やよいの日記②
日記の続きです📓✏
13/07/28 21:57 追記
社会復帰➡心身共体調不良➡退職
この数年間ずっと続いていました
トラウマになってしまって社会復帰が怖いです
最近軽度の発達障害とわかりどうしていくか不安です
だいぶ外出動けるようになってきましたが時々⤵がつらいです
頭の中掃除したぁ～い😫
でも🚶進まないと始まらない
🐶👴日記も一緒に書いていきます
13/09/25 15:26 追記
最近又調子が悪いです
朝起きると前みたいに憂鬱です
１日殆ど寝ています
最近色々あって頭働かせ過ぎて器溢れてしまいました
やる気わきません
食欲もありません
部屋１人でゆっくり外の音はききたくないです
面倒くさいです
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ムカムカ胸やけ吐き気して調子が良くないです
頭も痛いし…
どんより☁で体もなんだかだるいです
今日は🐶👴朝から前のベットの部屋で寝てます
朝しばらく私も休んでいました
今から部屋で又ゆっくりします
昨日の夕方に吐いて食べられなくてフラフラでした
今夜は少し食べれました
胃が痛いしムカムカするし気持ち悪かったです
最近心身共に不調です
昨日はダウンしてお風呂も入らずに休んでました
今から☁👴みてお風呂入って休みます
頭の中常に別なことがあり集中できない
掃除したい
気が散る
常に頭働いたまんまで休ませたい
何をするわけでもなく🌠はグッタリです
集中力が続かないです
吐き気気持ち悪いし…
😱🙉
気持ち落ち着かせて🐶👴みて休みます
🌒
先日別の原因が判明しました
軽度の発達障害の傾向が少しあるかなと言われました
ショック半分スッキリ半分でしたがずっと自分自身悩んでいた事がわかって良かったでした
これからは又治療を受けることになりそうです
人間関係が上手く築けなかった事や社会に馴染めなかった事でした
その事がわかった事で少しずつですが道を開いて行く事が出来ればと思います
朝今日は早起きして涼しかったので散歩に行ってきました
買い物も行って🐶🐱もみました
かわいかったです
🐶👴のおやつもみてきました
今から少し休憩します
寝起きのムカムカは気持ち悪いですが前よりかは落ち着いてきたと思います
お腹痛い
体の芯冷えてる
内臓とかも冷えてそう
🆒止めて温かく…
明日🌆🍲みたい
しゃぶしゃぶ🙌
ゴマダレ🎵
温野菜☺
🐶👴とは昨日位から別々に😪なりました
何ヶ月かずっと隣にいたのでちょっと寂しいです
今日一昨日買ったアイス食べました
おいしかったです☺
😲体冷やしてる😲
冷たいの口当たりいいし…
靴下は履こう
お腹 腰冷やさないようにと
そろそろ休みます😪
🌒
あぁ～😱
☁👴見るの忘れたぁ
別番組見てました
頭も痛くて横になりました
首凝りが酷くて😥
昨日は腹痛
今日は頭痛
せわしない体です
🐶👴は隣の布団で😪です
出入りするので途中睡眠が遮られます
最近頭痛よくします😔
一回途中覚醒なく朝までぐっすり寝たいです
そろそろ😪🌒
今夜は🌠になっても蝉が鳴いてます
外気温が高いのでしょうか…
蝉錯覚してる⁉
なんか変な泣き方の蝉がいます
ヒグラシみたいなような…
２４時間蝉の声です
話は変わってお腹がはって苦しいです
🌆食べすぎました💧
今からゆっくりゴロゴロします
🌒
🌆から不安です
少しせき立てられてもいました
外に出ると人が自分の悪口を言ってるように思えたりします
すれ違う時の目線も解りません
慣れた人以外は怖いと言うか…
仕事に対してのトラウマが酷いです
今日は😔😔😔です
🌒
🐶👴今日も昨日と同じく隣で😪
私のかけ布団🐶👴に取られちゃいました😥
昨夜は余り出入り激しくなかったでした
🐶👴背中にくっついて😪してました
今日も🐶👴とくっついて😪します
冷えるとお腹と腰にきます💧
そろそろゴロゴロして😪します
🌒
月曜日葛藤が起きます
世間は働いてるのに自分は何してるの❓
働きたいでも働く体壊す自信が持てない情けない
このこと考えると頭がいっぱいいっぱいになります
情けない
自己嫌悪
何回も続くとトラウマでいろいろ頭の中が駆け巡りせき立てられ疲れます😔
私自身何のために生きてるのか解らなくなってきました
😔😫でグッタリきました
少し休みます
一歩遅かった💧
今年🎆しょぼかったのかな…
あんまり前みたいに音も聞こえなかった
🐶👴と😪するとしよかな
今日朝１０時位まで寝ていて余り眠気が来ない💦
🐶👴呼吸早い…
暑いかな…
明日はお昼里帰りした友達と会ってきます
🌆散歩友達の🐶👴ちゃん尻尾ふってかわいかったなぁ☺
うるさい時もあるけど🐶は今一番の癒やしです
🌒
そろそろ😪しよかな思たら
🐶👴プンサン
せわしない😔
🐶👴落ち着いて😪
ミニチュアくまモン冬眠😁
あっ😲くさっ😲
ウンプンしたのに💨
寝💨
後ろ姿みてるだけでも☺
ちっちゃいのに寝間はめちゃ広い🐶👴ゆったり😪です
眠気が来ない💧
過去レス読み返して眠気誘ってみます
再🌒
🐶👴
暑がってたので扇風機かけて寝かしたらそのまま😪
涼しくて寝やすかったんだと思います
🐶夏場に毛皮きてるのと一緒だしアスファルトにも顔が近い暑さにこたえやすいと…
今日ウンプン調子良さそうです
どっかにくっついてないと😪できない🐶👴です
４月のしんどかった時よりかは体重が増えてました
最近良く食べるし🐶👴
🐶👴おとなしくて若かったら友達とこ連れて行くかな…
まだまだ🐶👴老年期ケンカ番長です
人間なら約80才位もう少し落ち着いたらと思ったり逆に元気な証かなとも思えます
😪🐶👴癒されます
かわいい☺🐶👴
そろそろ軽くご飯食べて里帰り友達んとこ行ってきます
しんどい時も⤵⤴多少ありますが外出出来るようになって良かったです
さてとぼちぼちと行きましょ☺
久しぶりに頭活性化して今夜眠れません
昨夜のように過去レス読み返して眠気誘ってみます
今日は🚬吸いすぎた
いい加減減らしていかないと💧
意識弱😥
🐶👴🌆ウンプン調子良かったみたい
寝れるかな…今夜🌙
🌒
イライラ😫PMS期に入ったかな
ソワソワするし
頭の中落ち着かせたい
今から少し休みます
🐶👴はさっきちょっとおやつあげて落ち着いて😪
外出した翌日はテンションが上がった分どっと疲れます
休みます
又👪就寝早い💧
🏥検査結果大丈夫でした
以前血濃いめだったのですが範囲内におさまってました
玉ねぎや納豆かな…
最近そういえば豆製品よく食べます
昨日も焼き厚揚げ
今日は納豆にヤッコでした
今日は🐶👴別々です
ウンプン調子悪そうです
ちょっと🐶👴様子見てきます
♍近しお腹痛い…
週末に来そうな気配…
毎度ながら嫌な時期が始まる前から一週間位きます😠
そろそろ😪
🌒
明日🏥
仕事に対しての葛藤を話して来ます
🌆緊急地震速報出たけど揺れなかった
逆にいつ揺れるのか焦って呼吸が苦しくなって早かった
で数分後揺れなかったと📺速報
こんな事もあるんだと思いました
いつもは速報すぐにガタガタと揺れがきていたのに今日はあれ❓って感じでした
そろそろ😪
🌒
世界陸上🏃メダル🙌
元気パワー頂きました
今日も暑かった😫
全国気温何度まで上がったんだろう
こちらは最高気温37度😣
日差しが痛いです
そろそろ休みます
世間は今日からお盆休みが多いです
ヤバい💧
👪又イビキ始まる😫
🐶👴は右後ろで😪
🌆🐶👴👪の仮眠姿👀でした
覗き込んでようでした
そろそろ休みます
♍まだ来ないなぁ…
後2、3日ぽい…
🌒
外出した時先月は名前入りお箸
がま口👛
今月🐻🍪
暑いし外出する気もわかないし…
🐶👴今日後ろ近く😪
触れるとスーッと不思議と気持ちが落ち着いてきます
最近イライラするしいとうあさこ並です
そろそろ読み返して😪しようかなと
再🌒
👀冴え冴え
ずっと あまちゃんの曲頭流れたまま
⚾
さっき何ヶ月ぶりにぶっ飛び💨きました
👪寝静まってたので聞こえましたか⁉って感じでした
あまりの大きさに自分ふいてしまいました😹
週末☔みたい😔
再🌒
⚾デイゲーム
🐯二回で８点
好守備で三者凡退
お腹調子又悪いですが⚾見てたらちょっと落ち着いてきました
気が焦ったりイライラするとすぐお腹にきます😫
朝求人みてたら時間何時間とか言うてないで保険のある会社見つけたらと言われた
長時間働きたいけれど難しい😣
🏥の先生から働くのは週2.3日短時間からならしていかないと又前みたいに😫になってしまう
😱又考え過ぎて胃腸にきたかもです
⤵😔
気分転換に⚾みます
又🌠に✋
👪😪いびきうるさい
クーラー無しなものの…
明後日位に行こうか…
🐶👴左肩心配😔
１１時になったら😪しようかな
昼寝してないけどあんまり眠くなってないです
なぜ日本へ特番面白かったです
😲🐶👴きた
閉め切ったら暑いし…
そろそろ移動して😪です
再🌒
気持ちが😫😔になった時は音楽を聞きます
今auのCMでかかってるlmfaOパーティーロックアンセムを聞くと気持ちが少しあがります
最近精神的に疲れる事があって😔でした
今から音楽しばらく聞きます
又🌠に
右下腹部又痛い
座骨も痛みます
最近下腹部続いています😔
内科は異常なかったし
婦人科も前異常なかったし
もう嫌になります
色々考え過ぎてドッと疲れてます
横になりました
🐶👴足元で😪
精神的に😔😫穏やかな気持ちで落ち着きたいです
今日は冷房入れても暑い
🌒
明日朝雨降ってなかったら歩いてきます
ほとんど歩いてないし…
このしばらくは下腹部， 座骨痛 メール 👪に精神的にも疲れてました
メールは一段落😚
下腹部 座骨は相変わらず…
👪も😩
精神的に穏やかに過ごしたいです
🐶👴いきなり吠える
🌒
最近は☔が続いています
梅雨時期に☔降った感じがなく…
時期外れの☔です
でも逆に涼しくて過ごしやすいかも
最近求人みてますがなかなか…
転職ばかりで履歴書書くのが…
なかなか長続きしなくて体調壊したりで😥
あぁ情けない😢
私自身必要性ある❓時々又消えたい気持ちになるときが出てきました
👪も😩
🐶👴ウンプン出ないし😔
ちょっと今から休みます
今週末の事でも考えよう
又🌠
眠れない
今日朝割と早めに起きたのに…
相変わらず痛い😫
別の症状もあって行こうかな…
混んでるか…
問い合わせして行こうか…
今夜なんか又覚醒モード目パッチリ
🚬増えてきたら目が冴えて寝れないか😥
又前みたいに戻しませんか…
😫
お腹痛っ😠
再🌒
明日久しぶりに友達と集まります
♍前か体調やや悪し😥
今夜は涼しそうだから部屋しめて寝たら暑かった
最近夜は涼しいので寝冷えしないように…
少し頭痛いです😫
先日からのアゴ下ぷつり親玉痛重いです
明日は🏥です
🌒
😱
😔
頭の中又掃除したくなってきました
すぐに悪い事へ悪い事へ考えが進んでいく
人を疑いたくないけど信じれずに疑ってしまう
笑ってる➡悪口言ってる
音信不通➡嫌われた
さっきも強烈な腹痛がきてトイレ行きましたが腹痛だけで終わりました
去年春位まで行ってた会社一つ倒産したかもしれません
ネットもヒットしません
右下腹まだ痛いなぁ😫
再🌒
🐶👴プンサン解放軽かった
食後🚻🏃は治まりました
腹痛はまだ続いています
それから朝起きるとムカムカします
誕生日までに５本へ
朝２ 昼２ 夜１ とする
最近増えてました
減らすと便通改善されます
納豆又食べ始めます
１日一食納豆入れます
そろそろ休みます
🌒
話題が😔だ
🐶👴最近一緒に😪ではありません
昨日は変な夢みて今朝起きるのが😥でした
そろそろ眠気が来ました
休みます
再🌒
坐骨神経痛
逆流
腹部膨満感
その他体調不良治まりますように🙏
あかんねむたい…
🌀今夜から明朝にかけてくるようです
最近腹痛が酷くなってきました
押さえると痛く座ったり圧迫されると痛みを感じます
😫あぁいつになったら治まるんだろう
お腹に気がとられて😔です
立ったり歩いたり横になると落ち着きます
🚻の出もなんか弱いような感じだし…
最近座ると右足がよくしびれる…
😔
ガス溜まり苦しいし😥
ガス溜まりでムカムカしてくるし💧
運動不足もたたってると思う
寝てる時に足立てて寝てるし
あぁ考えると余計に不安な気持ちになる
強くなりたい…
🌒
🌀被害は大きかったでした
近くの川危険水位で非難勧告出たり隣の県では川が氾濫して観光地が被害が出ました
私も何度かそこには行った事があってテレビでみてびっくりでした
今年は特に異常気象です
四国で41度
関東で２日連続竜巻
記録的雨量洪水
🌀に伴う竜巻
温暖化はホントに怖いです
相変わらずお腹痛いしガスが溜まりムカムカします
体調落ち着きますように🙏
市の大腸がん検診受けようかなと思っています
便通異常だし…
そろそろ😪します
明日🏥に行ってこようかと思っています🌒
期待はしない
求めない
素がいちばん
なんかもぅいいかな…って
しんどくなるし
～すべき思考を～だと良いなぁと柔軟に
月末集まり半信半疑返信無いまま流れるのかな…
又疲れてしまう
もうなぁんも考えやんと休みます😪
丸岡いずみさんも闘病してたんだなぁ…
症状が重なってた
辛さ解る人がいたんだと思うと涙出そうになりました
眠れない
ご飯味解らないし食べれない
頭片方が下がって又片方は活性化してた
イライラしたり頭がいっぱいいっぱいになったり
今は😪や食べたり出来る
日頃の当たり前なことが…
ありがとうございます🌒
朝寝起き前程はつらくないけれど気分が憂鬱
マイナス思考がしんどい
お腹は相変わらず
明日は朝から外出
気分転換出来ますように🙏
きっと音信不通のまま予定は流れて行くのでしょうか…
友達お気に入りさんとは話せたかな…
友達💪
今の私は体調と音信不通と仕事が気がかりです
考えるとものすごくしんどいです
🌒
今日はぽっかり気持ちが落ちました
テンションやっぱりあげるとぐったり
いっぱい笑った後にはガクンと落ちる
頭掃除したい
久しぶりに人混みの中過呼吸みたいになって少し離れて涼しい所に行ったら落ち着きました
帰りの🚃ぐったりでした
明日テンション朝又ガクンときそうな気がします
今日は特に焦ります
すぐ満タン
ぐったり😔
長時間外出したら５日間位しんどいです
頭も働かないしレスもゆっくりメール電話は嫌気がきてる
携帯は便利だけどその分精神的に堪える事もある
今から夕方まで休憩します
頭休ませよう😔
🌠になって落ち着いてきました
ポンコツ軽の🍜旅見てました
カーナビ道なりに180キロって…
🍜職人作るの全てが美味しそうでした
その後キングオブコントを見てました
かもめんたる最後斎藤さんの彼女のストーカー😨
気持ち悪かったけど面白かったでした👏
朝昼はどんより気分も重く段々夜は軽減されて落ち着いてきます
朝の寝起きの気分が嫌です
今しんどいの集まりのメールや外出後のやりとりに外出根気つかいすぎて頭がfull気味で疲れてます
昼間のお皿洗い面倒くさい＋早く済ませたいと焦っていました
お皿洗いだけで疲れました
頭休ませたい…
最近重くて働きにくいです
長い時間外出➡翌日には⤵ガックリ
これで仕事する事が出来るのでしょうか…
色々あって疲れました
今夜😪出来るのでしょうか…
少し過去レス読み返して😪してみます
🌒
集まり音信不通で流れました
行けないなら行けない位断りの連絡下さい…
残念な気持ちになりました
そういうやりとりも疲れました
どれだけの距離感をとるの難しいわ
もぉいいです
やっぱり後々疲れてしまう事はもう面倒くさいです⤵
そろそろ😪
再🌒
朝起きたら🐶👴散歩
部屋引きこもり脱出しないと…
最近家部屋で📺ばかり…
殆ど歩く事もなく運動不足
水分はあまり取らないし血液益々ドロドロで最悪だと思う
部屋暑いし…
🍀🙏
明後日🏥話してきます
☁👴見てます
日生の👶保険CMちょっとかわいいようなこわいような…
明日は🏥に行って来ます
胃酸のお💊もらいます
やっぱりそこのおぬしくもじぃじゃを聞くとホッと癒されます☺
今から平等院うつるんやないかな…
来週奈良最近関西続きです
宇治川の鵜やってる
女性で鵜匠凄いです😲
この番組見てる時は気持ちもホッとしています
鵜かわいい☺
平等院始まりました
が🚧中来年３月か…
今からしばらく☁👴見ます
📺 🐶👴散歩 ～ながら気が紛れる
体調が気にならない
🐶👴ウンプン調子良さそうです
お腹すいてきた…
ちょうど終わったし😱にイライラなると思うけど心身共に休ませて…
朝目覚めた時今日は吸わない起きると吸いたくなるとか考えてしまっています
ちょっと不安になったり考えたりすると症状が出ます
明日朝🏥そろそろ😪かな
頭に🚬を浮かばないように
もう人生半分もういいだろう
ナイナイの岡村さんも一時的休養されてた時🚭したと
🚭してから心身共に回復して行ったとききました
頭がスカッとなってそれが当たり前と脳にたたきこまれ忘れられないようになり…
誕生日も迎えてもういいだろう
又火つけてまぁいいかってなるんやない…
や～めた
もうすぐ日変わるそれまでには😪
🌒
最悪レスしてたの消してしまいました⤵
後🌒だけだったのに😥
自分でやってしまった事に😚なにしてる⁉って悔しい腹立ちました
今夜はもう寝ます😚
🐶👴と寝たいなぁ…
触るとすーっと癒されます☺
🐶👴🌒
今日は眠いです
毎日体のあちこちが痛みます
レス読み返してみようかと思うんですが痛い 辛い しんどい 😔
読み返してあぁ良かったなぁ…とかホッコリ☺とか…
今日🐶👴散歩ウンプン時小型犬にしては💨凄い大きかったでした
