お弁当作りの主さんと皆様28

皆さま、今晩は。
もやしベースのレシピ集を手に入れました。
ハンバーグ等々有ります。
詳細は風呂を出てからです。

• 共感0

>> 101 お待たせ致しました。
数が多いので、取り敢えず抜粋です。
もやしベースレシピ
Ａ、豚コマのもやしロール巻
Ｂ、ひじきともやしのチキンロール
Ｃ、豚肉もやしロールのトマト煮
Ｄ、もやし入りメンチカツ
Ｅ、もやし入りハンバーグ
Ｆ、豚コマミニハンバーグ
G、鶏挽肉ともやしの寄せ焼き
Ｈ、もやし入りつくね焼き
Ｉ、さっぱり回鍋肉
Ｊ、挽肉ともやしの春巻
Ｋ、手羽先ともやしのスープカレー
Ｌ、豆腐ともやしのビビンバ
Ｍ、もやしのタイ風サラダ
N、もやしの青海苔ドレッシング
Ｏ、ツナともやしのカレーサラダ
Ｐ、もやしのねばねばサラダ
Ｑ、もやしとピーマンの中華サラダ
とりあえず、以上です。
後は、２００以上在ります。紹介し切れません(･･;)

• << 113 先ずは、もやしの青海苔ドレッシング・４人分です。 １、もやし、１袋 ２、青海苔、大さじ・半 ３、揚げパン粉、適量・揚げ玉の様にトッピング ４、塩・もやし塩茹で用、適量 ５、酢・大さじ１、サラダ油・大さじ２、塩・胡椒、各適量 以上です。
• << 115 続きです。 あ、続きメインの具材別に書きます。 Ａ１、豚薄切 Ａ２、豚厚切・塊 Ａ３、鶏もも Ａ４、鶏胸 Ａ５、鶏手羽肉 Ａ６、挽肉 Ａ７、鮭 Ａ８、ツナ缶 Ｂ１、もやし×豚 Ｂ２、もやし×鶏 Ｂ３、もやし×魚介 Ｃ１、もやし×豆腐 Ｃ２、もやし×魚加工品 以上です。

• 共感0

>> 102 有難う御座います
(*^^*)

MとNをお願いします
m(__)m

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生
1様、サラリーマン様
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようさんで
ございます( ^ω^ )

昨日はちょっと色々
食べ過ぎまして…
胃に負担をかけ過ぎて
調子が悪くなってしまい
バタンキューしてしまい
ました…(´Д` )

ところで…こちらは雨が
降ってきました…

雨嫌い…憂鬱…
||||||||||||||(_ _。)ﾌﾞﾙｰ||||||||||||||||

でも、気持を入れ替えて
頑張りたいと思います(^^;;

では、今日も皆様がお元気で
心穏やかに過ごせます様に
( ´ ▽ ` )ﾉ

• << 107 皆さま、おはようございます。 今雨が降らないと、１２月頃の白菜一束１０００円もあり得ますが… 或いは、米も同様かも知れませんよ。

• 共感0

1様おはようございます
( ´ ▽ ` )ﾉ

大丈夫ですか(^^;;？

暫くは放置されていても
1様も平常心で、目の前の
仕事を黙々と片付ける事に
集中して、あまり色々考え
過ぎない様に過ごしましょう！
(＾ｰ^)ノ

仕事だけこなしていれば
ノープロブレム！(￣Д￣)ﾉ
ですよ！

今は辛く、不安な時間だと
思いますが、1様は勇気を
出して行動しました(^_^)v

1様が心身共にホッと出来る
時間を取り戻せる日まで、
諦めず、挫けず、負けないで
頑張りましょうね(^O^)！

• << 108 1です。おはようございます。毎朝ありがとうございます。

• 共感0

今朝のおっさんおにぎりは

★鮭入り醤油焼きお握り
★明太子混ぜ混ぜほんのり
桃色お握り
★若芽ご飯お握り

にしてみました(^^;;

