これって食べ過ぎ?普通?
朝 バナナ みかん 各1つ
昼 サラダ おにぎり たこ焼き
夜 豚汁多め ご飯1善 コロッケ1つ
飲み物は水とジュースなど半々です
↑は今日の食事ですが、大抵毎日これくらいか、もう少し食べてます
お菓子は食べる日もあれば食べない日もあります
これって食べ過ぎでしょうか?
ちなみに身長は150cmです
体型はごく普通でもう少し痩せたいです
背が小さいから食事も少ない方がいいのかなと、ふと思いました(・・;)
>> 6
逆に食べなくて体力が
付いていない感じ方します(・_・;)
タンパク質はちゃんと取られていますか?
水分が不足してはいませんか?
体系に合わせて食べる事も大切ですが、
健康的に食べるのも大切です。
余計なお世話でしたらすみませんm(_ _)m
- << 9 いいえ~余計なお世話ではないですよ(^^) ご心配有難う御座いますm(._.)m 水分は1日4リットル位飲んでますよ 朝起きて日本茶とブラック珈琲、水 途中途中に水分はとります 毎日欠かさない飲み物はトマトジュースと クロレラです。 タンパク質的な物は お昼ご飯に食べますよ!! お豆腐や魚を食べます 勿論、野菜、きのこ、芋類もバランスよく 食べます。 ただ、小柄なので食べる量が少ないと言われます でも、健康体です。
ダイエット総合掲示板のスレ一覧
そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ゼニカル 保っている?0レス 67HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
2週間で4キロしか体重減ってない(泣)4レス 172HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
減量3レス 115HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
ゼニカル3レス 87HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀)
-
おすすめコスメを教えてほしいです1レス 97HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
ゼニカル 保っている?0レス 67HIT ダイエット中さん (40代 ♀)
-
減量
というか… オルリファストで、医者で処方受けるならともかく、日本で使…(通りすがり)
3レス 115HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
2週間で4キロしか体重減ってない(泣)
一気に落としたので この先は暫く停滞するかもしれないですが、 …(通りすがり)
4レス 172HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
ゼニカル
毎日体重を測る習慣はいいことです。減っていないでしょうが乗ることを勧め…(美容に興味あるさん1)
3レス 87HIT 美容に興味あるさん (40代 ♀) -
おすすめコスメを教えてほしいです
最近ダイソーの化粧品すごくいいですよ。 プチプラだしオススメします。…(匿名)
1レス 97HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
すっぴん眉毛6レス 163HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。9レス 162HIT ガオンビ (40代 ♀)
-
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法6レス 160HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
やせない…困った。2レス 99HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
食欲が増えすぎてる3レス 176HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂)
-
閲覧専用
すっぴん眉毛
ありがとうございます!やってみます😊(ダイエット中さん0)
6レス 163HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
閲覧専用
高身長男子 低身長女子に笑われたりします。
あたしはミクル内でもいじめられたことがあり、対人運がないんだ。 …(ガオンビ)
9レス 162HIT ガオンビ (40代 ♀) -
閲覧専用
食欲が増えすぎてる
172センチなら普通の体重ではないか。今までが細すぎなんではないですか…(お洒落さん3)
3レス 176HIT メタボ予備軍さん (30代 ♂) -
閲覧専用
ドブスがダイエットのモチベーション保つ方法
あの人達はよく見るとブスなんであってドブスじゃなかったりしますよ。私な…(メタボ予備軍さん0)
6レス 160HIT メタボ予備軍さん (30代 ♀) -
閲覧専用
やせない…困った。
家で仕事する事が多いから、そもそも休み以外外出ないんだよね…。 姿勢…(ダイエット中さん0)
2レス 99HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
大人になれなかった弟たちに…
これは誰も悪くない案件だとは思いますが…。 中学のときに「大人になれなかった弟たちに」という実…
15レス 490HIT おしゃべり好きさん 1レス -
男性として生まれれば、
ある程度高齢になっても子供をつくる事が出来ますが、女性には無理です。 男女平等、共稼ぎが普通に…
24レス 461HIT 匿名さん -
出来が悪すぎる娘の障害発覚
娘は幼いときから1人遊びばかりでひねくれ変わった子でした 勉強も運動もできず中学でイジメられ登…
9レス 363HIT おしゃべり好きさん -
普通の人は日中横になりませんか?
女です 私は物心ついた時から家でゴロゴロするのが好きで、また私の母も専業主婦ですがほとんどゴロゴロ…
12レス 364HIT 相談したいさん -
40代茶飲み友達は可能?
40代独身女です。1年以上、私を好きだと言ってくれる人と友達として定期的に会っています。 今年あた…
7レス 238HIT 恋愛好きさん (30代 女性 ) - もっと見る