さっき🌠🐶👴部屋に様子見に来てていつも寝る所でお布団かけてポンポンとあやしたら😪しました
癒されました
🐶👴後半月でアラエイ⬅って言わないか💧
休みます🌒
憂鬱な気持ちは無いのですが…
途中覚醒
焦燥感
イライラ
体は休んでても頭が動いたまま穏やかな気持ちでいれない
昼間は眠気がひどかったでした
今夜はぐっすり眠れるのでしょうか…
前みたいに🐶👴と一緒に寝たいです
再🌒
脳の活性化眠れない
途中で目が覚めてしまうのがとても嫌です
頭休ませてあげたいです
トランプゲームとかアプリはもうしばらくやめます
根気つめすぎてしんどいです
最近眠れてた頃に見た夢
仲間外れ 清流に巨大魚 追われて逃げてる 捕まってトイレがしたいと言ってトイレの窓から逃げる
２０年前の元カレが若いまま出てくる
連絡先を聞こうとするが聞けないまま…で再び顔を合わす
意味が解らない夢が多いです
変にテンション高い時があります
🔄グルグルまわってます
久しぶりに枕に香水しました
眠れるでしょうか…
今日はしばらく眠れそうになさそうなので過去レス読み返してみます
再々🌒
寝る時間帯が又遅くなり始めてきた
今日は昼寝してないのになかなか眠気がきません
頭がカーッとして眠れません
頭の中の器が又小さくなって溢れやすくていっぱいいっぱいで疲れやすく頭がぼーっとしてきます
憂鬱は前みたいには酷くないのですがすぐにイライラしたり疲れやすいです
カサブタめくれて又傷口ひらいてしまったかな😔
変にテンション高い時もあるしそんな自分自身に疲れます
一番楽なのは誰とも関わらず部屋で📺を一人みている事です
散歩行った時人とすれ違う時も😔です
散歩仲間に会う時もテンション上げて明るくして作ってる感じです
焦燥感から離れたいです
🌒
🐶👴👃ムズムズくしゃみが止まりません
人間みたいに耳鼻科でズルズルと機械で吸い取ってあげたいです
今日私が働かなければ生活保護と言われました
その時自分自身凄く消えてしまいたいと言う気持ちが大きくなりました
頭の中スッキリさせたいです
酸素まわってないのかと思います
腰座りすると痛いです
１０月入っても暑いし…
気が落ち着かないです
不安 焦燥感がついたままです
寝る時位は気持ち落ち着いて休みたいです
📺見てと後で気分が落ちる事があると思って素直に笑えません
なんかもういいです
又月曜日がきます
月曜日は嫌いです😔
もうすぐ休みます🌒
楽しみもない気分は凹む
テンション上がっても後から⤵グッタリです😠
人と会ったとしてもテンション上げて話してる感じで疲れます
親と話す事も疲れます
😔
🌒
明日からしばらく🌀の影響で天気崩れるみたいです
動きも早いらしく明後日は荒れ模様…
朝はやっぱり辛いです😠
焦りと不安が酷くて気持ちが落ち着かないです
カーッとなってfull吹っ切れて頭働きません
疲れます
🌠はだいぶ落ち着きます
しゃべくり007松潤かっこよかったでした
若い時そんなにカッコイイと思った事もなかったんですがアラサー世代になってから良いアジが出てきたと言うか…
てか今夜暑いし…
寝苦しいなぁ😥
🐶👴さっき🚻来てました
そういえば🐶👴散歩に行ったら通りすがりの人を目で追ったりしています
ウンプンこのまま調子が良い事を祈ります
朝は⤵久しぶりに寝てました
寝起きが最悪で気分も焦燥感が酷く疲れて再び寝ました
夢みたりしてたけど頭は少し落ち着きました
そろそろ😪しようかと思います
もうなぁ～んも考えないでゆったりした気持ちでね😪
大丈夫だから☺
🌒
🐶👴散歩で私買い物🚲乗って帰りあった
後ろから歩くペース早めて駐輪場まで🐶👴ついてきた
🚲から降りたら横で待ってて足元にくっついてきました
普段おこりんぼ😤な感じ🐶👴なのに甘えたさんでいやされました
久しぶりのホッコリ☺でした
朝起きた時何をする訳でもないけれど１日の始まりに嫌な気持ちになる
あぁ１日が始まるとなってそれから気が焦ります
不安な気持ちも続きます
動作をしてる時に話をされるとイライラして焦って頭がfullメーター😠
気分の落ち込みはあまりないけれど今は焦る
母も又調子悪そうだし…
頭の中がスッキリサクサクと動いてくれると楽なんだと思う
今夜も暑い
寝苦しい😣
最近気分が良い日ないかな…
常に不安と焦りが離れません
変にテンション高い時もあるしキツいなぁ😥
そろそろ読み返して😪
🌒
今日は眠れそうになさそうです
やっぱりこの部屋暑い
過去レス読み返して眠気誘ってみます
て言うか電池ない充電しないと💧
🐶👴なんかゴソゴソしてそう
🐶👴と😪したいなぁ
明日も暑くなりそうです
ベットの下意外とひんやりしてる
ベットより地べたシーツの方が涼しいかも
後電池ラス１充電💧
今夜はあまり寝よう寝ようと思わずに眠れなかったら起きててもいいわって位で…
とりあえず再🌒
今日はNHKで松本ハウスの加賀谷が出てる番組を見てました
見てて涙が出そうになりました
私も日々波がありながらですが人事のようには思えませんでした
妄想は思い当たる節があって人が悪口言ってる人が見てるとか…
🐶👴散歩してる時人とすれ違う時目のやり場に困って下を向いています
すれ違い終わると頭を上げる感じです
🌒
📺面白いのありません
見てても出演者だけが楽しんでるようでこちらは向こうだけが楽しんでるだけじゃない⁉面白くないと思いました
📺消しました
今夜も暑いです
１０月にして熱帯夜って😣
長袖だと暑いので半袖にしました
変な気候です
もう消灯します
💡じたいが暑いです😠
再🌒
眠れません
頭活性化してます
過去の事思い出して😔です
リラックスして心地よい眠りにつきたいです
家もマイナスのかたまりみたい
しんどいです
前向きにもなれません
穏やかな明るい気持ちで心身共に元気になりたいです😢
そろそろ読み返して😪
再々🌒
明日🏥に行ってこよかと思っています
予約制だから取れるかな…
先の事を考え過ぎると又頭の器が溢れてしまうのでマイペースで一日一日でいくようにします
今夜も意外と暑いです
🛀入って体も洗ってるのにあちこち痒いです😣
痒いとイライラします
今夜も寝れるかな…
明日は７時半起きで☀に当たります
お昼🐶👴おやつの時
言葉出さず☝のみ⬅お座り
後お手 おかわり 🐶👴かわいかったです
😲通じてる
いつもの日課読み返して😪します
🌒
今日は９時にしてもう少し眠いです
胃が痛い😣
常に何かが心配で不安で穏やかな気持ちになれない…
オカザイル📺見てて面白かったでした
でも笑ってても笑ってていいのかな…
笑った後に又⤵じゃないかとか考えてしまって躊躇してました😔
今夜は早起きして眠い事もあってもうすぐしたら休みます
🏥大丈夫そうで良かったです
今は胃痛と来週の🏣が気がかりです
気持ち落ち着かせて😪します
🌒
穏やかな💤☺
♈
🐶
🐻
🐼
🐵
🐥
🐨
🐩
🐘
🐬
🐧
沢山動物全部赤ちゃんで😊
かわいい癒される☺
🐶👴🌠夕飯に♉野菜炒めしてたらお肉のニオイに反応して💤だったけど起きて催促しに来ました
他のお肉は反応しないのに…
しばらくご飯食べてる間も食卓から離れずにいました
🌆散歩も歩くの早いです
🐶👴 モンサン 👃 以外は元気です
今日は冷えるからドアしめてたら開けられた⤵
なんかイライラします
外の音あんまり入れたくないし😔
やっと落ち着きかけてた頃に😠
やっぱり笑った後⤵がくる
胃痛い😣
明日も又早く起こされそう😔
わざとしてるんやないか嫌がらせかなと思う被害妄想💧
頭の中💫整理整頓できるならコンマリさんに掃除してもらいたい気分です
再々🌒
明後日🏣➡🏦
歯医者さんにも行こうかと舌にできものが出来てるかも😔
天気☔降るみたいで大丈夫かな…
次から次へと不安な事が頭に駆け巡って心身共に辛いです
心療内科も１日早めに行こうかな…
頭又fullメーター😠
明るい気持ちでいると蹴落とされる事言われたりきっと私は穏やかな気持ちでは居られないんだと思った
こんな気持ちが続いて辛くて…
はぁ😔
ため息ばかり
穏やかな気持ちのレス出来る日はいつ来るんだろう
明日は🐶👴ウンプン早く起きないといけないみたい
今朝は目覚め～しないとに又せかされて焦ってました
焦りが毎日買い物途中で頭ぼーっとして動きが鈍かったでした
焦り 不安 大嫌いです😢
🌒
余裕な気持ちが欲しいです
焦る六年前からのがた落ち⤵から酷いです
😱😱😱あぁ～
楽しめない😥
明日は早く起きないといけない
🐶👴がどうとかやなく面倒くさいが先に頭に過ぎります
頭リラックス穏やかに休みたいです
👪言われたりそっとしといて欲しいです
自分がやってみたいと思う時に行動させて下さい
又今年の始め位の🌋限界😔きそうです
起きてるじたい嫌😔
考えるから嫌😔
焦り 不安 マイナス思考がひっきりなしに続いてます
笑ったとしても芯からではない心底から笑えない
楽しくないです
なぁ～にもリラックスした気持ちで心地よく眠りたいです
背中も痛いし…
ホント毎日つまらないです😢
もう嫌😭
寝れない😥
🌆ムセきつかった😫
最近数増えてきた
減らさないと😔
お腹や胃にガスたまって苦しいです
明日午前中☔当たりませんように🙏
🐶👴布団かぶしてポンポンあやしたら😪した
👶みたいでした
後４日したら🐶👴誕生日です
アラエイです
じいーや元気☺
眠気誘いに過去レス読んでみます
再🌒
台風が近づいてきています
前台風１８号凄い被害出だし…
今回も十年に一度の強い台風らしいです
🏥明日でしたがもう今日に歯医者さんと一緒に済ましてきました
焦りとりたい
やっぱり💊かな…
舌大丈夫でした
台風も心配です
🐶👴お散歩行けないのでウンプンフタしてしまいそう
朝起こされるのが嫌です
きっちりドア閉めました
きっと朝になったら少し開いた状態になってそう
外の音で目覚ましたくないし…
で開いてて洗濯の音とかでわざと起こされるようにしてるんじゃないかとか思います
嫌がらせかなって思う
昔から被害妄想があって人間関係でつらかった思いしてきました
距離の取り方も苦手だし…
頭の中の器を大きくしたいです
🏣➡🏦➡🏥➡買い物
済まして昼間はクロスワードで頭働かせてました
そろそろ😪
🌒
🐶👴誕生日🎉
今日で15歳です
でも🍑 👃以外は元気です
散歩もスタスタ歩くし…
今日はお祝いでお肉焼いたのをあげました
🎵で🐶👴食べてました
言うこと聞かないで😤な時もありますが💧
🐶👴これからも長生きしてね😊
🌒
今日は１日☔降ったり止んだりでした
昼間後半は少し忙しい⁉かったです
最近食欲増えてきて体重も増えてます
これ以上増えないようにしなくては💦
🐶👴昼間オヤツ催促でした
寝る前に🐶👴少し触って癒やされて😪します
🌒
🐶👴😪前に触れてきました
今日は☔で朝のお散歩はお預けで又おトイレの出が悪かったでした
今夜は活性化っぽいです
寒くなってきたので布団に入りました
ポカポカ暖かいです
足が冷たいです😣
体温もってきたら自然に眠気が来そうな気もします
🌒
今日はムカムカお腹の調子がイマイチです😣
食べ過ぎもあるかも
さっき🐶👴😪前に触れてきました
不思議とスーッと気持ちが落ち着いて行きます
今日は昼寝を少ししたので寝れるかなと…
右👃が詰まってます
ぐるじいです😥
母最近弱々しいです
聞いててつらいです
先のことを考えるとものすごく不安で嫌になります💧
息苦しい😫
落ち着かそう😥
🌒
最近毎日のようにイライラしています
去年の春みたいです
で働き出して再発したし…
もう去年から今年最初位のあの辛さはもう味わいたくないです😢
１日最低三回以上はイライラしてます
又小刻みで眠れません
過食気味ですぐお腹がすきます😥
もうお腹空いてます
そろそろ😪します
🌒
頭又活性化
イライラ
😢
何回も途中覚醒
こんな生活いつまで続くんだろう😔
はぁ😥
気持ちがせかせかしたまま…
寝る前はリラックスどころかソワソワしています
穏やかなゆったりした気持ちになりたいです
夕方テレビキャラクターの番組案内やっててアニメのゆるキャラずっと視てました
その時ほんのひとときでしたがホッとした気持ちになっていました
🐶👴震えてたのでパーカーの中抱っこしてチャックしめて顔だけ出してました
体上からこすってあげたら温まったかウトウト😪してたみたいでした
再🌒
今日は頭の働きプツンと来ました
イライラと憂鬱😢でした
頭痛は位置が変わりました
朝起きるのがホント嫌です
何をする訳でも無いけれど目覚め😫又１日が始まるの嫌な気分です
そろそろ😪します
🐶👴はおトイレ調子良かったです
明日月曜日は嫌いです
🌒
辛い内容のレスばかり😢
体が寒いしだるく全身の筋肉が痛くてしんどいです
急激に筋力ががた落ちでこの全身のだるさが取れて欲しいです
明るい楽しい話題性がない😔
読み返して見て良かったなぁって思えるレスにしたいです
体調早く落ち着きますように
🌒
今日は♨入らず😪します
神経痛かな💧
手足の冷え尋常じゃない位に辛いです😠
体の中から冷たい感じがしています
これって神経内科でみてもらった方がいいのかな😥
足も相変わらずクチクチ音するし…
気持ちは漢方が効いてきたのかイライラがマシかもしれないです
しばらく毎日少しずつ距離をのばして筋力つける為に歩いてきます
逆に今日はここまでとか散歩に買い物を兼ねて行ってみるのも良いかもしれません
🌒
ナイナイみてました
ノブコブ吉村の話感動しました😢
注目ワードにもノブコブ吉村って出てました
ブログみたらキツい事書いてあって読んでて痛々しかったでした
相変わらず足は痛いです😣
明日🏥なのですがめちゃめちゃ寒くなるみたいです
寒さが体に凍みます
時間が変わるまでには休みたいです
🌒
漢方が効果出て来たか気分が少し上向き気味です
手足が気になりますが…
🐶👴コタツに入る時頭隠して尻隠さず
いつもお尻こんにちはです
🐶👴足腰ホント元気💪
短毛種で寒がり布団にくるまって😪
プンサン閉店気味
しばらく又寒さが続くみたい
手足のダメージが💧
しばらく様子みて治まらなかったら🏥行きます
🐶👴と前みたいにくっついて😪してみたいなぁ
そろそろ😪
寒さはやだぁ～😱
嫌いだぁ😚
🌒
さっき😪前🐶👴触れた
スーッとした気持ちになり顔と顔をくっつけていると落ち着いてきました
今夜は良い😪につけますように🙏
寝てる姿見てるだけでホッコリ☺です
🐶👴から癒やし波出てます
かわいいです😃
🌒
胃と背中が痛いです😥
オリンピックの身代金最後ちょっと🔫😱でした
漢方薬そろそろ止めます
便通もイマイチです
と減らします
ガスがたまって胃腸痛い😥
後２０日か…
😼な感じ
最近読んだ漫画の内容と少し似てる
🌒
胃と背中が痛いです
ご飯食べてると痛いです😥
🚬控える
それとやっぱりやめようかな…
フラッシュバックで嫌な思い出が頭によぎる😥
👪は喧嘩するし嫌です💦
🏠
父は頑固親父
母は痛い
もう嫌です
胃💊違うのもらって来ようかなと思います
⤴は必ずといって後大きな凹みとなって帰ってきます
胃が痛い😥
楽しい話題はホント無いのでしょうか❓
お昼食べ終わってまで３
後２
もうこの痛いの嫌でしょ…💧
又明日も🏠に居ても落ち着かないので歩いてきます🌒
明日は７時起き💧
最近🚬増えてる
そりゃその分くるよ
ホント減らそう
３日か４日で位に…
話変わって🐶👴プンサン閉店
モンサンに小さなおできが出来てて塞いでるみたいです
鼻とモンサンと目の後は毛並みも食欲も🙆
元気いっぱいです
🐶👴と😪したいです
忘年会するみたいです
久しぶりに行くと言ったものの…
何か不安です
😱あぁ～痛いし😢
🚻ガスたまってお腹パンパンです
循環悪過ぎかも😣
話変えます
夕方🐶👴散歩でぬいぐるみみたいな🐶モコモコかわいかったでした
🐶は癒やしてくれますね☺
再🌒
二重投稿したかと思った
上1行ダブってただけだった
取り残されて情けない気持ちです😔
明日は８時には起きたいです
ガスがたまって胃腸が💧
たまにものすごい葛藤を感じます😱
あぁ～嫌になります
ガス抜きしたい😣
🌒
今日は😷で😪
ちょっと咳がイガイガたまに咳が💦
今夜🐶👴にお肉焼いてあげました
焼いてるとそこからガン見👀離れません
今日ウンプン中力入れすぎて後ろに反ってました
🐶👴の歩いてる影が🐎みたいに飛んで歩いてる感じでした
影見てちょっと☺
最近懐かしの💃曲を聞いています
聞いてる時は気持ちが🆙でした
以前🐶👴にクラッシックを聞かせたら☺な感じで聞いてました
子供の頃に見たウォークマンのお🐵さん思い出しました
あのお🐵さんもかわいかったなぁ☺
そろそろ😪します
🌒
😔
罪のなすりつけ
もう上から押しつけるような言い方やめて下さい
疲れました
朝の外出もやめました
母は私は悪くないと言ってくれた時涙が出ました
今も思い出すと泣けてきました
今日は１日ゆっくりします
昨日は気分が落ちてました
今日は落ち着きました
前みたいな落ち込みが続く事は落ち着いてきました
📺でメンタル的な話いじめの話は見ています
自分が経験した分重ね合わせて見てしまってます
今日も📺見ました
中学時代思い出すと今でも辛い気持ちになります
あの頃は酷かったでした😔
過去は捨てて良いものなのでしょうか…
かと言ってズルズルとトラウマになって何も進めないままでも良いのでしょうか…
自分はどんどん置いてけぼりだと感じます
情けない
働くトラウマ
来年から週１～２のアルバイトに行こうかと思います
焦りからのパニック起こさないようにしたいです