• 共感0

>> 104 Ｒj隊長、二・ジウ先生 1様、サラリーマン様 けつこさん、えみりん、 皆様、おはようさんで ございます( ^ω^ ) 昨日はち… 皆さま、おはようございます。
今雨が降らないと、１２月頃の白菜一束１０００円もあり得ますが…
或いは、米も同様かも知れませんよ。

• 共感0

>> 105 1様おはようございます ( ´ ▽ ` )ﾉ 大丈夫ですか(^^;;？ 暫くは放置されていても 1様も平常心で、目の前の … 1です。おはようございます。毎朝ありがとうございます。

• 共感0

ずいぶん前に先輩から円満に辞められた人は少なくて、最後の挨拶もさせてもらえなかった人も多いって聞いたの思い出しました。

• 共感0

>> 109 1様お疲れ様です
m(__)m

円満に退職出来る人が
居ないという事は、そこが
そういう職場だという事です。

極端かもしれませんが、
だったらそれでいいのでは？
!?(･_･;?

勿論、円満に笑顔で、皆様に
ご挨拶をして辞められれば
それが一番ですが、職場自体
と言うか、所長ご夫妻の人柄
がそうであるなら致し方ない
事だと思います。

最後のご挨拶が出来そうに
ないなら、少し前になったら
1様がお世話になったと思う
方にだけ、さりげなくご挨拶
をすればいい事ですよ(^^;;

日々、様々な不安にかられて
いらっしゃると思いますが、
今が正念場です。

1様は芯の強い方ですから
乗り越えられると思います。

いざとなったら喧嘩別れに
なってもいい！o(｀ω´ )o
という位に気持を強く持って
開き直りましょう！

1様は理不尽な事を言って
いる訳ではありません！

怖がる事はないですよ！

q(ﾟωﾟq)(pﾟωﾟ)pｶﾞﾝﾊﾞ♪

• 共感0

>> 110 問題は仕事しづらいことなんですけど仕方ないですね。いっそ明日から来なくていいって言って欲しい(´д｀|||)

• 共感0

>> 111 ノープロブレム！
(￣Д￣)ﾉ

シ・カ・ト！
シ・カ・ト！
シ・カ・ト！
*\(^o^)/*

仕事だけしてればOK！

シ・カ・ト！
シ・カ・ト！
シ・カ・ト！

ψ(｀∇´)ψ

• 共感0

>> 102 お待たせ致しました。 数が多いので、取り敢えず抜粋です。 もやしベースレシピ Ａ、豚コマのもやしロール巻 Ｂ、ひじきともやしのチキン… 先ずは、もやしの青海苔ドレッシング・４人分です。
１、もやし、１袋
２、青海苔、大さじ・半
３、揚げパン粉、適量・揚げ玉の様にトッピング
４、塩・もやし塩茹で用、適量
５、酢・大さじ１、サラダ油・大さじ２、塩・胡椒、各適量
以上です。

• 共感0

>> 113 もやしのタイ風サラダ・４人分
１、もやし・１袋
２、さやインゲン・１２本
３、干海老・大さじ３
４、ニンニク・１片
ドレッシング
Ａ、輪切り赤唐辛子・１本分
Ｂ、ナンプラー・大さじ・２
Ｃ、レモン汁・大さじ１
Ｄ、砂糖・大さじ半
５、揚げ油・塩、各適量

以上です。

• 共感0

>> 102 お待たせ致しました。 数が多いので、取り敢えず抜粋です。 もやしベースレシピ Ａ、豚コマのもやしロール巻 Ｂ、ひじきともやしのチキン… 続きです。
あ、続きメインの具材別に書きます。
Ａ１、豚薄切
Ａ２、豚厚切・塊
Ａ３、鶏もも
Ａ４、鶏胸
Ａ５、鶏手羽肉
Ａ６、挽肉
Ａ７、鮭
Ａ８、ツナ缶
Ｂ１、もやし×豚
Ｂ２、もやし×鶏
Ｂ３、もやし×魚介
Ｃ１、もやし×豆腐
Ｃ２、もやし×魚加工品
以上です。

• << 117 まとめての御礼で失礼 致しますm(__)m やはり鶏胸肉と モヤシ×豆腐ですかね (^^;; しかし、Ｒj隊長は何故に そんなにレシピ本をお持ち なんですか(´・ω・｀)？

