夕御飯は豆腐と葱と揚げと 豚肉が有るなら ★葱と揚げの味噌汁 ★冷奴 ★豚肉の生姜焼き とかどうですか?( ? _ ? ) 一応参考までに…(^^;; 赤ちゃん今週は預けられないん だね…(> <。) ビールも飲む気にならないか… あ、今度機会が有ったら、 アイスのパルムのいちごを 是非食べてみて欲しいな〜! *\(^o^)/*
>> 271
あたしはこのスレでメダカの母ちゃんさんRjさんと知り合えて良かったです。 メダカの母ちゃんさんもしんどい中皆の心配まで すごいです
や…
けつこさんお疲れ様
(> <。)
心身共にキツイのに、
お弁当もキチンと栄養の
バランスの取れたメニュー
で本当に凄いね*\(^o^)/*
でも、少しは楽をしてね
(T ^ T)
夕御飯は豆腐と葱と揚げと
豚肉が有るなら
★葱と揚げの味噌汁
★冷奴
★豚肉の生姜焼き
とかどうですか?( ? _ ? )
一応参考までに…(^^;;
赤ちゃん今週は預けられないん
だね…(> <。)
ビールも飲む気にならないか…
あ、今度機会が有ったら、
アイスのパルムのいちごを
是非食べてみて欲しいな〜!
*\(^o^)/*
- << 275 パルムのアイス好きです 旦那さんにかってきてもらおっ メダカの母ちゃんさん好物ですか? 生姜焼きいいなぁ そうします😉 メダカの母ちゃんさん 献立決めてくれてありがとう🙇 ご飯は9時にたけるようセットしました。 赤ちゃん今寝てくれています 今再放送の 月曜日から夜更かし見ています。 マツコ・デラックスが好きでいやされます
>> 273
けつこさんお疲れ様
(> <。)
心身共にキツイのに、
お弁当もキチンと栄養の
バランスの取れたメニュー
で本当…
パルムのアイス好きです
旦那さんにかってきてもらおっ
メダカの母ちゃんさん好物ですか?
生姜焼きいいなぁ
そうします😉
メダカの母ちゃんさん 献立決めてくれてありがとう🙇
ご飯は9時にたけるようセットしました。
赤ちゃん今寝てくれています
今再放送の 月曜日から夜更かし見ています。
マツコ・デラックスが好きでいやされます
- << 277 パルム美味しいよね! 何たってイチゴが最高! *\(^o^)/* けつこさんの生姜焼き 食べたーい! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ あ、マツコデラックス! 実は私も大好きなんだ! (^O^)/ 一々言うこともなかなか 理にかなってるし、結構 キチンとしてるし、頭の いい人だと思います! V(^_^)V 私とけつこさんって、何か 好きなタレントとかTV番組 の趣味合うよね〜*\(^o^)/* 大食い女王とか(*^^*) 今はロシアンが1番好き! (^O^)
>> 275
パルムのアイス好きです
旦那さんにかってきてもらおっ
メダカの母ちゃんさん好物ですか?
生姜焼きいいなぁ
そうします😉
メダカの…
パルム美味しいよね!
何たってイチゴが最高!
*\(^o^)/*
けつこさんの生姜焼き
食べたーい!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
あ、マツコデラックス!
実は私も大好きなんだ!
(^O^)/
一々言うこともなかなか
理にかなってるし、結構
キチンとしてるし、頭の
いい人だと思います!
V(^_^)V
私とけつこさんって、何か
好きなタレントとかTV番組
の趣味合うよね〜*\(^o^)/*
大食い女王とか(*^^*)
今はロシアンが1番好き!