話を変えます
🐶👴最近🚻順調です
🚻🐶👴調子が良い時は散歩連れて行っても帰る時気分も違います
先日は上から押しつけるような言い方でぐったり疲れて気分が落ち込みました
🐶👴の調子もあるやろうしそれを散歩のさせ方が悪いとか言われました
する時はすぐにします
しない時はホントに長時間歩いてもしません
それなのにそういう事が以前から何回も続いてたのでぐったり😔器が溢れてしまいました
頭がぼーっとして🌆まで動けなくなっていました
悔しくて泣きました
なんでこんな言い方されないといけないのって…
🐶👴は今日は調子が良かったか何時もより砂かけが激しかったでした
今はスヤスヤと🐶👴専用寝間で😪です
そろそろ就寝です🌒
🐶👴👪🚲に向かって🏃💨
🚲で走ってる大型犬並についてきてました
あのパワーにはホント驚きました
🍑 👃 👀 の調子以外は若い🐶並に元気いっぱいです😃
プンサン閉店しました
又便通改善です
今日は朝なかなか起きれなかったでした
途中覚醒は相変わらずです
背中ちょっとマシ⁉でした
そろそろ読み返して😪します
🌒
胃 背中痛 少し落ち着いて感じです
少なく
朝なかなか起きれなかったでした
週明けは気分に変動があります
朝は特にです
お💊でか眠くなってきました
明日は８時までには起きれますように🙏
今日は🍑ちゃんかわいかったです
🍑ちゃんは女の子らしい優しいかわいい顔しています🐶
🐶👴はヤキモチ妬いて文句言うてます
ちょっと庭の所に台があって隙間から覗いています
又それが更にかわいいです☺
そろそろ😪します
🌒
🐶👴🚻閉店
最近朝の起きにくさが出てきました
憂鬱と頭が重いです
又頭の中掃除したい
冷え込みが又あちこち体が痛みます
腰の痛みがキツくなってきました
乾燥からの痒みは🏥で保湿ローションをもらって塗っていると落ち着いてきました
今日はもう休みます
明日は８時には起きれますように
🌒
今日は比較的動けました
寒さは厳しかったでした
🐶👴👶見ました
小さくて🏠に来た頃を思い出しました
かわいかったでした☺
そういえば耳切ってなかったと思います
顔ちっちゃい🐶
🍑ちゃん今日も隙間から覗いてました
二重瞼みたいになってて優しいかわいい顔です
たまに🐶見たりするのも良いですね
癒されました
そろそろ😪します
🌒
🐶👴お散歩🍑ちゃん🐶👴おトイレタイム一部始終👀でした
かわいいです
BSでちゅらさんやってて見てると気持ちが落ち着きます
涙でます
今週月火曜日は気持ち的につらかったでした
昨日今日は気持ち的に落ち着いています
夕飯も作ったりしました
焦ると😫になってしまいますが…
夜中体が痒くて目が覚めたりとかもなく痒みも落ち着いてきました
💙面の安定しますように🙏
来週末少し不安です
向こうの出方でこちらも😏
もう要らんこと考えないようにと…
😪
🌒
今日は寒かったです
☔風が強かったです
寒いと🚻が近い😥
皮膚科で貰った漢方薬が良かったのか食欲が出てきました
胃痛やムカムカで余り食欲がなかったのですがしっかり食べれるようになりました
お腹が大変な事になっています
明日は早く起きれるように１０時半には休みます
🌒
🐶👴今日は自然におトイレ行けました
が家族喧嘩になりました
🌠は一時期精神的にグッタリ疲れました
😱あぁ～嫌だ
父もムキにならなくてもいいのにって😔
今週末🍻来週はしおりの所へ行きます
🎅子どもちゃんたちに何か🎁を🎵
明日🏥☔みたいです
どうしようかな…
☔がひどかったら日にちずらして貰おうかな…と思います
♍予定なら昨日だったんだけど周期がズレてきてます
もう２、３日位やと…
そろそろ😪します
🌒
♍以前２５日位だったんだけど前みたいに２８日位に戻るのかな…
明日か明後日か…
週末地元同窓会⁉なんだけど調子悪かったら早々切り上げて帰ろうかと思います
今日は１日殆ど☔が降ったりやんだりでした
🐶👴お散歩のタイミングが…
ウンプン今日も良かったでした
コタツ入ってたら足に体をピッタリくっつけて😪します
足暖かい＆癒やしです😊
😠そろそろか痛いです
と言うことで
🌒
今日は☔が降ったりやんだり寒い日でした
外は今風が強そうです
🐶👴ウンプン閉店気味です
明日⛄みたい
益々🐶👴お散歩タイミングがズレる😥
今ケンミンショー全国のお味噌汁美味しそうです
ケンミンショー見たら😪します
明日は8時起きかな
目覚まししかけます
🌒
今夜も風が強い
朝⛄降りました
と言っても寒さ余り感じませんでした
昼間はゆっくり休んでいました
明日はプチ同窓会です
途中でしんどなったら帰ります
開始遅いし夕飯はしっかり食べて行きます
明日から１日あいてしばらく外出が続きます
🎅のも見に行かないと…
今日は🐶👴お天気と体調の加減でお散歩休みました
ウンプン閉店です
明日前みたいにウンプン開店してくれたなぁって思います
そういえば
去年は不眠にイライラガス欠でした
つらかった😢
今は食欲も出て以前よりかは眠れるようになりました
あの辛さは…
休みます
🌒
🐶👴ウンプン調子良さげです
良かったです
👃がつらそうな感じ
又春先みたいに一緒に寝たいです
🐶👴と触れてると不思議と気持ちがスーッとして落ち着いてきます
明日は🚃で里帰り友達と会ってきます
🌠はゆっくりします
再🌒
優しい気持ちになれたか急に不安な気持ちへと変わりました
①支援
②年金
③働く
考えると頭から離れないです
今日物忘れが酷い事親に言われました
情けないです
注意力散漫
気分が又落ちて眠れなさそうです
ガクンと⤵です😔
今日は夕方まで気分⤵でした
天気は☔でした
又お腹がはって胃と背中が痛いです
家にいると気分体が不調気味です
明日天気が良かったら朝散歩でもしてきます
７時半には起きれますように
朝の寝起きの嫌な気分が来るのが😠です
そろそろ読み返して休みます
🌒
👃がつまって眠気も来ない😥
心地よい眠りにつきたい
🐶👴と一緒にくっついて😪したいです
今年も後３日で終わります
今年は殆ど🏠にいる事が多かったでした
来年は良い年になりますように☺
🐍➡🐎 🌋
明後日は今年ラストの🏥です
混んでそうですが行ってきます
リラックス睡眠出来ますように
🐶🐱🐻🐼🐯🐵🐰🐭🐮🐤🐥🐨🐩🐘🐢🐳🐬🐧
沢山の動物癒やしです
お腹がすいてきました
今夜は🍚控え目にしました
そろそろ再🌒
今夜は眠れるかな…
途中何度も目が覚めたり夢見たり浅い
朝なかなか起きれない
目覚めた時のダル重がスッキリしたぁ☺ってなるように
今夜は腕相撲見てから休みます
の前にお💊効いて😪かもしれません
眠くなる前に…
今年も明日で終わります
来年は良い年になりますように🙏
🌒
大晦日今年ももう少ししたら終わりです
早かったです
日が変わるまでに😪だと思いますが眠気が来るまで📺見ます
黒光り見てましたが井岡見てます
テンションが上がります
後3ラウンド井岡頑張れ～✊
🌒
先程😪💊のみました
もう少ししたら眠気が来そうな感じがします
昨夜は１０時には休んで４～５時間は眠れたみたいでした
背中は相変わらず痛いです
猫背治さないと💦
お布団に入ったのでそろそろ…
🌒
お💊効いて眠くなってきたので休みます
来週職安に行く不安がだんだん大きくなってきました
怖いです
かといってこのままでは良いとも言えないです
背中も相変わらず痛みます
休む時は何にも考えないで穏やかなゆったりした気持ちで
🌒
背筋のばしたり上向きで寝ると痛みがマシです
😔
途中で目が覚めて朝は起きにくかったでした
仕事や年末年始の事が気がかりで気分が朝凄く落ち込みました
中学時代私にいじめをしていた同窓生あの頃がウソのようにメールしたり電話がくる
気分変調がある時気分を上げてメールしたり電話したりがしんどい時があります
年末年始のそれが今位に返ってきたかもしれません
ずっとテンションが高かった感じです
今朝は頭がぼーっとして行動が重かったでした
そろそろ休みます
🌒
今日は朝ゆっくり寝ていた分なかなか眠気がきません
頭がまだ活性化したままです
今背中めっちゃ痛いです
内臓凄い悪いかも…
胃腸のお💊は飲んでいます
背中痛なかなか治まりません
背中痛治まりますように
途中で目が覚めずにぐっすり眠りたいです
横向いて寝てると背中痛いです
湿布貼ったら落ち着くかな…
明日やってみます
なんだか…
考えてしまって心身が疲れました
でも疲れても眠気がきません
頭片方がぼーっと片方が活性化しています
躁状態がしばらく長い間続いていました
跳ね返りの大きい鬱状態が来ない事を祈ります
痛みが治まり眠れるように
再々🌒
🐱背姿勢から来る痛みは😣です
寝ると咳が出るし…
今日で世間の３連休は終わりです
🐶👴🚻か…
さっきしてたのに又⁉
🐶👴散歩リードに寒いので服着さすのが大変です
🐶👴激怒😤
服🐶って嫌いなのかな…
🏠のは特別な位激怒😤です
👴ちゃん年齢と共に落ち着いてけれ
さっき寝る前のお💊のみました
眠気が少しですが来てる気配がします
昨夜は０時前後位から４時位まで目は覚めなかったでした
途中覚醒に朝起きづらいのが辛いです
だんだん眠気が来ました
あまりお💊に頼ってばかりもと気がかりな点なんですがでも眠りの質が変わってきた気がします
さっき007を見ていてEXILEタカヒロ前の会社のＨさん思い出しました
小柄なかわいい童顔君でした
そろそろ休みます
咳がでるのでうがいしてきます
🌒
昨夜はお💊が効いて６時間位目が覚めずに休めました
今朝は９時半位まで😪でした
お💊か又起きにくかったです
夜中何度かの途中覚醒はホントつらかったでした
そろそろ眠気がきそうな気配です
リラックスしたポワン感で😪
🐶👴プンサン🌆～🌠大変でした💧
🌠は寒かったでした
明日🐶👴プンサンの加減で早起きです
７時半目覚ましで…
あっなんだか♍近い気配がします
🌒
これからは８時以降になったら🚬はしない事にしました
寝る前は益々活性化して昨夜は途中覚醒がひどかったでした
睡眠まで影響がきてるのが😔です
消費税が上がるきっかけとして🚭も視野に入れることに
途中覚醒あまりなく休めますように🙏
🐶👴の散歩仲間の🐶👴ちゃん最近散歩見ないなぁって思っていました
病気でもう危険な状態らしいです😢
お散歩仲間🐶がこの最近旅立っていく事が多いです
動物の寿命って短過ぎます
寂しい哀しい気持ちになりました😢
辛いのでもう休みます
🌒
昨年の🐶👴レス読むと☺しました
老犬番長は爆睡中
ウンプン調子まだ良さげです
明日朝も出ますように🙏
バイクうるさい…
どっか行った
🐶👴今日顔みてたなぁ…
先程寝れる気配がないかと思っていましたが枕に香つけました
香りってリラックススーッとできそうです
外は風が強く寒そう
今夜は⛄
明日も冷え込みそうです😣
枕ほのかに甘い香り今のうちに😪
でも変に寝よう寝ようと思わないで
携帯から離れます
再🌒
高揚が続き自分でも行けると思って続けていると返しがきた
寝起きの気分の悪さはたまらなくきつかった
レス楽しい話題は出てこないのか…
無理が来たか
テンション上げて合わしてる自分に疲れた
肩の力抜いて自然な自分でいれたらどれだけ楽なのか
人にどう思われてるか顔色伺いながらいてる自分も明るさを演じてまでええ格好もうしなくてもいい
ホント疲れるだけだ
自然なままがいちばん🙆
今夜はなかなか眠れない
先ほどお💊飲みました
躁状態が長かったでした
先日のレスがホントになりました
無理なくマイペで
もうや～めた😔
少しお💊で眠気が来始めました
早く起きないと⚡だし目覚めの体の重たさと気分の憂鬱さです
人に良いように見て貰おうとか自分の気持ち無理やり上げてまではしなくてもいいです
もうそれで調子崩したりもつらい
少し読み返して１時には休むようにと
🌒
今日は早めに休みます
最近体調がホント悪いです
背中痛も又するし…
先日のレス気持ちが少しスッキリした
ええ格好しぃはもう良いよ
疲れてしまうだけ
もうや～めた😚
ありのままでもういい🙆
そろそろ😪します
今夜はお💊無しで休んでみます
良い眠りにつけますように🙏
🌒
息苦しい
背中痛い
しんどい
寝れない
出てくるレスは😔ばかり
🌋明るい話題😥
若干眠気が来始めてるかも…
🚻行って休みます
再🌒
☺話題レスにしよう
🐶👴 🐶🐱🐻🐼🐯🐵🐰🐤🐨🐩🐘🐎🐬🐧動物とか楽しかった話とか…
今夜は😪出来るでしょうか…
お💊飲んだ時朝いつもの時間より寝坊です
🐶👴ウンプン閉店💧
明後日☔みたいだし前みたいに自然に快方してくれると良いのですが…
🐶👴昼間寝言言ってました
どんな夢見てたのでしょう
そろそろ読み返して休みます
水分取ると🚻近い💧
🌒
👹
福豆食べてしばらくしたら💨😱
今日はもう休みます
明日は⛄が降るみたいです
寒いのは嫌だなぁ😥
🐶👴ウンプン快方
📺📴しました
今📺の所からパチッと音なってびっくりしました
途中覚醒少なくゆっくり休めますように…
🌒
今夜は音楽聞いて休みます
寝よう寝ようと思わずに寝なくてもいいやって位の気持ちで
今夜はとても冷え込みが厳しいです
暖かくして布団に入ります
🐶👴小さな毛布にくるんで抱っこしてたらうたた寝してました
かわいかったでした
🌒
お💊飲みました
無しだと途中覚醒酷くて翌日に来ます💧
気分が又重いし…
今夜も又冷え込みが厳しいです
氷点下痛寒い😫
🐶👴ウンプン閉店間近か💦
明日は又フタしてカチカチウンプンか😔
最近は寝る１時間前位に室内は豆球💡にしています
頭活性化したまま気分が憂鬱より焦りが勝っています
することが集中すると～しないと急かされ焦りが酷くて頭が😱です
そろそろ♍も近く体調も又😥
最近宅配のヨーグルト飲み始めました
市販のに比べてあっさりしててでも飲みやすくて美味しいです
続けて飲もうと思います
おトイレ調子落ち着いて来てる感じがします
明日朝お💊で起きにくいかもしれないですが…
ゆっくり脳が活性化が落ち着いて穏やかに休めますように🙏
🐶👴と前みたいに😪しないなぁ☺
ベッドは高さがあるし足にこたえるし…
🌠モニタリング関東と関西の比較やってました
関西の幼稚園児ボケたら倒れるしやっぱり吉本か
関東も関西も優しい人が沢山いてるなぁと時々感動しながら見てました
関西は人情深いなぁ…
子供🚲から降ろして無料の金の置物持ってかえってたし…
😂でした
📺見て笑えました
笑えたことが気持ちよかったでした
そろそろ休みます
過去レス読んで眠気誘ってみます
🌒
今夜もお💊飲みました
途中覚醒が少なくゆっくり休めますように
今日昼間🐶👴しばらく腕枕で😪してました
かわいかったでした☺
ほっこりできました☺
🌆焦りが出て🌠気分が落ちましたが母に話すと少し気持ちが落ち着きました
そろそろ😪します
🌒
今朝⛄積もっていました
寒い１日でした
お💊飲みました
布団に入り早めに休みます
🐶👴はこたつ布団で😪です
ウンプン閉店😫つらそうでした
嫌な気分でため息ばかり出ます
今日はもう目閉じてみます
🌒
🐶👴🚻
ペットシーツ外へ捨てに行ったら痛寒かった😣
即布団へ戻りました
🐶👴と触れると気持ちがすーっと落ち着きます
お昼ご飯の時も座ってる横で🐶👴😪でした
👶 動物 キャラクター癒されます
お腹が痛いです
そろそろ♍さん近いかも…
最近お腹ユルユルより動きが止まり気味スッキリした感じがしません💧
納豆 ヨーグルト を摂取すると固まる⁉
かお💊かな…
そろそろ😪に
背中前程は無いけどなんか猫背にすると痛いです💧
背筋意識して伸ばしてと…
再々🌒
お💊飲みました
そろそろ😪が来るかな…
今夜は咳が出ます💧
うがいして😷で😪します
📺の姿勢悪いと背中痛い😥
背中コリコリ背筋伸ばさないと…
眠気来ない😔
てか逆に寝ようと意識せずに自然の流れに任します
🌒
休む前🐶👴に触れてきました
スーッと落ち着いて少し穏やかな気持ちになりました
♍２～３日かも…
明日は㊗です
明後日は🏥です
少しずつ社会への復帰相談してきます
お💊少し効いてきたみたいです
お昼寝しましたがもう少ししたら😪っぽいです
👪との会話をすると（特に母）焦りが酷いです
疲れます
床に入ったらもうゆったりした気持ちで😪
🌒
今夜も冷え込みます
寒いです😣
体温下がったか余計に寒さに敏感です
🐶👴散歩のペース今年人間で言うと８０歳とは思えない位スタスタ歩きます
たまに私がしんどかったりする時は🐶👴が歩くペースを合わしてくれたりどっちが敬われるのかって感じです😣
明日🏥今夜は日変わるまでには😪かな…
途中覚醒のお💊又１０日分位もらって来ます
頻繁な途中覚醒翌日の心身共に辛いし頭が重いです
今日は🐶２匹めっちゃ喜んでくれました
一昨日ペットショップに行った時子犬や子猫に癒やされお客さんが連れてた🐶も相手したら人なつっこい子で☺
かわいかったでした❤
近くのホームセンターのペットショップ🐶👴と同じ犬種の子犬がしばらくいてて😍でしたが先日家族が決まりましたとなってました
あの👶🐶🐶👴来た頃にソックリでした
ちっちゃい🐭ちゃんみたいだった
少し眠気が来つつ…
目閉じてみます☺
😲遅い時間🐶散歩させてる
ワンワン鳴いてた
てかさっきから私を筆頭に🚻家族連チャンやし…
やはり冷えるからかもしれません
さて😪と…
最近再🌒多いです
🌒②
明日は丸一日⛄
🏥に行く予定ですが大丈夫か心配です
お腹調子が最近悪いです💧
気になる事があったり神経質になるとお腹がすぐゆるくなります
お腹ビミョーに痛いし…