• 共感0

>> 115 番外編( ´ ▽ ` )ﾉ
もやしメインにて(･･;)
Ｅ１、もやしソテー
Ｅ２、もやしのペペロンチーノ
Ｅ３、お代わりもやし
Ｅ４、ラーもやし
Ｅ５、焼そば風もやし
Ｅ６、冷やしザルもやし
Ｅ７、もやっとラーメン
以上です。

• 共感0

>> 115 続きです。 あ、続きメインの具材別に書きます。 Ａ１、豚薄切 Ａ２、豚厚切・塊 Ａ３、鶏もも Ａ４、鶏胸 Ａ５、鶏手羽肉 Ａ６… まとめての御礼で失礼
致しますm(__)m

やはり鶏胸肉と
モヤシ×豆腐ですかね
(^^;;

しかし、Ｒj隊長は何故に
そんなにレシピ本をお持ち
なんですか(´・ω・｀)？

• 共感0

>> 117 ん〜気晴らし（・・）？
ま、実際には御二方の顔は存じませんが、レシピ本を見て居ると貴女方の顔が浮かびます。
また、私に出来ることをさせて頂いて居るだけです(°_°)

• 共感0

>> 118 有難う御座います(^^;;

ではお代わりモヤシとは
何ぞや(´・ω・｀)？ と言う
訳で、追加でお願いします
(*^^*)

私にはモヤシはほぼ主食
なので(^^;;

後は大根とキャベツで
変わった物無いですかね？

普通のメニューはほぼ
やり尽くしてますが…
(￣_￣|||)

• 共感0

>> 119 大根とキャベツのレシピ本は有りません。
お代わりもやしとは、一言ではもやしナムルです。
もやし×鶏胸は、
ａ１、もやしと蒸し鶏の柚子胡椒和え
ａ２、鶏胸ともやしの南蛮漬け
ａ３、もやしたっぷり酢鶏
もやし×豆腐は
ｂ１、豆腐ともやしのソース炒め
ｂ２、もやしと豆腐のピリ辛香味蒸し
もやし×厚揚げ
ｃ１、もやしと厚揚げのチャンプルー
ｃ２、厚揚げともやしのきんぴら風
以上です。

• << 122 キャベツを用いたレシピは、鯖缶とキャベツの味噌煮物ですかね。 ただ、青みの魚ならあいそうですね。

• 共感0

>> 120 大体分かりました(*^^*)
有難う御座いました
m(__)m

豆腐とモヤシはよく一緒に
食べますが、ソースはやった
事がありませんでした
Σ(ﾟﾛ､ﾟ;) ！

意外な組み合わせ！
メモメモ…_φ(･_･

近々作って食べてみたい
です( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 120 大根とキャベツのレシピ本は有りません。 お代わりもやしとは、一言ではもやしナムルです。 もやし×鶏胸は、 ａ１、もやしと蒸し鶏の柚子胡… キャベツを用いたレシピは、鯖缶とキャベツの味噌煮物ですかね。
ただ、青みの魚ならあいそうですね。

• 共感0

>> 122 有難う御座います
( ´ ▽ ` )ﾉ

って事は、最初から
鯖の味噌煮缶を買って、
キャベツと炒めるか、先に
キャベツをチンして柔らかく
して、鯖の味噌煮缶と和えて
も美味しそうですね
(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

何か、一時鯖の水煮缶の
ダイエットが流行った？
せいか、何故か水煮缶だけ
高いんですよ(^^;;

なので味噌煮缶の方が少し
お安いんです(^^;;

• 共感0

>> 123 羨ましいです(°_°)
私に味噌は、永遠に無理かも知れませんね(･･;)