(^O^)
>> 277
ロシアン可愛いしあの一口のでかさが逆にたべっぷりがいい😉途中失速してくるけど 大食い番組は大好きですよ。
男性は山本たくやがくいっぷり好きです苦手はアンジェラさんですね😵以前プログで 不適切な下品なわいせつ言葉を使っていて
それはどうかと思うしなおしたがいいと
みてなんとも思わない人 テレビやプログしとる人なら
言葉は選ぶべきだと思うと
今までこうやってきたからとか
逆に開き直って
お叱りうけたとかかかれましたが
だけど
人を見下した言い方のプログはあたしは放置はできませんでした
だから 最初は好きだったけど今は苦手になりました
ちょっと性格があわないというか
メダカの母ちゃんさん
色々ありがとう
本当に救われます
パルム いちご かってきてメールをしました
パルムのアイスは絶妙なんですよね 😍
>> 278
山本拓也さんは強いし
格好いいよね(^O^)
あのガリガリ君はちょっと
キモい… ( ̄▽ ̄;)…
あ、私も昔はアンジェラが
好きだったんだ(^^;;
あの肉を食いちぎるアゴ力の
強さが格好良くて(*^^*)
でも、私はブログは読んで
ないけど、段々なんだか
態度とかが鼻につくように
なってきて…好きじゃなく
なった… ( ̄_ ̄|||)
私もロシアンのあの1口の
多さ、豪快さが好き*\(^o^)/*
多分、普通のカップラーメン
なら2口で行けそうだよね
(^^;;
それに気取りが無く自然体な
ところも好きだな〜(*^^*)
大食いの番組で人気が出ると
何か皆ちょっと勘違い?して
タレントになっちゃうけど
(まあ実際、皆タレントや
モデル並みに綺麗だけど)
ロシアンはちゃんと堅実に
本職のSEやってるのも、
ほんわかした感じに見える
けど、実はしっかりしてるん
だな〜と思う(*^^*)
大食いもいつまでブーム?が
続くか分からないし、新しい
人も出てくるしね(^^;;
私はロシアンに憧れてて
TV見る度に
「ロシアンみたいに1口で
この位食べたーい!」とか
「ロシアン位食べれる様に
なりた〜い!」とか言うん
だけど、その度におっさんに
「母ちゃんがなれる訳ない
じゃん!ケッ!ψ(`∇´)ψ」と
鼻で笑われます… ( ̄_ ̄|||)
ロシアンになりた〜い!
あ、パルム楽しみだね!
*\(^o^)/*
パルムは最高!
因みに先日行きつけの
スーパーで広告の品で少し
だけ?値下げだったんだけど
行った時には売り切れで…
(><;)
私の他にも広告のパルム
無いですか〜?!?(・_・;?と
聞いていた人が何人もいた…
(> <。)
>> 279
うん
メダカの母ちゃんさん
お腹すいた感じで
夜ご飯おいしく食べられそうです
早めに抗うつ剤 と吐き気どめ デパスをのみました。
はやく帰ってきてぇ楽しみ😍
なくて普通パルムになったら😨
だけどかってきてもらえるなら なんでもいいけど
念押しはしました。
メダカの母ちゃんさん
ご飯食べましたか
- << 282 追伸 あ!パルムの苺のヤツで私が 1番好きなのは中が苺アイスで 外が苺シャーベットのヤツで コレはフルーツパルムだ! щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ!! でも新製品でも苺が有って、 苺とホワイトチョコなんだよね! ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆ こっちはまだ食べた事ないん だけど…(^^;; 新製品、他にもあるよね! ★バニラ&ホワイトチョコ ★抹茶&ホワイトチョコ ★カスタード うーん…全部食べたい… 勿論普通のも食べたい! 全部美味しいよねー!! ・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*
>> 280
うん
メダカの母ちゃんさん
お腹すいた感じで
夜ご飯おいしく食べられそうです
早めに抗うつ剤 と吐き気どめ デパスをのみまし…
追伸
あ!パルムの苺のヤツで私が
1番好きなのは中が苺アイスで
外が苺シャーベットのヤツで
コレはフルーツパルムだ!
щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ!!
でも新製品でも苺が有って、
苺とホワイトチョコなんだよね!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
こっちはまだ食べた事ないん
だけど…(^^;;
新製品、他にもあるよね!
★バニラ&ホワイトチョコ
★抹茶&ホワイトチョコ
★カスタード
うーん…全部食べたい…
勿論普通のも食べたい!
全部美味しいよねー!!