今夜は寒いし明日最高でも五度以下外出怖いなぁ😥
なんだか今夜でも休めなさそう…
又前みたいに活性化してて眠れない感じがします
あちこち体調不良です
気分が落ち着かないと言うか😥
夕方も気管に引っかかってむせてしんどかったし…
そろそろ休みます
🌒
やはり眠気が来ないのでお💊のみました
８時以降1時間延ばし９時以降はやめます
ポワンとした気持ちで😪
なんだか一日ラストを😔な話題〆もちょっと気持ち的に…
夕方🐶👴以前の毛布抱っこみたいにフリースの中に抱っこしてポンポンあやしていました
しばらくゆっくりしてました
顔だけ出てるの見ると可愛さ半分なんかツボに入って😂です
珍百景の時🐶が排水口後から顔だけ出してるのを見てツボってました
なんかあの感じ可愛さ⤴です
それと自動ドア柴犬が🐶専用ボタン押して開けるのも☺でした
動物はホント癒やされます
今日洋画👶トーク⁉所ジョージがやってたのも😊でした
最近癒やしを求めてる事が多いです
眠気が来ました
😪するかね
再🌒
寝る前の携帯間接照明の携帯も脳が錯覚する
睡眠も妨げる
休む前はもう携帯から離れて😪します
お💊効いてきて眠気も来ました
なんで外出するのにごちゃごちゃ言われないと行けないんだと…
地元に居るんだし😔
今から親に話してきます
自分がすごい嫌になった
ある状況のトラウマ
ようやくやってみたい仕事があった
🏠にいると気が重くなります
あぁ気分今めっちゃ嫌😫
くそ～😢
頭休ませないと又ガス欠になる
そろそろ消灯します
🐶👴とくっついて😪したい
不眠でお💊依存になると親に言われたりとか…
私の成す事は否定ばかりされる
でもお💊飲んだ翌日は心身ともに良いです
明日お天気は⛄➡☔に変わるみたい
🌠は☁で雨は止むようです
もうこの何年落ち着いた気持ちで丸一日過ごした日は記憶にありません
常にイライラしたり焦ったりです
日が変わる頃には😪
🐶👴おやすみ💤
再🌒
🐶👴お通じ閉店気味でしたが🏥に行ってきたら復活しました
お尻の中にできものが出来ていてお通じが定期的に乱れます
今日🐶👴はこたつ布団と敷き布団の間で🌆からずっと休んでいます
私は朝から🌆まで🐶👴のお散歩意外は気分変調がつらく部屋で休んでいました
今日は🌠になると落ち着いてきました
今夜はお💊のみました
今思うと躁鬱の躁状態が最近続いてて外出したり自分でも行けるなぁと…
しかし今はリバウンドがきてガクンと落ち込みがきました
昨日は🐶👴見てるだけで泣けてきました
不安や焦りからか自己嫌悪もひどかったでした
頭がぼーっとして思考も鈍く体もだるおもいです
先日よりかは食欲も出てきました
🐶👴と同じく最近は便通の乱れています
軟便（下痢）↔便秘の繰り返しです
スッキリした元気な便通取り戻したいです
先日受けた[ビル]なんだかダメな気がします
こんな事を言ってはいけないと思うんだけど今の状態だとダメだった方が良いかなと考える時もあります
もし無理だったら🏥で就業支援の施設で探して負担のかからない位から徐々に進めて行きたいと思っています
親の仕事も最近減りこのままではいけない焦りがとても出ています
もっとしっかりしていかないと…
考えれば考える程焦って気持ちが落ち着かない日中でした
今は後休むだけなので少し落ち着いた感じでいます
お💊そろそろ効いてきたので携帯から離れて就寝に入ります
焦りから脱出したいです
🐶👴😪姿一目見て休みます
元気な🐶👴まだまだ長生きしてね☺
🌒
🐶👴今日お💊の加減が🚻しました
びっくりしました
今は落ち着いて😪です
🐶👴時間帯によって寝る場所が決まっています
朝昼は日の当たるこたつ布団や座布団の上
夜はこたつ布団とこたつ敷きカバーの間で😪します
🐶👴小型犬なのでうまいこと😪です
🐶👴寝姿は見てて気持ちが落ち着いてきます
私は喉ひっかかりは相変わらずです
物忘れも多いし気分変調もあって不安定です
🌠になると少し落ち着いてきます
朝は又１日が始まる⤵と嫌な気分です
食欲はだいぶ出てきました
体調 仕事
を考えてしまうとどっと疲れてしまいます
イライラしたり気分が落ちたり…
そろそろ休みます
🌒
🌠は落ち着いてきます
さっき📺でしてた魚食べます
朝日 散歩 🐶👴としてるからいいとして…
今朝はなかなか起きれなかった💧
去年の朝起きて😣みたいでした
🌆ペットの📺😢
最近毎日😢です
そろそろ布団へ就寝たいせいに入ります
🌒
最近朝起きれません
体あちこち…
お腹調子も…
朝目覚めと共にくるあの何とも言えない嫌～な気分
頭の回転も悪いし
この何年気分変調がずっと続いています
躁状態で働き又後でガタンと落ちる
前📺見た時頑張って下さい➡何を頑張る？って思った
頑張られへんからしんどいんやってあの言葉がとても突き刺さりました
意味深でした
そろそろ寝るたいせいに入ります
明日は⤵が多いです
働いてた頃の名残か月曜日は…
🌒
今日は🐶👴結構抱っこしました
今月はお通じ調子が良いか💊は殆ど使ってません
昼間🐶👴甘えてきました
年いってからの方が甘えたさんな気します
最近は🐶👴の散歩以外は外出しません
喉の締め付け違和感が相変わらず😣
あちこち痛いし…
そろそろアクビ出てきました
目閉じてみます
🐶👴と一緒に寝たいなぁ…
再🌒
少し落ち着いてきました
焦り イライラ😱
今夜も😪できますように
話は変わって
🐶👴散歩の時モモちゃんいました
🐶👴モモちゃん相手してると決まって横で🚻します
嫉妬!?
たまにモモちゃんと吠え合いしてるし…
他の🐶相手してると間に🐶👴入ってきて😤
たまにウヤウヤウヤって文句言うてます
ウンプン閉店しました
しばらく又🐶👴😣です
明日から☔みたいで益々🐶👴ウンプン快方へは程遠いかも💦
昼間症状出てた時🐶👴触れました
やっぱり一時的にですが何かスーッと軽くなるのがあります
脳から良い波が出てるかな…
さっき🐶👴🚻で起こされました
🐶👴お約束のようにペットシーツ変えてたら玄関ドアの門の匂いを嗅ぎます
そろそろ😪
穏やかな気持ちで😪
再🌒
🐶👴ウンプン閉店💧
今日は☔で散歩にもなかなかタイミングが合いませんでした
🐶👴仲間の飼い主さんに日中ばったりあったので🐶の調子をききました
だいぶしんどそうだなと思いました
症状落ち着いて又🐶👴同士再会できますように🙏
お💊２日目です
日中吐き気と焦りがひどかったでした
朝は👪と近所買い物昼は🍛作りました
味🙆だったみたい
明日お昼は残ったカレーに出汁を足してカレーうどんにします
今夜眠れるかな…
さっき📺俳優中尾くんとボクシング井岡くん顔そっくりで😲でした
そろそろ😪します
🌒
今夜は😪できるでしょうか😣
お昼寝したのでちょっと眠気もなかなか来ません
関節痛💧
昼間お腹壊しました
焦りがひどかったし
症状が出たので🏥電話しました
お💊中止になりました
体の倦怠感気重でした
首凝りがひどく頭も痛かったです
症状落ち着いてきますように🙏
🐶👴今日ウンプン快方へ向かいました
人間並😲
力が入るのかモンサンから出血して痛々しかったでした
🐶👴は朝散歩長時間で疲れたかよく😪
最近目が見えなくなって角にカツンとぶつけたり…
片方は真っ白です
でも食欲旺盛で元気です😃
やっぱり🐶👴に触れると気持ちが落ち着いて癒されます
そろそろお布団入ってゴロゴロします
🌒
断薬２日目まだ🏥でいただいたお薬残ってるか体調が悪いです
足の裏の汗が酷いです😥
週明けまだ芳しくなかったら🏥に行きます
手足は冷えるのに…
首が無意識に動くような感じです
コワいなぁ…
首凝りも酷いし安静にしてると右足上が軽く痺れてるような
体あちこち最悪です😥
今夜も眠れるかな…
🐶👴と😪です
喉は詰まった感じだし体調本当調子悪いです
吐き気 だるさ つっかえ賑やかすぎ😚
便通もおかしいし…
夕方痛くなったけど🚻までは大丈夫でした
あちこち最悪です😥
話は変わって来週お相撲始まります♪
楽しみです😃
先ずは体調を治さないと…
来月消費税上がります
止めよう
ええこと一つもないししんどなるだけ
頭メカニズム部屋減らして脱出だ～✊
一時の息抜きしんどい続ける❓
もういい加減止めよう
た
ば
こ
断煙日記つけようかと
消灯
目閉じてみます
🌒
花粉症きました
目痒いし👃から👀が重い感じが😣
胸ムカムカはなかなかとれません
今夜もお昼😪したので又時間ズレそうな…
🐶👴🌆お散歩したら必ずなんかちょうだい催促が始まります
おトイレしたらお腹空くのかな…
台所に立ってるとガン見🐶👴
あの👀で見られると可愛さに負けてしまいそうだ
🐶👴ただいま爆睡中です😪
🐶👴食欲はみてて気持ちが良いです😃
体調だるさ昨日よりかは少し落ち着きました
引き続き右足上が少し痺れてる💧
動かすと痺れはとれます
安静にしてるとジワジワと腰痛からかな…
首に肩こりもつらいです😣
明日は朝早起きです
アクビ出てきました
ぼちぼち😪に向けて休みます
🌒
レス読み返しすると眠気がきます
そろそろ😪できそうです😃
日が変わるまでには😪
コリコリと花粉症スッキリしたいなぁ…
手足汗引いてきました
右の👆ちょっと痛い
携帯触るの控えます…
～控える～
📱
🚬⬅控えるより🚭
断煙✊
そろそろ😪します
再🌒
🐶👴😪
こたつ布団の上で😪
１日二レス最近するようになりました
今朝はお腹ユルユル
今日はお野菜 お肉 お魚とバランスのとれた🍚でした
さぁ寝ようかな☺
いや👀冴えてる😥
明日は朝👪買い物行く位なのでゆっくり😪
た
ば
こ
不味くなってきました
止め時だと
🐶👴🚻
後ひざ掛けをかけてあげると再び😪へ
外へペットシーツ捨てにいったら冷えて寒かったです
🐶👴ひざ掛けにくるまって顔だけ出てます
顔だけ出てるシリーズは☺です
首凝りキツいなぁ…
首ピクッとビミョーな感覚😥
喉つっかえも😣
さてそろそろ読み返して😪するとするかな
明日は寒いしお鍋が🙆☺
お野菜も沢山食べれるし😃
再🌒
🐶👴昨夜👃詰まって酸欠みたいになって倒れました
びっくりしました
もう今は落ち着いていますが大丈夫かな…
食欲は相変わらず旺盛です
明日から☔みたいです
🐶👴又ウンプン閉店にならないかなと思っています
今日は横になっただけで😪はしてないので眠気がくるか…
そろそろいつもみたいに読み返して😪します
🌒
面倒くさっ😚
リアルは無理…
最近横になると咽せそうになる😥
気道狭いのかエンゲ障害かなと思う
最近いびきもかいてるみたいだし…
食後からむような感じ😥
はぁ😔
顔文字もテンション低いマークばかり😥
再れす読み返しても眠気が来なかった
もう少ししたら日変わります
本当休みます😪
再🌒
お腹空いてきました
夕飯しっかり食べたのに…
今日は☔でした
後１時間見たい📺があるのですが眠気来るかな…
明日から又しばらく寒くなるみたいです
寒いの😣
⚽📺音聞こえてるし多分寝れない💦
眠なったら眠なった時で…
🐶👴ウンプン閉店💧
明日🌆位に又快方に向かってくれるかな…
見たい📺📱で見ます
後１時間布団ポカポカに😪なってまうか…
人付き合いが億劫になってきました
不安…
頭掃除したいです
🌆凹みました
お布団に入ったらなぁ～んにも考えずに穏やかな気持ちで休みます😪
🌒
📺見ました
兄弟力士さん若いのにしっかり夢を持って頑張って姿に感動しました😢
大阪兄弟力士さん幕内応援します
或部屋幕下以下ですが三人と二人出てきたら凄いだろうなと思いました
お腹空いた
若干胃痛がします😥
さっきからグーグーお腹なってます
さすがに今から食べるなんて🙅なので日の変わらないうちに😪します
唾液過多フタされてる感じ飲み込みにくい💧
なんだかな…
寝ると咽せそうになるし😥
😪気きたです
寝ます😃
再🌒
🐶👴🌆ウンプン快方しました
モンサン痛いか雄叫びあげてました
快方時は人間並のウンプンです
🐶👴小型犬じゃない程多量ジャンボです
快方して良かった☺
さっき横になって安静時一瞬痛みが走り首や足がピクッと無意識に動きます
気持ち悪いので🏥で話してみます
セロトニン症候群かな…
怖いなぁ…
明日は少し朝早いので今日はもう休みます😪
ピクッと引っかかりが不安になります😥
体嫌だぁ😥
テンションは高めです
なんかでも😔
花粉症も😔
😔😔😔続き😣
楽しい話題はないのか💦
今夜は冷えます
布団きてても寒いです
今日は１１時には休みます
♍そろそろ近いかも
テンションの跳ね返り来ませんように🙇
🌒
躁っぽい時期に突入です
テンション変に高い時があります
後が怖いかも
こういう時は又何も考えずに😪です
寒なってきたし😥
後２～３日か♍近し
前の寒気吐き気のけ～
今日は１１時位には😪出来たらと思います
🐶👴朝バナナ食べてるとガン見催促でした
催促🐶👴顔はかわいいです
あぁ又あの顔に負けてしもたとちょっとあげました
🐶👴美味しそうにバナナ食べてました
食欲旺盛ガツガツいきます
少し眠気が…
そろそろいつもの読み返して😪します
🌒
♍前ムカムカ酷い気持ち悪💧
🌠冷えてきたし…
🐶👴ウンプンちょっと閉店気味かも
昼間🐶👴催促マックス
新聞読んでたら上にくるし…
アピールすごかったです
今日は昼間📺見てました
幕下～上は初日勝ちました☺
良かったでした🎵
😥お腹はります
口の中酸っぱいし💧
気分は今躁状態ですが体調はビミョーです
先の事を考えるといっぺんに⤵なりそうです
😔話も疲れてしまうので🐶話で…
先日志村どうぶつ園の動画でｸﾛｼﾊﾞのﾓﾓちゃん見ました
なんか人間みたいなストーブのあたりかたでした
☺半分😂半分でした
ストーブファンヒーターに変えたらﾓﾓちゃんなんか違うで～とアピールしてました
又姿がお腹丸出しで☺でした
動物見てるとホッコリした気持ちになり癒されます😊
さてそろそろ休みます😪
明日月曜日なんだかなぁ…
🌒
♍
🐶👴ウンプン閉店💧
お昼の催促顔間に挟んできました☺
甘えた催促貰うまでずっとガン見にワンワン🐶👴
あの根気凄いです
今夜は冷えます
明日までは寒いみたいです
明後日は🏥
お💊と睡眠の話をしようと思っています
そろそろ😪します
🌒
目冴えてます
日にち変わるまでには😪と思っていましたが眠れなさそうです
応援力士さん連勝でした
幕内さんは負けてしまいました😥
最近昼間は📺です
最初ほとんど興味もなかったのですが数年前に朝稽古見に行ってからはまってしまいました
今幕下の子も応援しています
稽古を見ると力を貰えます
今躁状態が続いています
このまま安定してくれますように🙏
🐶👴とくっついて温かさを感じながら😪したいです
凄く癒されます😊
たまにプチってプンサンされるけど😁
日にち変わりました
半には😪出来たら良いのだけど…
読み返し😪です
お腹痛なってきた😣
寝よう…
🐶👴😪です☺
再🌒
今日は稽古見に行ってきました
三連勝☺
幕下の子は負けちゃいました💧
🐶👴ウンプン快方
私は♍お腹の調子崩れました😥
モンサン重痛かったです
今日は活性化朝早かった割に眠気来ません💧
明日🏥ピクッとするのと喉違和感話します
お💊体に合いません😥
そろそろ😪します
🌒
お酒はしばらく控えます
弱い💧
しんどくなるし…
応援力士さん今日も連勝でした
良かったです
👃詰まって来ました💧
花粉がしんどいです
お腹調子昨日はユルユル
今日は落ち着きました
😪できるのでしょうか…
あくび出てきました
さっきお腹ガスたまりまくってて苦しかったでした
🐶👴最近目が更に見えなくなってきてます
もう年も年だし…
散歩の歩き方たまにスタスタ～と老犬とは思えない位早い時があります😲
食欲は相変わらずガッツリいきます
見てて気持ちが良いです☺
ちょっと睡魔がきています
足の裏めちゃ汗かいてる💧
😪とするかね
再🌒
頭痛いです
トイレもスッキリしないし残ってる💧
体調悪いです
今日は１日☔でした
昼間も😪しましたがそろそろ消灯して横になります
🐶👴は☔やみまに行きました
調子よくいきました
今🐶👴スヤスヤと休んでいます
寝顔見てたら癒されます😊
🌒
😪どころか焦り
仕事や将来を思うととても😣
👃が片方詰まって苦しい
又最近寝る時間が遅くなってます
日変わるまでには😪
気になる事が…
今日📺を見ていて…
今場所調子悪いです
持病痛そう…
大丈夫かな😔
負け越すと又下がってしまう
大関 十両 の二人は調子良いんだけど…
後残り巻き返してくれる事を祈ってます🙏
そろそろ再😪
🌒②
体調絶不調です😥
頭痛 胃ムカムカ 下痢 でもまだ残ってる感じ ガスも出にくい💧
座ってる事が多いのでモンサン血流悪くなって痔になってるかも…
毎日体の具合悪いとか😔な話題ばかりです
体あちこち頭に胃腸も痛いし…
食欲はあります
話題変えます
🐶👴はプンサン閉店
明日🌆か明後日かな…
負け続き今場所限りでひょっとしたら引退⁉
今日は関取三人負けてしまいました
幕下さんは自分より大きな体の相手に向かって勝ちました
これから彼はのびて来そうな気がします
明日はなるべく８時位までには起きるようにと…
心身共に落ち着いてきますように🙏
今躁状態で～できるやろうと自意識過剰気味です
気分がた落ち⤵不安です
幕下さん２人明日は勝ち越し勝負です
又昼からBS放送見ようと思います
最近姿勢の悪さからか頭痛続いてます
🐶👴お昼催促部屋まで誘い出して🐶👴貰われないとなると😚状態で即歩いていきました
ちいちゃい🐶👴最近老化も出てきましたがそれでも日々ゴーイングマイウェイまっしぐらです
まだまだ🐶👴長生きしてね☺
かわいいじぃじ😊