• << 126 私は病気を発症する前に 願掛けをして、1番の大好物 だった海老を断ちました… それから12年… 海老断ちを解禁したら… 海老は禁忌に近い物に… (￣_￣|||) 私にも禁忌は沢山有りますが おっさんは遠慮なく、私の前 で私が本当は大好きだけど、 禁忌になった物をバクバクと がっつきます…(´Д` ) まあでも、私に遠慮したら 何も食べられなくなりますし、 私も最初の頃はキツかったり しましたが、流石にもう慣れ ましたね(^^;; おっさんや周りの人が私の 禁忌な好物を食べていても 全く気にならなくなりました。 今はかえって遠慮しないで 食べてくれる方が気が楽に なりましたね。
• << 127 あ、でも一応私も味噌は 極力摂取しない様にして いますよ(^^;; 塩分過多になりますから (￣_￣|||)

• 共感0

ある意味、Ｂ級グルメかも知れません。
大根と柚子（皮）を用いてピクルスと言うのも有りましたね(･･;)

• 共感0

>> 124 羨ましいです(°_°) 私に味噌は、永遠に無理かも知れませんね(･･;) 私は病気を発症する前に
願掛けをして、1番の大好物
だった海老を断ちました…

それから12年…
海老断ちを解禁したら…
海老は禁忌に近い物に…
(￣_￣|||)

私にも禁忌は沢山有りますが
おっさんは遠慮なく、私の前
で私が本当は大好きだけど、
禁忌になった物をバクバクと
がっつきます…(´Д` )

まあでも、私に遠慮したら
何も食べられなくなりますし、
私も最初の頃はキツかったり
しましたが、流石にもう慣れ
ましたね(^^;;

おっさんや周りの人が私の
禁忌な好物を食べていても
全く気にならなくなりました。

今はかえって遠慮しないで
食べてくれる方が気が楽に
なりましたね。

• 共感0

>> 124 羨ましいです(°_°) 私に味噌は、永遠に無理かも知れませんね(･･;) あ、でも一応私も味噌は
極力摂取しない様にして
いますよ(^^;;

塩分過多になりますから
(￣_￣|||)

• 共感0

Ｒj隊長、二・ジウ先生
1様、サラリーマン様、
けつこさん、えみりん、
皆様、おはようさんで
ございますm(__)m

今日は晴れ、明日は又崩れる
そうで、雨は致し方無いですが
（でも嫌いです…>_<）
寒暖差は本当に身体にこたえる
ので勘弁して欲しいです…
(´Д` )

という事で、皆様、体調には
お気を付け下さいませ。

皆様が今日も1日お元気で
心穏やかに過ごせます様に
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

1様おはよう御座います
(*^^*)
今日はお仕事かな？
お休みかな？
(´・ω・｀)？

まだまだ色々大変だと
思いますが、開き直って
気楽にやりましょうね！
*\(^o^)/*

• << 138 1です。おはようございます。今日はお休みです。

• 共感0

けつこさん、大丈夫かな？
(´・ω・｀)？

無理しちゃ駄目だよ〜！
*\(^o^)/*

• << 135 メダカの母ちゃんさんＲｊさん皆さんおはようございます。 吐き気があったり不快感でしんどいけど上の子を連れて帰っています。 ジェイゾロフトが２５mgから５０mgに増量になりました 辛い😵 昨日からです。 しばらくはビールも飲めそうにない感じです 昨日はデミグラハンバーグ みそ汁 ご飯 海老フライ ぽてさら レタス上に 簡単にしました。 朝今日は 高菜やきめし 目玉焼き 上の子が卵好きなので 厚揚げ 青梗菜のみそ汁 ういんなー ツナときゅうりサラダ 旦那さんは今日昼から８時までです。 赤ちゃん預けようかおもったけど何とか 今日はみて明日は預けようかな思います。

• 共感0

あ、今朝は鶏胸肉の
照り焼きご飯です…

重いかな… (￣_￣|||)

• 共感0

皆さま、おはようございます。
私の朝食は、キャベツの千切り１袋と、胡麻ドレッシングに鶏ももの煮物・５０ｇと春雨です。勿論、昼に鶏砂肝の蒸しモノ作ります。
夕方には、週一の牛乳（４００）を付けます。

• 共感0

無料通話アプリを用いた恐喝事件が発生しました。
ある意味便利だとは考えますし、インストールされて居られる方の一部でしょうが、恐喝被害に遭う話が出て来ました。
個人情報を盗まれて被害ですから、未成年の方々は要注意です。
・産経新聞・速報より