・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*
Rj隊長、二・ジウ先生、
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようさんで
ございます(^O^)
今日は色々用事が有るので
面倒ですが…何とか頑張り
ます(^^;;
頭と体が重いですが…(´Д` )
では、今日も1日、皆様が
お元気で、心穏やかに過ごせ
ます様に…( ´ ▽ ` )ノ
>> 283
1です。おはようございます。
もう毎日何を言って何を考えてればいいのか分からない気分です。父親の病気のことを言っても果たして退職させてくれるのか…。結局同じことの繰り返しになるんじゃないか。悪いことばかり考えてしまいます。
- << 286 1様おはようございます (*^^*) 1様ご自身も、退職出来るか という不安とお父様のお身体 の心配、色々な事が重なって 心身共に疲労が蓄積されて しまっているのでしょうね… (> <。) ちゃんとお食事は召し上がれて いますか…(T ^ T)? 今が1番辛い時なのかも しれませんが、法事の後に お父様から病気の再発の事を 打ち明けられた事、それに伴い お兄様ご夫妻や親戚の方と改めて お話合いをされたと所長さんに お話しして、「そういう事です ので、改めて退職の件、6月末 という事でお願い致します… 父の体調によっては、ご迷惑 (休み等)をお掛けする事も 有るかもしれませんが、その時 もお願い致します…」と伝えて みてはいかがでしょうか…? 大丈夫ですよ、今は落ち着いて 体調だけは崩さない様に、気を つけて下さいね。 お兄様ご夫妻もいらっしゃる 訳ですし、滞在なさる間は、 少し甘えさせて貰いましょう (ノ_・。)ヾ(▽`llllll)
>> 284
1です。おはようございます。
もう毎日何を言って何を考えてればいいのか分からない気分です。父親の病気のことを言っても果たして退職させてくれ…
1様おはようございます
(*^^*)
1様ご自身も、退職出来るか
という不安とお父様のお身体
の心配、色々な事が重なって
心身共に疲労が蓄積されて
しまっているのでしょうね…
(> <。)
ちゃんとお食事は召し上がれて
いますか…(T ^ T)?
今が1番辛い時なのかも
しれませんが、法事の後に
お父様から病気の再発の事を
打ち明けられた事、それに伴い
お兄様ご夫妻や親戚の方と改めて
お話合いをされたと所長さんに
お話しして、「そういう事です
ので、改めて退職の件、6月末
という事でお願い致します…
父の体調によっては、ご迷惑
(休み等)をお掛けする事も
有るかもしれませんが、その時
もお願い致します…」と伝えて
みてはいかがでしょうか…?
大丈夫ですよ、今は落ち着いて
体調だけは崩さない様に、気を
つけて下さいね。
お兄様ご夫妻もいらっしゃる
訳ですし、滞在なさる間は、
少し甘えさせて貰いましょう
(ノ_・。)ヾ(▽`llllll)
皆様こんにちわ( ̄▽ ̄)
さて、少し前に色々な懸賞に
応募しまくっておりましたが、
全く当たらず…
もうどうせ当たらね〜や!
(ノ`Д´)ノ~┻━┻ヤッテラレルカー!!
と思っていたところ…
ヤッターマン!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
グリーンアスパラが当選!
♪───O(≧∇≦)O────♪
たまにはいい事もありますね
(> <。)
又心機一転、応募しまくろー!
(^O^)/
>> 298 私もダイエットは昔から 散々勉強してきましたが 何が本当か嘘か、どんどん 分からなくなります… ( ̄_ ̄|||) そういえばめだかの母ちゃんさんはいつもどんな懸賞に応募してるんですか?
- << 302 無料の懸賞サイトで、 食料品や旅行等の豪華賞品、 コスメや子供用の物や、 とにかく色々扱っている サイトで、応募にはメルマガ 登録とかアンケートとか色々 な条件が有るのですが、その 中では私は専ら食料品で、 応募条件はアンケートのみ、 更になるべく当選人数が多い 物を選んでいます(*^^*) あ、次のレスに一応アドレス を貼りますから、もし気が 向いたらのぞいてみて下さい。 *\(^o^)/* おっさんも無料の懸賞サイトに 応募してるようですが、お互い 別々にやってるので、同じサイト なのか違うサイトなのかは不明 なんですが…(^^;; 因みにおっさんも何ヶ月か前に お米5Kgが当たりましたV(^_^)V
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キャベツの千切り教えてください!4レス 189HIT 暮らしている人さん (20代 ♀)
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夕飯の献立思いつかない…
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7レス 181HIT 暮らしている人さん (20代 ♀) -
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今日の夕飯!知恵をください!
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13レス 249HIT 暮らしている人さん (20代 ♀) -
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最初っからハードル上げなくて良いんですよ。ゆっくりで良いし、大きくても…(暮らしている人さん0)
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23レス 378HIT 暮らしている人さん (20代 ♀) -
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