もうすぐ日変わります
そろそろ😪します
🌒
💨トイレ弱いです
気持ちもソワソワして焦ります
でも変にテンション高くて頭痛もします
🐶👴ウンプン🌆位に快方に向かうと思ってたのですがなかなか出ません😥
気分の高揚後にガタンと下がる⤵不安です
😔😔😔
寝る前位は穏やかな気持ちでいたいです
最近見たどうぶつ癒し
①黒柴ストーブにあたるモモちゃん
②排水口後の小さな隙間から顔だす🐶
③🐶用自動ドアを手で押してあける
でした
カバンから顔
ハムスター小さい穴から顔
顔シリーズは笑い半分癒し半分です
そろそろ😪します
今夜は🐶👴ウンプンで一晩中雄叫びかもしれません
寝れないかもです
私もお腹がはります
体調私も落ち着いて欲しいです
🌒
明日は☔
又週末は三寒四温で冬に戻ります
朝方寝起きの気分が😣ってなって憂鬱でした
情けない😢
🐶👴は最近ヨタヨタしてます
現実を受け止めないといけない事は重々に…
考えすぎるとガス欠
ソワソワ感に気分の高揚
たまにものすごく嫌になって衝動的な事を考えてしまう時もある
大声であぁ～って言いたい
情けなさからくる悔し涙も
頑張れない
何を頑張れと言うのか…
自分のバカやろう～😫
はぁ😔
もう横になって休みます
疲れました
頭の中掃除したいです
🌒
寝れない
あ ありがとう
い 癒し
う 嬉しい
え 笑顔
お おかげさま
か 感謝
き 気持ち
く 悔いなし
け 謙虚
こ 根気
さ 再チャレンジ
し 幸せ
す 好き
せ 成長
そ そのまま
た 大丈夫
ち 丁度
つ 強さ
て 適当
と とりあえず
な 仲間
に 日常
ぬ 温もり
ね 念のため
の のんびり
は パワー
ひ 表情
ふ 不安
へ 変化
ほ ぼちぼち
ま 満足
み 魅力的
む 無理なく
め 面倒
も もう一度
や やる気
ゆ ゆっくり
よ 余裕
ら ラッキー
り リラックス
る るんるん
れ 冷静
ろ 朗報
わ 笑い
を ヲ
ん んだね
五十音一言でした
再🌒
モンサン血流悪く痔が…
病院に行った方がいいかな😥
便通も悪いし…
右お腹下痛みます😥
それとモンサン中が重く痛みます
ヨーグルト飲んだら今日は三回来ました
三回目は軟便💧
それとさっきからお腹すいてグーグー言うてます
さすがにこの時間は食べれません😥
レス書いてたらお腹なるの止まりました
😔どうしよう…
明日朝稽古見に行こうかと思っています
がさっきから気持ちがなんか半分半分😔
関取衆ジンクスのように十両まけたら幕内負けるってなってるし…
やっぱり今場所限りで引退かな…
体もはりがないししんどそうな感じに見えます
見に行くとしんどいんかな大丈夫かなと見てしまいそうな😔
でも今日現在幕下と序二段に全勝がいてる
明日その２人の取組があります
今日は幕下さん２人勝ち越しお預けになりました
😲もうこんな時間です
😪します
🌒
💨元気ない😔
モンサン腰冷えてるかな💧
お腹モンサン微妙な鈍痛😥
今日朝稽古見に行って来ました
が…
途中一人でした
目立ってなぁ💧
最近気になるのはモンサン😥便通
体調毎日どこか悪いです
テンションが変に高い時あるし😥
落ち着かなそうな感じだったら来週🏥行きます
そういえばお腹は♨入ると痛みが止まります
でしばらくすると又イタタ😣
明るい話題のレス🙌ネタはいつになったら出てくるのでしょうか…
たまにとてつもない不安とソワソワに飲み込まれてガクンと落ち込みます
あぁ😱
体おちつきますように🙏
🌒
思えば鍋料理が続いてた頃おトイレ沢山出てました
中に痔がポコリ😥
最近思う事…
市の検便してみようかな…
とモンサンと便通の話
坐薬でモンサン落ち着いてくれるかな…
おちつきますように🙏
今日は昼間少し休みました
眠気ようやく来ました
ヨーグルト明日から一週間続けてみようかと思います
再🌒
NHK☁👴みたい
伊武雅刀のナレーション聞いてると癒される
えぇ声～
☁👴声女の人に変わった
明日朝検💩🏥に持って行って来ます
異常有りませんように🙏
結果は木曜日か金曜日に…
腰 右下腹 モンサン痛い😥
💨力ないし硫黄みたいにくさっ😣
くっさぁ～😫
１０時からのNHKスポーツ見ます
それまでちょっとウトウト…
🌒
>> 330
検診結果聞きに行きました
大丈夫でした
昨日お通じがなかったのですが今朝来ました
何ヶ月ぶりの大きいのが…
やっぱりヨーグルト効果出てきたかもしれません
最近は夕食後かお風呂上がりに飲んでいます
🍌や野菜食生活を変えてみました
元気のないお通じが続いていたのでびっくりしました
🐶👴も順調みたいです
モンサンふくと痛がってます
最近白内障もう片方も白くなってきました
頭コツンコツンとぶつけたりずっこけたりしてます
散歩行く時も誘導してあげないとフラフラ歩いて危なっかしいです
もう少ししたら🐶👴🌆お散歩です
それまでしばらく休憩します
ヨーグルトは美味しくて続けていくうちに腸内環境も落ち着いてきたかもです😊
明日🏥
朝早め休みます
つっかえ左胸痛い息苦しさ背中痛😔
体あちこち毎日どこか痛みます😫
横になると喉がしまっていく感じです
咳も出るし…
はぁ😔
次から次へと💧
嫌になる😠
楽しい話題はないのかな…
🌒
喉つっかえ胸焼け締め付けられるような痛みがあります
逆流酷くなってきました
脂っこいのや刺激的控えます
腸内環境は落ち着いてきましたが胃食道芳しくありません
体調自覚して生活習慣改めて行きたいと思います
減らすこと
明日は同窓会🍶も控えます
🌠から☔みたいです
😔
🐶👴ウンプン順調みたいです
昼間お腹すいた催促は貰うまで続きます
最近昼寝するので眠気も来ないし小刻みです
チリチリ暑い胸焼けと背中痛します
読み返して😪誘ってみます
🌒
右👃が詰まり喉も締め付けられる
唾飲み込みにくい
たまに咽せる
今夜は眠れない感じがする
体調不安
同窓会なんだか行くの嫌になってきた
明日早めに切り上げて帰って来ようかと思います
なんか気分も乗る気あまりしなくなってきました😔
増して人数が多いと疲れそう
あちこち体不調です
なんか嫌な気持ちになってきました
まずは🚬増税前に買った分で終わりで
アホらしなってきた
こんなんで体不調になりながらもうやめましょう
いろんな事が頭に駆け巡ってこみ上げて来て悔しいです😚
今夜はやはり日が変わらないと眠れない感じです
再🌒
背中痛みます
今夜は眠れない感じがします
話してる時は背中痛み気にならなかったんですが帰って横になると背中が😣
それと途中疲れてきました
しんどかった💧
頬鏡で見たら痩けてる😥
体重は痩せてないけど顔も鏡見るの嫌になります
背中マッサージしてもらいたいです
背中熱い痛い
ヤバいんと違うかなって思います
🌒
眠気来ません
ムカムカしてきました😣
ガスがたまって苦しいです
食道と胃ヤバそう
ガス抜きしたいよぉ
吐き気してきました
気分も凹んできました
心地良く寝たいけど無理っぽい
メールしたけれど📱は…
再🌒
胃検査受けた方がいいかな…
ずっと胸焼け胃痛締め付け背中痛
食欲は有るんだけれど大丈夫かなと思います
昨夜は寝る時間が遅かったのですが眠気がきてます
もうすぐ休みます
集まり疲れました
ようしゃべる人…
聞くのも疲れました
だんだん面倒って思うようになってメールはするけど📱はダルいです😣
触れるのちょっと過ぎてるって言いました😥
今日は疲れもなんですがイライラがきつかったでした
🐶👴ウンプン快方されました
モンサン痛そう雄叫びあげてます
聞いてて辛いです
散歩前後では🐶👴重さが違いました
それだけ体内に溜まっていたんだなと思いました
少しずつ眠気が来ました
唾液飲み込みにくい嚥下障害かな💧
今日はもう休みます🌒
明るい話題出てこないかな💧
喉フタして唾液がたまります
なんか嫌になってきました
腸落ち着いてきたと思うと胃や食道が調子悪いです
寝るとますます喉が閉まっていきます
🏥行かないと行けないかな…
まず身近なモノの改善
🙅➡🚬 脂もの
毎日ムカムカ胸焼け続きもういい加減🙅
声はガラガラになったり😱
今の箱で👋
値上がりと共に🚭です
頭イメージ禁➡体不調から👋
嫌煙になるように
👪が吸うからと誘惑に負けるな
頭の快楽部屋の仕組みに負けるな～
🚭日記つけようかと思います
気分変調 体調不良 不眠も軽くなります
20年の🎓
もうすぐしたら消費税🆙です
まだまだと思っていた日がもうすぐきます
月日の流れは本当に長いです
再🌒
今日は頭が痛いです
口唇ヘルペスも先日出来てましたが少し落ち着いてきました
花粉症も咳が出てしんどいです
イライラソワソワします
背中も曲がってきたし骨粗鬆症か💧
なんか次から次へと負の連鎖もう嫌⤵
やめた😔
気分良い日が殆どありません
付き合い気疲れするのでやめます
頭痛みキツくなってきたので休みます
🌒
負の連鎖頭の嫌～なモノ今考えない空っぽにします
昨日見た動物のテレビ思い出します
頭活性化ソワソワ感からの解放です
もう後は休むだけです
なぁ～んにも考えないでポワーンとして😪に
合わさなくていい
疲れるだけです
もういいや～👋
不安が日常生活に支障をきたしてつらかったでした
顔色みながらそれももういい
断ります
ペース🚶
や～めた
壊れた🔫
いいや
寝よ😚
再🌒
眠れません
読み返してみても😔ばかり
🌠１１時位になると落ち着いてきます
疲れない方法
①しんどい人は合わさなくて離れていい
②ゆっくり時間かかってもいい
③休む時空っぽに
④こだわりポイッと
⑤しんどい時は休む
🐶👴今日お布団お腹の所で😪でした
お腹暖かかったです
最近又起きるのが遅くなってきてます
なるべく早めに起きれますように🙏
もうあの付き合いは離れる事にしました
私からは連絡しない事にします
一緒に居てて疲れました
そろそろ再読み返して
そういえば😲
⚾久しぶりに小笠原選手ヒゲ姿を見た気がします
日ハム時代のヒゲ姿が男らしくてかっこよかったでした
やっぱりヒゲ姿かっこよかった
少し久々☺でした
🌒
今日は春の🌀みたいでした
🐶👴は🚻風で一緒浮いてました
朝夕飯のクリームシチュー作りました
今日は🐶👴朝夕散歩のみの外出でした
🌆までは気分が落ち込みます
🌆日も少し長くなって🐶👴散歩時間ずらしました
頭が重くてぼーっとしてました
９時半位まで起きれませんでした
今日の風で桜は舞い散り明日は☔でもう散ってしまいそうです
一週間の桜でした
桜が散ると毛虫が発生します
気持ち悪いです
今日📺シロクマ赤ちゃん散歩してました
かわいかったでした
動物赤ちゃんは気持ちが少し落ち着きます
まだまだ眠気が来ないので又読み返して休みます
🌒
明日は８時までには起きれますように
今夜は🌠一桁位まで下がるみたいで冷えます
🐶👴隣でぴったりくっついて寝たいです
ベットは高さがあるので危なっかしい
♍後２～３日ぽいです
あくび出てきました
１１時には眠気来て😪できるといいなぁ
今日は♨入りました
スッキリしました
勢いで動かないと面倒くさくて昨夜は嫌になりました
頭くさかったでした
シャンプー２回しました
🌠になると気分が落ち着いて朝～夕の😔が嘘みたいです
朝～夕の気分なんとも言えません
先週の集まりと後日の☕で神経使いすぎて疲れました
付き合い系はしばらく控えます
さて寝よ
再🌒
寝る前📱間接照明するのやめます
今夜は冷たい☔
🐶👴も寒いか震えてました
寝ると👃の中がツーンと乾燥します
😷して休みます
明日スポーツ📺🌠あります
少し楽しみ
明日は🐶👴散歩以外は家にいます
頭ガス欠なりやすく疲れやすい
日中億劫で気分変調復活っぽいです
いやです
再🌒
今日は早々に♨入りました
♍もきました
やっぱり２～３日後🎯でした
バレーボール九時からスポーツ📺見ます
バレーボールスパイク見てるとスカッとします
JT対パナソニックどちらが勝つかな…
地元パナソニック応援しようかと思います
今日は📺見たら早めに休みます
今から頭ゆっくりモードリラックスします
今夜も冷え込みそうで温かくして休みします
🐶👴散歩目が見えなくて最近見てて切ない気持ちになってしまいます
元気はﾜｶｿﾞｳには負けてない位です
今からOFFへ😃
🌒
>> 351
バレーボールJTが勝ちました
後堺と東レ
堺勝ちました
地元同士が決勝だったら面白かったかもと思いました
今日出てた堺の選手細かったけどパワフルなサーブにスパイクでした
プロフィール見て😲
身長190位で体重70キロ位しかなかったでした
でも彼はこれからのびそうな選手だと思いました
ゴッツ後ろの毛ちょっとくくってたかかわいかったです
📺スポーツスクープ面白かったでした
自分はスポーツはしないですが見ることは好きです
お相撲さん何人か出てました
関取になると♨は体や髪は付け人が洗ってくれる
凄い世界だなと思いました
先月からはお相撲で月末は⚾、週末はバレーボールでした
そろそろあくび出てきました
この数ヶ月花粉で👃や喉が気持ち悪いです💧
早くピークこえて欲しいです
今夜も冷え込みそうです
温かくして休みします
前レスとかぶってるかも…
再🌒
しんどい 痛い 😔
こんな話題しかレス出来ないのでしょうか😠
読み返してみると😔な気分になります
絵文字も😔😠😥😣😫😚😚不満だらけ
暗い話題ばかりです
今日は確かに頭痛や胸もムカムカしています
嫌😠➡休む➡頭ガス欠落ち着かす➡改善する
今日は🌆😪のでなかなか眠気はこなさげです
寝る前ゆったりした気持ちになれるようなそんなレスにしたいです
と言いながら又何日かしたら忘れてしまってる💧
今は気持ちがそわそわして落ち着かないです
体の中から嫌～なの出て行け～って思った
再々🌒
頭痛 腹痛落ち着きました
今日☀暖かい１日でした
あれから離れて気分少し落ち着きました
今夜はむなしい気持ちです
自分の中でのやってみたいこと
①トラウマ脱出
②🚭
③👔
④穏やかな気持ち持続（不安から解放）
そろそろ😪します
先月のあの日からヨーグルトは続けています
たまにゆるいかなと思う時はありますが以前よりかは落ち着いてきてると思います
明日🚬終わり
明後日🚭
ない生活してみよう
臭い 煙たい ってなる位まで嫌いになりたい
憂鬱な気持ちや体調不良目に見えて改善すると断言出来ると思う
睡眠の質とかも変わってきそう
🚭することで良い面が戻ってくる事がいっぱいあると思います
途中イライラしたりキツいと思う時があるけどそれは良い方向へ向いてると
なんか🚬なんてもう要らんってなること
今月末にはもうあれから吸ってませんてレス書きたい
お金かかるしもうええで…
文面だけにはしたくない😣
不味い 臭い 煙い 👋
🌒
最近☁👴見てません
🌊時期少し落ち着いた時📺バラエティーダメで唯一見れた番組が☁👴☁♍でした
ニュースもNHKしか無理でましてやCMじたいせせこまやしくざわざわした感じで見る気もなかったです
去年５月位から🐶👴がベットで😪でした
その時火曜８時～BSJapan☁👴
🐶👴の安心☁👴の安心ゆったりとした気持ちでいれました
今でも思い出すと気持ちが穏やかな感じになります
日変わりました
又時間帯が遅くなっていってます
最近１日２レス位するようになってきました
内容は相変わらず暗い😔
もっと😂まではいかないですが☺😊な話題が良いですね
日変わったので再🌒はなしで
🐶👴抱っこしておしりポンポン☺
穏やか😪出来ますように😊
🚬👋
スタート🔫🏃💨
🚭
🚬🙅
胸焼けつっかえ薬意味ない
臭い
煙たい
嫌いになる
禁断きてもイライラしても心身しんどなる事考えると嫌
頭に🚬嫌擦り付けます
🎓👋
🚭日記も開始です
体の良い方向へ向いてるの実感したいです
🍚美味しくなるってそれも味わいたいです
席は🚭で
気分変調も🚭で禁断症状の時は😣かもしれないけど…
メリット
頭の働きや体が軽くなりそう
時間を取られる事もない
睡眠の質が変わってくると
３日が山
何回挫折してるか…
🚭色んな自信に繋がるかもしれない
頭の中の部屋を一つ減らします
ちばりよ😤
最近は朝～夕方😔
夕方🐶👴散歩が済むと解放された気持ちになります
最近は🐶👴散歩だけで後は部屋にこもってる状態です
運動不足に🚬体に更に悪い🙅
👃喉は気持ち悪いはもう続けてる限りはこれが続いていくと…
もうそんなん絶対要らん😫
キツい時はこれを読み返して～
なんくるないさ☺
大丈夫☺
🚭出来る😊
おやすみなさい
🌒
情けない
意志弱い
昨日あれだけ誓ったのに…
バカです
頭の中🚬要らないなってほしい
完全なニコチン依存症
やめたい
夜になっていつも又今日も吸ってしまったと情けない自分
あぁ～😱
まず今は取り乱さず冷静になってみる
落ち着こう
😱になってても余計にしんどなるだけです
頭の中掃除したいです
🌊のある時もありますが気持ち的に落ち着いてきた時に…
希望叶えたい
①🚭
②どうしようもコントロール出来ない不安の解消
③👔
④人に合わせて疲れてしまう自分からの解放
思ってるだけでは🚶でも進まないか…
かと言って焦ってては
あぁ～もう自分に超じれったい😤
悔しい思う前にまず身近な人や先生に話して気持ちを伝えよう
自分の中で～だからダメだろうとか秘めててもなかなか進まないと思う
考えてどうしょう😔なままでいるより…
近日🏥です
先生や相談員さんに今思ってる事を話してみよう
少しは気持ち的にも軽くなるかもしれない
そろそろ読み返して休みます
🌒
😣話👋
🐶👴日記
昼間ワンワン鳴くので🐶👴寝間に私も行ってしばらく横についてました