• 共感0

>> 133 LINEのですかね？
(´・ω・｀)？

私は通話自体殆どしない
のですが、今は利用者が
多いですからね…(´Д` )

• << 137 アプリをインストールして、１度でも使えば新なウイルスを呼ぶ可能性は有ります。 パスワード等の秘匿性情報や、会社のＡ課長と必要以上に仲の良いＢ巳さんも漏れるかも知れませんよ。

• 共感0

>> 130 けつこさん、大丈夫かな？ (´・ω・｀)？ 無理しちゃ駄目だよ〜！ *\(^o^)/* メダカの母ちゃんさんＲｊさん皆さんおはようございます。
吐き気があったり不快感でしんどいけど上の子を連れて帰っています。

ジェイゾロフトが２５mgから５０mgに増量になりました 辛い😵
昨日からです。
しばらくはビールも飲めそうにない感じです

昨日はデミグラハンバーグ

みそ汁

ご飯

海老フライ

ぽてさら レタス上に
簡単にしました。


朝今日は 高菜やきめし

目玉焼き 上の子が卵好きなので

厚揚げ 青梗菜のみそ汁

ういんなー

ツナときゅうりサラダ


旦那さんは今日昼から８時までです。
赤ちゃん預けようかおもったけど何とか
今日はみて明日は預けようかな思います。

• 共感0

>> 135 けつこさんお疲れ様
お薬大丈夫なのかな？
>_<

もしどうしても合わない
ようだったら、ちゃんと
言った方がいいですよ
(> <。)

相変わらず体がキツイのに
ちゃんとご飯作ってて偉い
けど、無理しちゃ駄目だよ
(T ^ T)

けつこさんも少しずつでも
食べてね。

ちょこちょことつまむ位の
感じで食べようね。

赤ちゃんは明日は預かって
貰って、けつこさんの心身の
状態とバランスを取りながら、
無理の無い、けつこさんに合う
子育てと生活をして下さいね。
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

>> 134 LINEのですかね？ (´・ω・｀)？ 私は通話自体殆どしない のですが、今は利用者が 多いですからね…(´Д` ) アプリをインストールして、１度でも使えば新なウイルスを呼ぶ可能性は有ります。
パスワード等の秘匿性情報や、会社のＡ課長と必要以上に仲の良いＢ巳さんも漏れるかも知れませんよ。

• 共感0

>> 129 1様おはよう御座います (*^^*) 今日はお仕事かな？ お休みかな？ (´・ω・｀)？ まだまだ色々大変だと 思いますが… 1です。おはようございます。今日はお休みです。

• 共感0

>> 138 そうですか、良かった
(*^^*)

この土日は少しでも
リフレッシュして下さいね
( ´ ▽ ` )ﾉ

• 共感0

久々に長々と愚痴らせて
下さいませ…

かなり長くなりますが
スルーしてお許し下さい…

さて…
おっさんは本当に極端です

最近、どうやら結構本気な？
ダイエットモードに突入して
いるようで、まあ木曜の休み
は昼間に焼肉食べ放題に行きは
しましたが、平日は朝と昼は
しっかり食べて、夜はフォー
のみか、せいぜい＋甘い物を
1つ程度にしています…

昨夜もフォー1杯のみで、今朝は
鳥の照り焼き丼を美味いといい
ガッツリ食べました…

が…、最近、更に朝食まで
もっと軽くしようかな…とか
言い出しています…(´Д` )

食欲が無いという訳では無く
もっと摂取㌍を減らしたい
らしいです… (￣_￣|||)

やり過ぎだろっ！
o(｀ω´ )o

何度かお話しましたが、
以前3ヶ月で92㌔→72㌔まで
20㌔落とした時が有りました

数十万をかけて当時流行して
いた置き換えダイエットをし、
その他の食事もダイエット食
にしてくれと言われ、野菜や
蛋白質を取りながら、メインは
蒟蒻や白滝を多用し、大好きな
パスタやラーメンを作ったり
しました…(´Д` )