すると🐶👴寝間に来て横で😪に入りました
🐶👴も寂しがり屋さんでしょうか…
母と買い物に行くと👪曰わく探してるみたいです
食後は抱っこしてと甘えてきたりします
🐶👴年いけばいくほど甘えたさんになってきてると思います
なんだか赤ちゃん返りみたいです
たまに布団の中に入ってお腹にピッタリくっついて😪です
😪前気持ちをまず落ち着かせてゆったりと…
今日📺CMでオッサン🐱みました😊
ソファーの座り方笑い半分に癒されました
あの格好思い出すと😂です
再🌒
買い溜めしてたタバコも終わります
値上げしたタバコ買ってまで吸いますか❓
３日前先日に気ないんか⁉
最初からする気無いんだろうって
頭の中の部屋を減らします
どんな時に吸うかを否定します
食後 物事のキレ間
タイミングを～しないとします
くっさぁ～ってなりたい
一酸化炭素酸欠状態
嫌だ😣
頭がスッキリするからとかもう要らん
決めた
明後日の日曜日開始
休みからのタバコの休みを開始する‼
精神的負担が来るとか禁断がどうとか不安よりやってみよう
タバコ👪からもらったり買ったりも🙊
重たく思わず軽い気持ちで🎵
なかなか何事も長続きしない事が多かった
自分自身の自信に繋げるきっかけにしたいです
呑酸が気持ち悪いし…
一週間後体の状態を又書きます
どう変わってきたかを…
第一部🌒
🐶👴日記
ウンプン閉店してました
夕方お通じ解禁しました
モンサン痛そうで雄叫びあげてました
人間並のジャンボウンプンでした
昼間🐶👴歩き疲れと気張り過ぎたか途中近所の人と話してる時抱っこしてたら😪入ってました☺
顔も目も白が目立ってきました
今人間の年齢で言うと78歳位です
段差をピョンと飛ぶ時はびっくりします
そろそろこのへんでは最長老🐶👴かもしれません
まだまだ🐶にケンカ売るし負けん気はほんと強いです
さっきちょっと触れました
ホッコリ☺でした
さて休みます🎵
ムカムカ等…脱出するぞ～💪
再🌒
朝一考えてみましょう♪
寝起きのムカムカはありましたが🚬でムカムカ増加しましたよね
頭シャキッとだけにムカムカ😫続きも🙉
明日から毎食後歯磨きする事にしました
歯磨きする事でお口キレイ☺ 唾液分泌 そして気をそらします
さっき⁉な事がありました
笑うと胸焼け一瞬止まりました
なんだろう⁉
気が緊張感から解放されたかな…
不思議でした
部屋にいても芯からのリラックスは出来ていないです
どことなくビクビクしてるというか…
なんだかなぁ…
🐶👴日記
今日はモンサン流血痛々しかったでした
歩いてる時も痛いのかゆっくりでした
明日はお天気がビミョーらしいです
ウンプン調子良くいけますように
最近ガスメーターある扉を🐶👴玄関と間違えて待ってます
🐶👴🏠入るまでちゃんと抱っこしていこうと思います
話は戻ってシャキッと要素もないので９時台にしてややおねむです
今日は敷きパット変えました
感触良い感じです
上向きで寝てると胃酸上がってきます
横向きになるとちょっとマシです
口の中酸っぱぁ😫
あっ…
あの付き合い終わりそうで或意味解放かもしれないです
疲れる人間関係は続ける必要もないと思います
そろそろ読み返して😪します
🌒
ずっと呑酸続きです
😱
明日からしばらく☀続くみたい
どこか行ってこようかな…
最近全然何も楽しみがありません😥
体調もいいことないしつまらないです
🐶👴日記
ウンプン調子なんとか🙆
お昼ご飯の時足元で少し😪でした
💜🐶飼うのが良いと🌆📺でやってました
脳内ホルモン良いのが出るみたいです
そろそろ😪
🌒
前回の🏥再び発達障害の診断用紙を貰いました
話の把握が難しくて頭がすぐ解らないってなってしまいます
文庫本なんて読めません
読んでも内容把握出来ません
漫画だとまだ解るような気がします
私は読み話すは昔から苦手でした
言葉話すのも遅かったらしいです
人とのコミュニケーション作りも難しくてはみ子が多かったでした
ちょっと仲良くなったりテンションが上がると余計な話さなくても良いような事を話し過ぎて引かれたり嫌われる
まぁいいやってなって話まくって離れて行かれる
距離感が取り方が解らない
人間関係が難しいです
仕事をすると仕事が済んで帰ったとしてもあの仕事がと気になってしまって寝れなかったり過剰な位の不安と心配がついて離れなくなる
そして気分や体調不良を起こし仕事行けなくなる➡退職😔
くそぉ～😚
💊は合わないし前程はないですが🔄は…
次回再診断です
再🌒
前レスの内容次回🏥で話してみようと思う
自分はどうして人と馴染めないんだ嫌われていじめられてたんだと学生時代ありました
それじだいも解らなかったでした
今でもテンション上がるとコントロール出来なくてしゃべりすぎます
まぁいいやのボーダラインをこえます
どうも人の話が最後まで聞けず話したり内容が飛び飛びになったりです
自分の事に対して文章を考えてレスする事は出来る方ですが人の話を把握してレスしたり話したりするのは難しいです
頭掃除したいなぁとしょっちゅう思います
人付き合いは気を遣いすぎて面倒で苦手です
嫌われたくない願望が強くて苦手な人に合わせたりでガクンと疲れます
性格と言われたらそれまでの歪んだ思考を認知療法で治療するのか…
コントロール出来なくて異常な位のハイテンション話し過ぎて引かれたり離れて行かれたりが多かったでした
今思うとやっぱりおかしかったと思います
人から外れて浮いてました
過去の話や仕事の話話してみようと思います
前日のレス控えて📝で話せるようにと…
朝家にいても息が詰まってイライラしたり苦しかったでした
外出しようかと考えているうちに不安へと変わり考えが追いつかずにガス欠になりました
少し気持ち落ち着かせて👪と🚲買い物行きました
👞 マスク 他 買いました
👞履き心地がフカフカしてました
👣負担少なそう楽チン👞です
😫フラッシュバック
最近思い出したくない事頭に出てきます
はぁ😔
眠気吹っ飛んでいきました
読み返して😪誘ってみます
体あちこち痛いです
再🌒
今日は暖かい日でした
🐶👴ウンプン🌆😲
猫背になると背中痛いです
最近イライラとソワソワした気持ちが頻繁に出ます
👪に😤だったりしてます
短気に被害妄想で嫌がらせだと思ってしまいます
負レス💧
あぁ～😱
そろそろ読み返して😪
🌒
来週金曜日🏥なのですが先日書いたレスを📝にしようと思います
その件で色々と支障を来す事があって自分自身しんどかったです
仕事もあの仕事大丈夫かなと不安になりすぎて眠れたくなったり気になって気になって仕方がなかったでした
ひどくなると体が拒絶反応を起こしていました
仕事に対して働きたい気持ちはありますがそれがトラウマになってしまっています
フラッシュバックして嫌な気持ちになったり…
でもそれでは一向に進まない家事手伝いのままです
かと言って前みたいに焦って仕事し出すと数ヶ月で崩れてしまいました
職歴も多く履歴書も書くのも時間がかかって面倒です
来月から🏥でリワーク講習のようなのが始まります
頭の中で次から次へとどうしょうどうしょうと不安になって考え過ぎてガス欠でした
この何年間は気分が穏やかな日⁉数える程しか浮かばないです
あったとしても数時間だったかもです
常に神経がピリピリと言うか緊張に囲まれてるような気持ちがします
最近は🏠にいるとイライラする事が多いので買い物や🐶👴散歩と出るようにしています
何を対してあまりする訳でもないのですが神経が過敏で焦ったり😤ってなったりです
段取りが変わるとイライラしたり不安になってパニクってしまいます
🏥のお💊合うのがないかな…
下痢したり変に手足の発汗したりと体が反応します
何事にしても過敏です
少し眠くなってきました
就寝します
再🌒
久しぶりに音楽聞いています
しみじみシリーズです
明日は朝☔みたいです
🐶👴散歩行けなさそう
ウンプン閉店なるかな😥
背中痛明日整骨院行ってこようかと思っています
👪に話す前こう言ったらこう言われると思い話す事を飲み込んでしまい言う事全てが否定されると思ってしまってどうせダメなんだろうって
伝わらないって思ってしまっています
最近特にイライラして短気です
喉のつまりひっかかり胸痛と…
毎日何か不安な事が頭から駆け巡り離れません
気分が軽い日は１日たりともありません
又負のサイクルです
つまんない😠
くそぉ～😚ってなって自分はそれに対して何も動けていない
進めていない
就活➡発達障害の事が頭にあって結果が出て自分で聞いて来月からにしようかと思っています
仕事をし出すと仕事に対する過剰な位な不安と心配で不眠になってしまいました
こんを詰めすぎてガクンと疲れます
😱さんがいっぱいです
そろそろ読み返して😪します
休む時はもうなんにも考えなくていいです
来週金曜日🌠🍶どうなるでしょうか…
流れそうな気がします
てか休もう…
なんかもうええわ
投げやりふて寝😚
でも何か一つ小さなことでもいいから日々一歩進む事が出来たなら…
それがたとえほんの小さなことでも進むことが出来たなら自信へと繋げられるかもしれないです
🌒
～🐶👴日記～
🌆🐶👴吠えるので寝てるとこ行きました
しばらくポンポンとリズムをうってあやしていると…
🐶👴なきやんで又😪しました
誰か横にいてて欲しかったのか寂しかったのかな…と思いました
🐶👴年重ねるほど益々甘えたさんになってきました
👀👃モンサンは心配ですが後は食欲もあって元気です
最近他の🐶に👀見えてないか吠えなくなりました
🐶👴散歩してる時一生懸命生きてるなぁって思いました
気分変調来た時🐶👴触れると頭がスーッとします
癒されます
🐶👴癒やしてありがとう
再🌒
先日髪切ってきました
シャンプードライヤーがとても楽です
これから気候的に暖かくなっていくしサッパリしました
今日バリバラ地元うつっててびっくりでした
気持ちがまっすぐでした
近々禁煙外来へ行こうかと思いました
🌙のタバコ代に費やす事を思うと…
精神面や身体的のメリットが沢山あると思いました
正直１人では禁煙出来ません
厳しいです
頭の中ではやめたいと思っていても吸いたい衝動にかられなかなか難しいです
チェックは１０問中９点でした
本数×喫煙年数 ２００以上も越えています
今は抗うつ剤は飲んでいないし…
先生に相談しよう
以前に禁煙外来の先生もかなりヘビースモーカーって言っててピッタリ止めたって言ってました
何年たっても吸いたいと思う時があるって…
それがちょっとこわいなぁ…と思いました
でもこのままじゃよくないと思い禁煙外来に相談しようと…
挫折しようとも臭い煙たいとタバコが苦手になり拒絶反応でるくらいになりたいです
何か達成したいと言う気持ちがあります
🚭外来まで行って🚭しようとも今までは殆ど思う事もなかったでした
もうどうしようもない依存症からの脱出を🚭外来へ行こうと思った気持ち大事にしたいと思います
今日にでも👪に相談しようと思っています
何度か🚭以前試みましたが自分の力ではやめれないと思い最終的に力を借りようと思いました
タバコスッキリ頭部屋の閉店作業に入ろうと😊
昨夜はちょくちょく夜中目が覚めてました
睡眠の質も良いように変わってくるとも…
禁断症状はたいがい😱キツいけど後に待っているメリットが楽しみになってきました
どう変わるのかを実感してみたいです
そろそろ休みます😪
再🌒
🐶👴ウンプン解放
雄叫びいっぱいあげてました
明日からしばらく☔が続くみたいです
🏠にいることになるかな…
🐶👴散歩してる時👪ででかけたり🚗でどっか行ってるのをみると良いなぁと思います
出かける予定もなく部屋でゆっくりになって１日が過ぎて終わります
今日で🚬切れました
ちょっと又やってみようかな…
💜きっと🚬もあるとおもいます
休日の休煙
🚭禁煙となると😱
休煙と思うとちょっと気持ちが楽と言うか…
🚬休みましょう
今日はいつもより3本減り一桁になりました
それだけできたらなんか行けそうかな…
身体（逆食）、精神面改善に向けて💪
食後吸いたいくると思うけどいつものパターンから外そうと思う作戦で…
🚬も切れたし切れた時点で🙊
やっぱり頭活性化してない感じがしています
自然な💤が来ると良いなぁと思います
明日約束流れました
金曜日も先日レスしたけど流れるかな…
何年か久しぶりに会うので出来れば会えたら良いなぁと思ってます
🐶👴長時間のお散歩で疲れたか🌆からずっと😪です
歩くペースは今年１６歳（人間で８０歳）とは思えない位スタスタと早いです
👀が見えなさそうでこっちが誘導してあげないと危なっかしいですが…
そろそろ😪します
🌒
今日は☔か降ったりやんだりでした
🐶👴ウンプンは🙆
🚬休めなかった
止めたいけど反面吸うてしまう
改善みたいです
胸焼け呑酸も楽になりそうだし
💜は🚭すると余計に悪化するとかと聞いた
この😫🚬関係大有りだと思う
１人ではやめれない
くそぉ～😚ってなります👊
減煙法かな…
先日４まで減らせました
朝１昼２夜1間の🚬減らそう
食後のみか…
なんかもう要らんわってなりたいです
挫折👊
この数日１日１０以内です
日記 昨日は７
今日は８でした
まずは５まで減らしたいです
😱
🐶
先日シベリアンハスキーとチャウチャウのミックス犬チャスキー⁉見ました
モコモコかわいかったでした
そろそろ😪します
明日は早めに起きたいです
夢ばかりみてて朝起きると気分が重々です
🌆ちょっと笑いがありました
一瞬頭がスッキリしました
笑い効果って良いものですね☺
🌆の笑い後スーッとしました
笑いありがとう☺
🌒
🐶👴今日は気温が寒かったか自分のねんねルームの所で毛布かぶって😪
☔降ったりやんだりでした
最近刺さない蚊ユスリ蚊が沢山発生してきました
下水道とか川の近所は大量に飛んでいます
😷しててもぶつかります
もしあの蚊が刺す蚊だとしたら…
想像しただけでカユいです😫
そろそろ休みます😪
🌒
昼寝しましたが小刻みでした
呑酸は相変わらずです
背中痛は上向きに寝ると落ち着きます
１日目終わりました
又明日も禁ちゃんに眠気だけどマスクマンで乗り切ろう😃
体あちこち痛くてヤバいです
私的には🚭体調２週間位様子見てみる➡良くなったら🙆そのままなら🏥と
🚭日記又書きます
明後日どうなるかまだ連絡ありません
そっとしておきます
もう疲れるのしんどいからやめました
ちょっとですが前に進みました
🚭24時間達成☺
前は６時間すら😱でした
一本👻知らん顔しときます
今夜も早いですが😪します
昨夜はハンパねぇ～の睡魔きてました
時間の流れと良い方向への体調変化をお楽しみに～☺
🌒
🚭ダルさ眠気MAXで又今から昼寝します
😪で気そらします
朝は被害妄想きてました
明日流れました
やっぱり😔
どうせ話だけなんか合わせて最初から行く気なかったんやろうと思いました
単なる様子見に違いないって
先週も同じ事があったので人は違うけどどうせ流れるんやろって信用する度合いが低かった
私なんかと誰も会いたくないんやって嫌がらせしか思われなかった
🚭しててもしてなくても被害妄想は出てたと思います
MAXひねくれた嫌～な思考😫
部屋だまって入って来られるの又うっとうしく思います
勝手に入ってくんな😤
嫌がらせかと
もう少ししたら🐶👴散歩ですが後もう少し😪します
あぁ嫌～な頭の中😱
又🌠
丸２日過ぎイライラ来ます
更にマイナス思考来てます
さっき調べたら🚭するで今までなら🚬でセロトニン分泌ができてたけれどそれがないと…
今頭の中で自然にセロトニン分泌出来るように🐢だけど作業開始らしいです
タバコって体あちこちに影響及ぼす嫌～な😚です
ハンパない眠気とぼーっとするのはその事だと思います
喉ひっかかりやつまり胸焼け呑酸落ち着いてきますように🙏
前レスした通り２週間位様子見です
落ち着いてきたら🙆😔だと🏥行きます
🚭メリットが楽しみです
筋肉ガチガチかたまりまくりでほぐしてあげないと…
あっ😲💡
🚭気分転換合わして体操しようと思います😊
それとても良い事と思いました
明日お昼ご飯食べてから食後の運動します
①朝🐶👴散歩（最低20分は…）
②昼食後体操（ラジオ体操と簡単なストレッチ）
③🌆🐶👴散歩（最低20分は…）
明日 明後日 は体からニコちゃん👿が抜ける日で更なる禁ちゃんがあらわれるとの事です
以前思い出しましたが３～４日禁ちゃん👿沢山誘惑してきます
越えると個人差あるみたいですが🌋越えると…
頭の中で一本👻手招きしはるけどプイ😠です
さて明日は🏥です
発達障害のチェック渡してきます
リワークの事も始まります
或意味☕🍺予定流れて良かったのかも…
🚬の👿手招きから逃れられたと思えば…
昼間被害妄想キツくて嫌がらせとか思ってしまってた自分に反省でした💧
約束流れたら流れたで良い考えると又どんどん⤵広がるとしんどくなるから又ね～👋の位に…
明日🏥と🚭
禁ちゃんと楽しむ⬅ほんまは😱いっぱいだけど３日目突入です👊
変わった表現だけど…
クソッタレ❤で👊だぁ～
お相撲の朝稽古思い出そう😤
先場所６勝幕下さん上位へ上がってました
来月お二人さん楽しみです
それまで🚭続いてますって🙆💮
早くお相撲始まらないかな…
今日お風呂面倒でやめました💧
毛穴広がってないか体暑いです
そろそろ😪します
読み返し睡眠します
🌒
👊最大の🌊に飲まれてしまいました
挫折😥
でも頭💫する
やっぱり自分ではやめられない外来行こうと思います
その時にムカムカと飲み込むとつっかえる事も伝えようかと思います