飽きが来ない様に、一生懸命
様々にアレンジし、日々献立に
頭を悩ませていました…

酒も煙草も有る日突然
「今日からやめる」と
言い出し、買置きしていた
大量のビールは、お隣さんに
貰って頂き、煙草は捨てる
羽目になりました…(−_−＃)
（私はビールは飲まないし
煙草も奴の煙草は嫌いな為）

その上、もう太らないと
私が止めるのも聞かず、
太っていた当時の洋服を
全て捨てて、新しい洋服を
山程買わされました…

次に続きます…(T ^ T)

• 共感0

>> 140 続きです…

ですが、何を勘違いしたのか
1度痩せたらもう太らないと
思ったらしく、その後は又以前
の生活に戻り、食べまくりの
飲みまくり…

休日は全く動かず食っちゃ寝、
朝食と昼食の間に菓子パンや
ポテチを1袋食べ、昼食後は
又昼寝…(( _ _ ))..zzzZZ

飲み会にいけば、翌日に
記憶が無い程飲んだ挙句に
アフターで特盛焼豚麺…

そして当然ながら30㌔以上の
大リバウンドをして、今は
皆様ご存知の通り100㌔越え…

なのにっ！又もや同じ道を
辿ろうとしています…

ダイエットするのはいいが、
その度にこういう食事にして
ああいうメニューにしてと
色々言われ、その為の食材を
買ったり、値段の高騰等に
関係なく、決まった果物を
買わされたり…

空腹を我慢して苛々しては
私に八つ当たり…(−_−＃)

凄く迷惑なんですっ！
( *｀ω´)

(ノ｀Д´)ノ~┻━┻ﾔｯﾃﾗﾚﾙｶｰ!!

あー、嫌だ嫌だ嫌だ…

マジで(`皿´)ｳｾﾞｰ ！！

バッカやろ〜！
ｲﾗｲﾗｲﾗ((怒´°∀°｀))ｲﾗｲﾗｲﾗ

先が思いやられます…(> <。)

明日は休みなんですが…
鶏ハムをメインに野菜と
豆腐にでもしようかな…

• 共感0

煙草は、昔止めたままです。
アルコール類は、昔の１０%未満迄減らせました。
そりゃ、若干のアルコールは血流を良くします。しかし最近味が落ちました(°_°)
酢を服用する為に牛乳を飲む事は有りますが、多過ぎれば即尿酸値上昇です(^^;;

• 共感0

>> 142 ダイエットするのは
いいんですが、おっさん
の場合は性格的に極端
過ぎて、何もかも0か100
なので困ります…

(−_−＃)

• 共感0

最悪です(ノ_＜。)急いで出掛けようとして自宅前で車ぶつけた(ノ_＜。)

• << 146 大丈夫ですか？ (> <。) ？ お怪我は無いですか？ ご自宅なら相手はいない ですよね？(´・ω・｀)？ 車も無事ですか？

• 共感0

>> 144 大丈夫ですか？
(> <。) ？
お怪我は無いですか？
ご自宅なら相手はいない
ですよね？(´・ω・｀)？

車も無事ですか？

• 共感0

>> 144 最悪です(ノ_＜。)急いで出掛けようとして自宅前で車ぶつけた(ノ_＜。) 大丈夫ですか？
(> <。) ？
お怪我は無いですか？
ご自宅なら相手はいない
ですよね？(´・ω・｀)？

車も無事ですか？

• 共感0

>> 146 車はかなり凹みました(ノ_＜。)

• 共感0

>> 147 直さなきゃならない
位のレベルですか？
!?(･_･;?

ライトが割れたとか？

• 共感0

笊（汲み）豆腐のレシピ見つけました。
興味有りますか？
勿論、購入された方が安いかも知れませんよ。

• 共感0

>> 149 有難う御座います
(*^^*)

実は私も似たような本を
持っているんですが、現実
にはなかなかやりません…
(￣_￣|||)

なので今回はお気持ちだけ
頂いておきます。

わざわざ有難う御座いました
(*^o^*)

• 共感0