👿手招きに負けてしまいました
クソクソクソ～😤
やめてても四六時中胸焼け呑酸してました
朝🏥行って相談員さんと話すと気持ちが軽くなりました
🚭と詰まりの症状来週ゴールデンウイーク入るし早めに行こうかと…
そろそろ😪します
三食の食欲はあります
でも間食はしません
飲食することで詰まった感じになる事が嫌です
ずっと呑酸続いてるし胃もちょっと痛いし…
明日か月曜🏥行こうと思います
～🐶👴日記～
ウンプン快方
雄叫びすごかったでした
雄叫び毎回聞くの辛いです
そろそろ😪します
いつもの読み返し睡眠します
🌒
本日②
～ムンクの日記😱～
背中痛につかえ 吐き気 症状➡🚭外来
チャンピックス➡吐き気 頭痛
それはそれで又相談しようかと思います
先ずは体の症状を診て貰う事だと思います
今夜布団暑いです
毛布取ります
再🌒
②までレスしましたが眠気きません
心身共に緊張した感じでちょっとした事でイライラしたり💢ってなったりしています
リラックス忘れてしまったか…
体あちこちガチガチかたまりです
明日早く起きと言われましたが朝なかなか起きれません
今横むいてなんですが背中痛ちょっとマシな気がします
背中痛転移してるんやないかとか心身症きてます
気になるなら🏥行け～って
ニコちゃん大魔王👿が頭の中で矛盾だらけにさせてしまう
🚭したくても👿手招きに負けてしまう💧
全身に来るね…
やめたいです
体あちこちの痛みや症状どっか行って欲しいです
😱くっそ～と大声でわめきたいです
リラックスは眠気来るかな…
👪にビビってる自分がいます
何言われるか不安でいます
そんな緊張からかいほうされたいです
穏やか☺気持ちが続いて痛みや嫌な症状から快方されますように🙏
③🌒
背中痛上向いて寝るとちょっと落ち着きますが…
口の中が四六時中酸っぱい
下向いたり寝たら胃酸上がってくる
チリチリ胸焼けに背中痛
喉しみるしつっかえる
ヤバいかもしれません💧
明日🏥行ってきます
一年半以上カメラしてもらってないし検査して貰おうかと思っています
ゴールデンウイークも入るし早めに行きます
🌒
毎日毎日あちこち痛くてふとした時😫ってなります
🚭イライラ無性にシバきたい（モノ壊したい）気持ちが強くなりました
👪に当たるし自分でも思う位最悪でした
自分でも😱くっそ～と大声でわめきたい感じになりました
頭に思うだけで行動には…
🚭ストレス３ヶ月位と聞いた
続けるとエンドレスストレス
横なったら逆流か咳でるし…
あぁもう話題変えよう
～🐶👴日記～
ウンプン調子🙆
🌆沢山ウンプン😲
昼から☔🌆お預けかと思っていましたがお散歩いけました
☔のタイミングがずれました
良かったでした😊
今日はお昼少し休んでましたが眠気きました
そろそろ😪たいせいに入ります
心身共に痛みや😔落ち着いてきますように🙏
再🌒
③
世はゴールデンウイークに入りました
が全国的に☔みたいです
今月は地元から出ることも殆どなかったでした
あの付き合いもしませんと言い出してから約束も何個か流れていきました
今月は休めって感じだったのかもしれません
気分転換も殆どすることもなく🏠に居る事が多かったでした
来月の3～6にひょっとしたら予定が入るかもしれません
消費税🚃賃🆙やん😲
来年は１０％⁉
もうすぐ日変わります
そろそろ😪だけどさっきの眠気どっか行きました💧
痛みある時😔時目しばらく閉じてみる
今それ試しました
眠気きました
③🌒と言うことで
～🐶👴日記～
目が見えにくいか歩き方がぎこちないです
ヨタヨタと歩いててその姿見てるとジーンとくるものがあります
一生懸命ヨタヨタしなから歩いててご飯も手前近くでようやくニオイを嗅ぎつけて食べる感じです
最近🐶👴ゆっくりで良いから無理しないでいいよって思います
半年したら１６年です
今日お肉焼いてたら😪➡あっ🍖⁉😲って感じでした
🐶👴臭覚はまだまだ現役だなとおもいました
お散歩☔止み間狙って行きました
ウンプン調子☔明日朝降る予報になってたのでタイミングがズレてフタしないように…
と祈ってます
そろそろ読み返し睡眠します
と言っても２時間位は寝れないかな…
私もお💊効いて痛みや体調が落ち着いてきますように🙏
🌒
人より痛みの感じ方が敏感だと思います
MAXが１０としたら私は５の位で激痛に感じてしまいます
痛みに強い人がうらやましいです
神経が敏感で反応してしまってます
少し眠気を感じると痛みが軽くなる感じがします
🚬脳まで左右されてしまう怖い💧
心身に異常をきたしてても葛藤しながらわかってても吸ってしまう😥
脳まで崩され支配下におかれたようです
アレンカーの禁煙セラピー又読もうかと思います
禁煙外来💜ある人進められないアメリカでは自殺したとか聞いたら…
それだけ🚭難しい事なのかなと思いました
自分の気合いかと
短いが丸２日🚭出来た
次はその日延長してみようかと…
毎日矛盾と葛藤に😫で余計にストレス感じています
今のが切れたら買わない貰わない
翌日からピタリと止める
お💊効き目変化あるか試したいです
胃食道調子最悪です
痛すぎでも自業自得👊
最近私の💜痛すぎます
又あの眠気味わおうかと思います
挫折何回もしててこんなに酷い時被害妄想イライラ先日のモノ壊したい欲求でると思わなかったです
休み＝ゴールデンウイークから🚭
もう何回書いてるか😥
いい加減にしろ～
横向きに寝た時背中痛内臓からきてそうな痛みです
お💊治まるか…
時々なんかもうええわって思ってしまって🚬😥
最近😠🚬からかなって思うようになってきた
🚬吸ってても元気な人は元気💪
私は弱体で更にダメにしてしまった😥
背中痛だんだんキツくなってきてる気がします
ご飯食べてたら胸と背中痛いし…
🚭イライラとかもうそんなん言うてられん体調もおかしいとこまできてる
傷口に塩塗るような事をしてては何時までもずっと続く
呑酸ムカムカしながらも脳は🚬求めていました
新🚬買うんやなかった
封あいてるし…
👋だと要らんし
自分でも凄い嫌になってる
離脱抜け出す途中辛さとか…
もし🚬世の中明日から終わりってなると想像するだけでハンパなく怖いです😫
頭活性化して眠気きてません
運動不足解消プラス🚭💪心身共に快調🎵に
🌒
後１０日したらお相撲始まります
今年相撲協会のカレンダー５～６月は大関時代の琴欧洲と琴奨菊でした
ちょっと貴重⁉
あのカレンダーを見ると☺になれます
～🐶👴日記～
ウンプン閉店しました
又週末プンサン痛くて雄叫びかな…
頭に🐶👴の雄叫びが😫
辛い😔
～体調日記～
ムカムカチリチリ背中痛は相変わらずです
それから♍近そうな気配
ゴールデンウイーク🎯可能性大😱
１日だけ久しぶりの🚃に乗って外出予定です
気分がスーッとしたり深呼吸すると笑ったりすると症状が一瞬ですが消えます
不思議です
睡眠はチョイチョイ何度も目が覚めます
朝なかなか起きれません💧
今日枕を子ども用の薄い座布団を半分に折ってしました
ちょっと良いかもです
なんか今夜は暑いです
チリチリの影響かな…
症状は落ち着いてくる🙏
そろそろ😪します
昨夜は沢山だったので今夜は休みます
😲🐶👴🚻か…
🌒
♍最初の…
🌋は明朝っぽい
最近家族凄い🚬増えてる
私は７位までに減らしました
私の５倍位は吸うてそう
いくらなんでも多すぎやと…
仕事が減って🏠に居る時間が増えたから余計に増えてると思います
灰皿見たらビックリしました…
ちょっと減って欲しい気持ちです😔
～🐶👴日記～
ウンプン相変わらず閉店です
明日便通解放かな…
りきんでるのを見るとこちらまで、ん～😣って力入ってしまいます
🐶👴散歩行きと帰りでは重さが変わります
それだけコンモリさんです
🐶👴今はスヤスヤ😪中
目が見えなくて歩き方がぎこちないですが💪🐶👴とエール贈りたくなりました
老犬喧嘩番長は卒業な感じです
目が見えなくて🐶見て吠える事も無くなりましたが…
パワフル🐶👴良かったようないつものあれ⁉って感じもします
～体調日記～
背中痛長期になり慢性化です
上向いて寝たり背中伸ばすと痛み落ち着きます
横向きに寝ると咳出ます
逆流か…
🌆ご飯食べる時飲み込みにくさや痛みあまり感じませんでした
食欲はあるのですが呑酸は四六時中でした😥
🚭破壊的思想自分でも怖い位芽生えた…
🚬減煙間の分省く
そして休煙➡卒煙
誕生日には👋
自分は🚭もだけど色々な面でも挫折や失敗ばかりでした
挫折や失敗の繰り返して行くうちに何かをつかんでそして行く末の成功出来た時を信じたいです
🌒
少し逆流が落ち着いてきてるような気がします
まだ呑酸は続いていますが喉が辛くてヒリヒリしたりチリチリ熱い感じも少し落ち着きました
治まってきたと思って油断しないようにしたいと思います
もう先週はキツくて辛かったでした
昨夜から♍
眠いです
さっき読んでて内容⁉気味だったので消しました💧
明日は久しぶりの🚃乗って外出します
人ごみに💫なりそうになったらちょっと外れて呼吸整えます
～🐶👴日記～
去年みたいに一瞬に寝たいなぁ…
一年毎に🐶👴どんどん老いていきます
食欲はまだまだ💪🐶です
そろそろ😪します
🌒
今日まで☀でしたが明日から☔みたいです
明日は🏠でゆっくりします
今日は久しぶりの🚃とよく歩きました
☕行きましたが以前よりかは減りました
以前２日一箱でしたが３日一箱ペースなってきました
更に減らせそうな間を…
朝食後から昼食後まで２
昼間２ 夜間２
１日６かな…
今日はやっぱり歩き疲れました
眠気も来ました
早めに😪します
🌒
明日でゴールデンウイーク終わりです
背中痛慢性化してきました😥
横になると少し落ち着きます
部屋でのもたれながら📺やめようと思います
合間減少
朝１ 昼２ 夜２
３日～４日に
脂ものや香辛料系（🍛やキムチ）は控えます
お鍋（温野菜が沢山食べれる）とか味薄い和食が良いです
野菜やお魚や豆類🙆
アッサリした味が良いですね😊
お肉類も鶏肉が☺
もも肉が続くとむね肉にしたりします
口が又少しチリチリ辛い感じがします
呑酸は相変わらずです
控えるものは控えてあの前みたいな😫はもう嫌です
～🐶👴日記～
☔でウンプン少なめ明日朝大丈夫でしょうか…
フタしてしまったら私が責められる
又させてないと言われる
気重です😥
～📺～
７時から力士さん５人がステーキのお店順位当てるのやってました
臥々丸初の満腹感
舛ノ山🍚８合て😲
食べ方見てて気持ちよかった😊
食後の体重１人２～５キロアップでした
よう食べるなぁ…としか言葉に出なかったです
さすがにラストはお相撲さん達もあか～んキツい😫ってなってました
来週から本場所💪です
昼から📺👀です
又楽しみが増えます♪
ホッコリ気持ちちょっとそろそろ😪かな…
明日はお天気回復するみたいです
♍も落ち着きどこかに行こうかな…
背中回してちょっと軽く体動かして休みます
🌒
- << 400 👪にも何かビクビク感があります 何か言われると嫌だとか怖いとかあったりします 話すと嫌な事が返ってくるとか思ってしまって意見を飲み込む では伝わらないとは分かっているけど… 話す事が何もかも否定されて伝わらないとか思うし… なんだろうか もう何年も軽い気持ちになったことがない 常に不安感がついて離れないと言うか 💜お💊は体が過敏に反応出てしまいます 合わないです 背中痛🏥行った方が良いのかな😥 お風呂入ってシャワーを首からしばらくかけてる時は一時的に痛みが治まります 背中熱いけど温熱タイプの湿布貼って温めてみようかな… 薬局いって湿布見てこようと思います 金曜日発達障害のチェックの結果が解ります 学生時代は正直解らなかったけど今思い出すと思い当たる点が多々あったと思えます なんで人から嫌われるのだろうかと辛かったでした そうなるといじめられたり仲間外れにされることもなかったか… 中学時代も学習塾で一つ上の先輩から私は噂で💜があると言われました 噂になると言う事はそれだけ私は外れてた事をしてたんだろうと思います 日変わりました 眠気余り来ません 背中が痛いです😥 凝り取りたいです 枕高いと背中痛に響くので今夜は枕を低くして休みます 😲枕低くしたら背中痛マシかも… 胸焼けと背中もチリチリ熱いです😥 マジヤバいか… 低反発マット欲しいなぁ… ②🌒
>> 398
明日でゴールデンウイーク終わりです
背中痛慢性化してきました😥
横になると少し落ち着きます
部屋でのもたれながら📺やめようと思い…
👪にも何かビクビク感があります
何か言われると嫌だとか怖いとかあったりします
話すと嫌な事が返ってくるとか思ってしまって意見を飲み込む
では伝わらないとは分かっているけど…
話す事が何もかも否定されて伝わらないとか思うし…
なんだろうか
もう何年も軽い気持ちになったことがない
常に不安感がついて離れないと言うか
💜お💊は体が過敏に反応出てしまいます
合わないです
背中痛🏥行った方が良いのかな😥
お風呂入ってシャワーを首からしばらくかけてる時は一時的に痛みが治まります
背中熱いけど温熱タイプの湿布貼って温めてみようかな…
薬局いって湿布見てこようと思います
金曜日発達障害のチェックの結果が解ります
学生時代は正直解らなかったけど今思い出すと思い当たる点が多々あったと思えます
なんで人から嫌われるのだろうかと辛かったでした
そうなるといじめられたり仲間外れにされることもなかったか…
中学時代も学習塾で一つ上の先輩から私は噂で💜があると言われました
噂になると言う事はそれだけ私は外れてた事をしてたんだろうと思います
日変わりました
眠気余り来ません
背中が痛いです😥
凝り取りたいです
枕高いと背中痛に響くので今夜は枕を低くして休みます
😲枕低くしたら背中痛マシかも…
胸焼けと背中もチリチリ熱いです😥
マジヤバいか…
低反発マット欲しいなぁ…
②🌒
体をあたためると血行が良くなって来ました
気候的には暖かくなったとしても体は冷やさないで温める🙆
今の時期もお鍋食べたりヨーグルト以外は冷たい食物は口にしないようにしています
体の真ん中をあたためると上下に温かさが分散する感じがします
今日は９時台で少し眠いです
もう少ししたら消灯します
下顎にまた吹き出物が😥
あんまり触らないようにしようと思います
🌒
～追加日記～
今夜のナニコレ珍百景ので印象に残った🐶☺
①🚬屋さんの入口開けて出てくる柴犬
②旅館のとっておきスマイルの🐶
②の🐶はこっちまで😊がうつってしまいました
あの顔可愛さ半分😂半分でした
目が(^-^)⬅こんな感じでした
癒されました
②🌒
またひっかかり😥
増えたらやっぱり😔
自業自得😣
減しかない
もう悪循環の繰り返し
せっかくお薬も効果なし
減で症状落ち着いた
それは実感した
もう今日はなし
明日は🏥リワークの話を聞いてきます
同じ症状の人たちと話したりです
チェックの結果も出ます
お💊一つ減らして貰います
ボーダー見て休みます
🚬空腹時は🙅
昼間３時とか４時とかも間も…
🚬はいろんな面で負だと思います
体調又落ち着いてきますように🙏
口が又辛い呑酸になってきました
マジ減らします
もうキツいし😥
😲近県竜巻注意報
こっちも注意報でるのかな…
お天気不安定か…
明日朝天気雨当たりませんように
🌒
～だいじ😊～
①🚬控える
②香辛料🍛とかは🙅
③脂っこいのも🙊
あっさりとした薄味を中心とした食べ物にします
明日からです💪
甘い🍞とかもやめます
もうひっかかりや胸焼け😫だし…
明日🏥そろそろ休まないと…
②🌒
朝から夜まで😔でした
最近気分が落ち込む事が又増えてきました
昨日も日記休みました
🌆🐶👴散歩も👪に行ってもらいました
体調又つらいです
休むとムカムカ胸焼けするし食後もムカムカします
横向いて寝たら背中痛いし上向いて寝たら逆流か胸焼けするし…
夜中最低三回以上目が覚めてます
穏やかに過ごせる日はいつになるのでしょうか😥
🚭は抗うつ剤位の効果があるみたいです
気分変調も🚬からかなと思いました
あの強烈睡魔と破壊思想か…
喉ヒリヒリからも解放されたい
🚭最中はイライラとの戦い
昼間臭くて気持ち悪くなった
🚬👋
何回挫折してるやら😥
そろそろ😪します
明日からお相撲が始まります
気持ち的に救いになると思います
🌒
お相撲初日です
鶴竜ウンリュウ型で土俵入りでした
隆の山十両戻ってきました
明日はあんこちゃんとソップちゃんの対決です
どちらも好きな力士さんなんだけどなぁ…
今日は負けてしまったけど…
仕方がないのですがこの組合せは組んで欲しなかったです
明日昼から雨みたいです
雨降る前に用事済ませておきます
そろそろ😪します
🌒
②
終了です
寝る時って又起きてまでしないです
最近起きてることがしんどいです
朝～昼はやはり😔です
眠気来始めました
朝はどうも途中早めに目覚めます
途中覚醒に後二度寝三度寝をします
として…
早起きはどうも無理です
明日から早く起きよう起きようと思いますが翌日つらいです
良い眠りつきますように
寝ます②🌒
今日インナーマッスルの鍛えるのやってました
普段使わない筋肉を使う簡単な運動でした
私も📺見ながらやってみました
背中痛は🔄あります
やっぱり背筋を伸ばすと背中痛が軽くなります
明日からインナーマッスルのちょっとずつやっていこうと思います
お相撲見ながらでも☺
今日は昼から雨で🌆に😔なりました
夕飯はお鍋取り皿に一杯で少なめでした
昨夜は食べ過ぎてお腹壊しました
今朝もゆるかったでした
今夜は飲むヨーグルトで整腸です
今日ソップちゃんとあんこちゃん対決あんこちゃん勝ちました☺
食道胃調子悪痛いです😥
今日もらってきましたがちょっと漢方休憩します
そろそろ😪します
🌒
ピンポンパンポン🔔☝☺
煙減らして休みませんか
続けてみませんか☺
朝吸うまで体や気持ち軽い感じしませんか☺
私は吸うと体と気持ちが😔だと思います
これを続けていくとずっとこんな感じです
あちこち😔
①喉イガイガ ツッカエ
②胸焼け
③背中痛
④食欲不振
⑤不安感続く
①から⑤減らして休むと改善するのが目に見えて解ると思います
合間削る☺
📓にどんな時に吸いたくなるかを書いて読み返してみるのも良いかもしれません
😫ってきた時は違う事で気をそらすと…
明日から📓始めてみようかな…
と思います
お相撲勝ちました☺
良かったでした
今十両の取組です
幕の内土俵入りと横綱土俵入り見たら🐶👴お散歩してきます
背筋伸ばして歩いてると胸焼け背中痛が軽くなります
姿勢と煙👋大事だと思います
ソップちゃん姿勢きれいし…
イメージして歩こうと思います
週末金曜土曜は連日外出します
金曜[ビル]展望みてきます
又🌠に
矛盾だらけのバカやろう👊
やめたらいいのに
やめたら悩み事減ると思う
メリットいっぱい出てきます
ハンパない眠気と頭がぼーっとは🌋です
イライラがキツいて言うてられないです
体異常出てるでしょ
ラスト休みましょう
もうろくなことないです
まず奴隷から解放されることです
アレンカーさん再び📖
一時過ぎました
久しぶりに遅くまで起きてます
背中痛で眠れません
やっとあくびきました
ちょっと目閉じてみます
再🌒
朝新しいお💊貰ってきました
胃粘膜の修復のお昼飲みました
ちょっと胸焼けと痛みが違うかもしれません😲
即効性⁉
🐶👴お散歩連れて行きたいのですが雨が降ってて時間ずれ込みそうです
ちょっと眠くなってきました
今からお相撲幕の内と横綱さん土俵入りみます
又🌠
🐶👴お通じ逆にユルユルです
昨日少し落ち着いてたんだけどなぁ…
整腸剤を飲まして様子見てます
先日は短時間に何度かトイレしてたのですが今日は一回です
🌆🐶👴お散歩紙に水分がにじんでました
出ないのも😔だけどユルユルも辛いです
母もお腹ユルユルみたいです
私は朝一回でしたが柔らか目でした
なんか残ってる感じでした
今日はヨーグルトにバナナいただきました
夜には整腸剤を飲みました
納豆そういえば食べてないです
又納豆食べないと…
納豆食べた次の日はお通じの調子が良い事が多いです
程よい運動🙆と同じ姿勢長い事は🙅
背筋をのばして姿勢を良くして歩きます🚶
🐶👴母私も体調落ち着いてきますように🙇
🌒
朝☔昼過ぎ☁🌆☀
今日は割とヒンヤリした日でした
最近右の胸の下がちょっと痛いです
去年ガン検診した時大丈夫だったけど…
又２年後って言われたし
１１時こえました
休みます
昨夜も夜中何度も目覚めてなかなか寝た気しなかった
🌒
今日は🌆まで😔きてました
なんかもう嫌～って感じでした
気分転換にスポーツ観戦してます
相撲➡⚽➡ボクシング
応援力士さんは星のばしました
⚽は✌ラスト感動的でした
ボクシング村田今から見ます
勝ちますように🙏
ボクシング見たら😪します
🌒
右下腹痛いです
なんか冷えた感じです
今小さな毛布お腹に巻いて温めてます
強烈な胸焼け背中痛だいぶ落ち着いてきました
喉のチリチリカラカラも落ち着いてきました
耳鼻科いって良かったです
神経が敏感で痛みにも過敏症です
そろそろ日変わります
休みます🌒②
又増えてきました
イライラ😣💢したりすると💧
６までにしないと
ガスたまってお腹パンパンです😥
♍ちかしお腹ユルいです
今夜は冷え込むみたいです
温かくしてお休み下さいと天気予報で言ってました
そろそろ休みます
来週は学生時代の友達とランチです
💜話と😂話してきます
🌒
今日は膨満感で苦しかったでした
背中痛又復活
やっぱり部屋ひきこもりは腸内🙅だわ
明日は天気良いので長時間歩いてこようと思ってます
IPPON面白かったでした
こいちゃんダメだったけどウケました
ホリケンに秋山も良かったでした
2時間よく笑えました
良かったぁ☺
🌒
昨夜はラストまで起きてました
⚽🏆🙌
昨日はいろいろありました
応援力士さん🏆ダメでした😥
新十両🏆でした
AKB切りつけ
鋸てひどすぎる😥
♍近いかお腹😔
今から少し休みます
又🌠来れたら来ます
久しぶりにどうしてるかと思って同いに連絡したけど…
メールなんだけどやっぱり生理的にしんどかった
やっぱり✂か
中学時代が逆になった感じです
😱サブッ
話は変えます
🌒したのですが
今日半時間程昼寝をしたら眠気又どっか行きました
朝９時位に起きても大丈夫かな…
⁉お腹が空いてきました
が…こんな時間では食べれません
それと最近増えたもの減らします
又同じ症状チリチリ痛きてます
朝起きたらチリチリ痛治まってます
ちょっと考えてみて下さい
やっぱりあれですよ
あれを自分から少し距離あけましょう
六～七程度に…
間のあれ休みしましょう
あぁ本格的にお腹空いてきた～
チリチリ痛で食べるのが嫌になって薄味や軽いものになって食べる量も減ってきてます😥
月始～週１キロで３キロ位減りました
今週調子見て落ち着かなかったら病院行きます
♍さん来ました
今日は１日外出してましたが疲れました💧
良く歩きました
又辛いヒリヒリ固形物飲み込みにくいです
ゲップが頻繁に出ます
又😔です
憂鬱なレスです
なんかハァ～ってなります
体重減少したし…
家に帰って来ると嫌な事ばかり考えてしまいます
あちこち痛いし詰まってヒリヒリ食べるのが又嫌になって来ました
最近又増えてます
イライラ感がキツくて😥
そろそろ休みます
🌒
うるさいバイク気散ります
イライラします
大声でいいたいですね
やかましい～どっか行け～😫って
ようやく静かなりました
休む時は静かじゃないと寝れません
あくび出てきました
良い眠りだと良いなぁ…って
🌒②
あっちこっち…
最近🏥あちこち行ってる
あれのせいでバカやろうだ
そろそろあくび出てきました
休む時は穏やかな気持ちで😪しましょう
今日もほんと汗ばむ位暑かったでした
もう夏です
体調ついて行きません😥
おやすみなさい🌒
応援力士さんブログ見てました
去年に大怪我してリハビリやトレーニング
夏場所では🏆は逃しましたが好成績で終わりました
彼の一生懸命な姿や電気当ててる姿に感動しました
後１ヶ月したら番付発表です
９月には又幕の内に戻ってきて欲しいですね
私も何かに向かって一生懸命な事見つけないと
今日🏥大丈夫でした
寝る一時間前携帯離れます
ちょっと読み返してと言っても😔話ばかりで逆に😥
そろそろ🌒
😔話より☺😊話
久しぶりに🐶👴
🐶👴お腹や鼻の調子が悪かったんですが落ち着いて来ました
最近良く部屋に🐶👴きます
触れ合う事が増えました
🐶👴目が見えなくても一生懸命歩いてる
元気と癒やしを🐶👴からもらっています
ありがとう🐶👴
私も気分😔やイライラしたりの時もありますが…
やっぱりあれ減らすとマシになってくるかも
誓書⑥で
これ以上は増えないようにします
そろそろ😪します
🐶👴も体調安定してきますように🙏
👶みたいな🐶👴です
☺
おやすみなさい🌒②
今日は📺見て😂でした
少し痛みが落ち着いて来たような…
背中痛はまだします😥
背筋伸ばしてると和らぎます
体調安定してきますように🙏
あれ３日で…
もう区切り付けないと…
そろそろ😪します
今日は☔ひんやりしてます
朝方寝冷えしないように…
🌒
先程の📺話ですが…
パンチ オブ カツオ➡カツオのタタキ
シャーク オブ ジンベイ➡ジンベイザメ
吉本新喜劇出てる人➡コミカル ピーポー
道案内あれば伝統入りです
菅ちゃん英語簡単だけど不思議と通じてます
凱旋門➡凱旋ゲート
今日は📺🌠結構笑えたので良かったです
今夜眠れるかな…
昨夜は小刻みに目が覚めて朝方は👪の会話に目が覚めて朝方なかなか起きれませんでした
今夜は少しでも休む時間が長くなれば良いなぁと思います
そろそろ読み返して😪誘ってみます
🌒②
毎日どっか痛い
ため息ばかり気分も凹む
悪循環イライラ又あれやる
で又繰り返し
あれ減らしてくしかないんやと
一層の事この欲求部屋どっか行って欲しいか活動せんといてほしい
要らん部屋
要らん欲求
不安定要因の一つです
又読み返しても凹むレス書いてしまいました
(笑)系は昨日だけやったんか…
短いなぁ😥
🐶👴ウンプン開店しました
もう１ヶ月お薬にも頼らず割とスムーズにいけてます
👃がどうも又くしゃみが耳鼻科みたいに吸い取ってあげたいなぁって思います
🚒 🚑 がなってます
そういえば最近又大きな音楽を鳴らした🚌が走ってます
私がまだ学生の頃に良く走ってたのを見ました
一時期見なくなりましたが最近又見るようになりました
🐶👴散歩の時近所に止まっててビックリ😲でした
近所の地区火事になると自分は知らないけれどテレビで見るような空襲警報みたいなサイレンがなります
あの音怖いです
サイレンもめちゃめちゃ怖くて👂おさえて聞こえないようにしてました
お腹が痛くなったりしてました
😫背中なかなか治まりません
内臓からきてるのかな…
姿勢の悪さ猫背からか筋肉痛なのか…
なかなか治まらないのできっと自分はヤバい病気なんだと思っています
胃食道はなかなか治まりません
飲み込むのは少し落ち着いてきた感じがします
お薬効いてるかな
今気になってるのは飲食した時に痛みます
喉しみます 背中痛みます
やっぱりカメラしてもらった方がいいですね
アンメルツ塗って今夜はもう😪します
サイレンまだなってます
怖いです
休む時位は気持ち落ち着かせてと…
パンチオブカツオみたいな話題ないかな…
🌒
今夜もアンメルツ
背中スーッと良い感じです
あれ減らしました
それと食べ過ぎ腹八分目又は七分目位に留めておきます
昨夜は５時間位目覚めずに😪でした
今夜納豆食べたか💨が…
🐶👴又🚻ゆるいです
大丈夫かな…
お薬飲んで閉店して止めたらやっぱり又戻りました
私も🐶👴も体調落ち着いてきますように
🌒
👃😫
今日はアンメルツ無しで😪出来そうです
昼間少し😪しましたが暑くて😪あまり出来ませんでした
明日から早寝早起き日変わるまでには休んで７時半には起きるようにしようかな…
さてと📺ウッチィ見ます
🌒
やっぱりアンメルツ塗りました
背中スーッとして気持ち良いです
ウッチィイケメンでもなんか最近中身がちょっと⁉て思うようになってきた
天はニブツを与えたか…
さてとアンメルツ効いてるうちに目閉じてみます
明日は☔⁉
🌒②
最近😪前のアンメルツヨコヨコ最高です
背中がカァ～ってあつくなって気持ちか良いです
今夜は満月が☁におおわれてぼやけてました
又お天気崩れるかな…
最近携帯早く電池減りすぎです
あまり触るなって事でしょうね
休みます
背中アンメルツヨコヨコカァ～度MAX☺
🌒
パンチオブカツオ
引き続き📺😂
先日お昼からの新婚さん📺
👴👵夫婦
👴しゃべってる途中に入れ歯吹っ飛んだ😂
師匠もずっこけ会場も大爆笑😂でした
たけしの元気が出る📺のちぃちぃぱっぱちぃちぃぱっぱの名前忘れたけど青いジャージの👴も入れ歯が浮いたりしてるの思い出しました
又あんなバラエティー番組して欲しいなぁ…って思います
🌒②
不快な症状落ち着いて治まってくれますように🙏
私の中の焦😱とイライラ😠も…
アッサリしたおいしいのん食べに行きたいなぁ…
お腹すいてきた😥
こんな時は😪に限るかな
噴門キュッと結びたいです
🌒②
🏥でした
少しスーパーで買い物して帰って来ました
さっき🐶👴部屋に来て靴下で一瞬遊んでました
🐶👴のそんなところを久しぶりに見る事が出来てホッコリできました
🐶👴💤中です
しばらく🐶👴はお散歩まで😪
私もゆっくり🐶👴お散歩までします
又🌠✋
🌒③
😱昼寝したら寝れない😥
眠気きません
とおもたらあくびきた
目閉じてみようかな…
今日は１日に③レスしました
今思えば以前はレスもする気もなかったし一日中寝てました
引きこもり状態でした
ちょっと自分のROMって休みます
明日昼から☔みたい
🐶👴お散歩タイムタイミング難しい😥
段取りが崩れるとイライラ焦りが出ます
焦イライラしないような余裕を持った気持ちになりたいです
🌒③
明日🌠🏥
この何ヶ月気になってた症状みてもらいます
朝は🏧行かないと…
お昼早め軽く
気になってソワソワして焦ります
でもどうせ来るから今考えても仕方ない
明日の今頃には結果わかってると思います
異常ない事を祈って休みます
🌒
さっき友達の見て😂でした
私もちゃんと書けば良かったんやけどね
お腹すいてきた
でもさすがにもう食べれないです
これから治療にリ📝専念します
胃の中でガスがキューってなりました
アンメルツ塗って休みます
🌒②
胃食道モヤモヤみぞおちイタタ😥
怪盗👿🆚
再来週にはお薬治療始まるかな…
長年の不快感きっと👿がいそう
あれもう夕食までしません
あれすると余計もたれたりモヤモヤイタタです
今日は暑いんで🐶👴時間ずらしてお散歩行きます
今夜は温野菜スープです
又🌠に
あれ終了
もう不快感から解放されてもういらんわぁってなるように
又頭ボーっとして💫眠気くると思いますがこれを機会に👋できますように
精神的に辛いのより体がずっと辛いの続く方がもっとキツいと思います
朝早く起きて🐶👴お散歩してお買い物行ったりして体動かして行けたらと思てます
今日は朝サッカー後😪したので眠気きません
でもなるべく早めに目閉じて😪
胃の不快感落ち着いてきますように🙏
🌒
>> 478
最近お昼食後眠気がきます
昼寝するようになってきました
あれ無理でした
夕飯は野菜に小さなハンバーグおろしで頂きました
食後にヨーグルト
お腹すかないのであまり食べれませんでした
やっぱりこの嫌～な感じは減らしても同じだ
思えばあれしない方がお腹すくと思います
不調であれはもうやめよう
😲お腹すいてきた感じです
胃休ませてあげましょう
あれも抜きで
逆にストレスとか気楽に行こう
頭に思うと余計にキューって来るし
今まで内臓いためつけすぎてた自分でいたわらないと…
自分ももう若くはないです
あれもういいわ
した後何時も😔
又寝る前😔な事考えないで休もう☺
🐶👴も目やあちこち悪いけどフラフラしながらでも一生懸命生きてる
私もそんな🐶👴を見習わなきゃ…
🌒
すべらない話見てました
MVSはサバンナ高橋のキム兄のマネージャーの話でした
⭕時➡ネジて😂
笑ってたりそっちに気を向けてると不思議に一瞬痛みやもたれがどっか行きました
やっぱり脳が過敏に反応しすぎているのでしょうか
そろそろ😪します
日変わるまでには休みます
🐶👴今日もかわいかったでした
🌒
胃もたれ 痛 胸焼け は相変わらず
今日は１日バタバタ⁉でお疲れさんです
今夜は１０時には😪です
検査結果どうかな…
週末にはわかってそうで朝電話してみて土曜日位に行こうかと考え中です
あかん今日はホンマ眠い寝ます
🌒
先日久しぶりに道案内見ました
スガちゃん簡単英語
amazing fieldかballやったかな😂
やっぱり👊of katsuoにはかないませんでした
今日ちょくちょく睡眠携帯から今から離れて目閉じてみます
🌒②
胃腸の働き弱いです
消化不良でゲップもでないし胃腸ガス溜まり便秘でおならなかなか出にくいし出てもハンパない臭いです
ヨーグルト飲んでもなかなか改善されません😥
そろそろピロリ結果出てるかな…
結果聞きに行かないと…
明日は心療内科なのでそろそろ休みます
🌒
今日はお腹ユルユル😥
ガスは相変わらずスッキリなし😫
冷えたかな…
今日は昼寝もしなかったのでいつも通り日が変わるまでは休みたいです
アコファイド効いてきたか空腹感が出てきて食べれるようになってきました
食べる事日頃当たり前な事ですがいざ体調不良起こしてしんどいとなると…
食べれる事感謝です
又下腹が鈍痛です
３月に大腸ガン検便異常なかったですがちょっと気になります
腸内環境整えて冷やさないように心がけてみようと思います
🌒
お通じ今日も細かったでした😥
痔か腸に何かできてるのかな😫
３月大腸ガン検診うけて大丈夫やったけど…
又去年みたいに右下腹重痛いのが続いてます
次から次へと不調が続きます
今坐薬入れて様子見ています
ガス出にくい ガスハンパない臭い 便細い
過敏症大腸炎か😫
そろそろ🐶👴と😪します
又体調不良レスが始まりました😔
😔
眠気がきました
休みます
🌒
今日も早めに休みます
台風は進路変更でこちらにはあまり被害なかったみたいです
🐶👴もスヤスヤ😪してます
今日は🌆💨😲
坐薬効いてきたかな…
電池も減ってきたし携帯から離れます
明日は☀暑くなりそうです
🌒
今夜涼しいです
👪いびき😪うるさくて部屋移動しました
又下腹痛に便通悪いです😥
毎日はありますが残便感があります😫
元気な💨は出ないし弱いくっさぁ～いのしか出ません
やはり中央よりの右下腹部押さえるとコリコリがあります
病院行って来ようかと思います
腸か😥
ラスト後２レスで満レスです
とりあえずそろそろ😪します
豆球切れてるから部屋真っ黒けです
🐶👴と今夜は別々に😪します
ウンプン閉店しました
🐶👴も私も腸やモンサン便通落ち着いてきますように🙏
🌒
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