本気で🌱🌱🍀🍀
明日からダイエット頑張りますっ💪
今回こそ、マジで頑張るぞーー😚
日々の事、記録して行きますっ👌
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こんちわ＼(^o^)／
暇なので晩御飯作っちゃいました。
今日の夜は、カレーライス、キムチ、ピーマンと人参とコーンとツナのサラダ。
今日のカレーの肉は、塊８００ｇも使ったー。
安売りの時にｇ６６円で買ったもの。
圧力鍋で高圧２５分先に加圧して、又野菜と一緒に低圧で５分加圧して
今自然冷却中～～。
後はルー入れてトロミつけて終了～～。
おっはよんヽ(^o^)丿
朝・カフェオレ
体重・50.0
今日はホットサンドを作ったので余ったパン耳１６本を
掃除が終わってから食べましたー。
旦那ちゃんは、捨てればいいじゃん言うけど勿体ないし
それでお腹膨れるし一石二鳥ってことで・・。
メンドイので、そのまま食いです。
グラタン食べたぁ。
ホワイトソースをレンジで作ったら、ダマダマになってしまい
焦ったけど具材と一緒にフライパンで炒め煮したら上手くトロミもついたー。
２度でまやないか～～いぃ。
今度からは先に具材炒めて、そこにバターと小麦粉と牛乳直入れしてみよう。
ソースの失敗？？に焦り味付けを忘れてしまったので味気なかったわｗｗ
たらいま＼(^o^)／
今日の出費
・ファンデ２個￥１１５５
・ミスド６個￥６００（チラシクーポン使用）
昼は、野菜の味噌炒め、ラッキョ、インスタント味噌汁。
旦那ちゃんには缶詰つける。
オヤツはミスド３個ずつ。
たらいまん(^^ゞ
今日の出費
・スーパーP￥２１８０（内￥５００買い物券）
・スーパーA\４１２９
・DS-Y￥４０９５
昼は、朝出たパン耳１６本食べた。
旦那ちゃんには、冷凍のちゃんぽんと卵豆腐とラッキョ。
おはよーヽ(^o^)丿
朝・BCコーヒー
体重・50.0
旦那ちゃんの調子が悪げぇぇ。
今みゆの後ろのソファーでイビキかいて寝てる・・。
起きたら買い物とクリーニングに連れてって貰おう(^_^;)
おっはーだぉぉヽ(^o^)丿
朝・BCコーヒー
体重・50.2
今日も寒いがね～～😲
明日から旦那ちゃんが３連休なんで、月曜にやる洗面台と風呂の掃除をやった。
旦那ちゃん居るときはズルしたいから～～。
長期のリフレッシュ休暇の時は、その決まった曜日に掃除するけどね😒
おっはよん＼(^o^)／
朝・BCコーヒー
体重・50.0
さっみぃぃ😲😲
掃除終わってからパン耳４枚分食べたぁぁ。
そーいや、マジックブレッドも使ってねぇぇｗｗ
もう、HSM使うのメンドクなってキターーーー。
旦那ちゃんトラブル残業中～～。
すこぶる暇っちぃぃ。
お腹空いたよぉぉぉ。
もうすぐ満レスだ～ね～。
飽き性の割には頑張ったーー。
次どうしょうかなぁぁ・・。
こんな日記？？観てる人居るんかなぁぁ。
たらいまヽ(^o^)丿
今日の出費
スーパーA￥２８４３
肉買わないと安いね～～。
でも、チョコ買っちゃったわｗｗ
もう、食べないのに買うから野菜室チョコまんさ～～ぃぃｗｗ
個包装の大袋買うから、たまに１粒しか食べないしね。
ロイズのポテチチョコもまだ食べてないし・・。
何か買うだけで満足しちゃわ。
旦那ちゃんが残業なんで、クックでいろいろ観てたら
パン耳でﾌﾚﾝﾁトーストみたいなんがあったから
ホットサンドに２枚使って、パン耳８本で、これ作ることにしたっ。
牛乳ないから帰りに旦那ちゃんに買ってきて貰う事にしましたー。
ホットサンド作りましたー。
片面だけで作ったんだけど、旦那ちゃんはあれじゃ足りないだろうなー。
８枚きりので作ったんだけど、スライスチーズ１枚入れたらはみもれしたー。
両方で作ると４枚居るから、２日しかもたないーーー。
普通のトーストと交互に作りますかねぇぇ。
たらいまっ＼(^o^)／
今日の出費
・DS-S\3212
・DS-Y\3027
化粧品を買った。
みゆの基礎化粧品は、ちふれです。
今回から化粧下地とファンデも、ちふれ買ってみたー。
顔の皮膚だけは強いらしく安物でもOKなんですっ。
昼は、じゃがりこの期間限定のグラタン買ったので食べます。
２８８キロカロリーです。
おはよん(^^ゞ
朝・BCコーヒー
体重・50.6
増えてな～～いっ。
バイク漕いだからか、夜にコーラック飲んで４日振りに３回も出たからか・・。
今日は、散歩がてらに、ちょい遠いDSに買い物に行く～～～。
今日スーパーで、北海道展？やっててロイズのポテチチョコ売ってたから買ったー。
生チョコは食べた事あるから買わなかったわ。
どうせバレンタインに又売るしね。
今みゆんちの野菜室の下段にはチョコがイッパイはいってるよー。
因みに野菜は人参しか入ってない(^_^;)
こんばんわヽ(^o^)丿
昼過ぎに、親が帰宅して、たこ焼きや饅頭買ってきてくれたから一緒に食べて
お土産も沢山貰ったので一旦帰ってから買い物に行ったよー。
今日の出費
・スーパーA￥３５１０
旅行中の外食費は、お世話代の￥１万でおつりがきた。
晩御飯は、マーボー春雨、おかんに貰った明太子、インスタント味噌汁。
明日から又、ダイエット等頑張りま～～すっ。
おっはよー。
え～４時前から起きてます。
昨日の寝る時から先日コケた時に擦り剥いた足の指がジンジン痛くて
イマイチ眠りが浅くて・・。
今も痛いんだけど・・何となく腫れてるような・・。
６時に起きる予定だったから暇暇れすぉぉ。
今日の予定は、６時に化粧して犬の散歩して7時に餌あげて
終わったら旦那ちゃんのトコ帰って、８時に旦那ちゃん起きるから
その前にいつも通り朝食の準備するっ。
おかん達が昼過ぎには帰ってくるらしいから、その前に買い物済ませて
みゆ実家で旦那ちゃんと帰宅を待ちます。
自分の実家なのに何か落ち着かなくて疲れるから早く自分家帰りたいよーー。
こんばんわ。
おかんのパソからのカキコ。
昼は、実家でにゅうめんゴチ。
夜は、ピザ食べたよー。
後、アラレ風呂出てから、のどごし呑んだぁぁ。
体重増えたよね～～。
まぁ、増えたら減らせばよしっ。
早めのお昼に、最後のカップラーメン食べました。
ケーブルのフーディーズTV観ながら、月曜からのレシピ考えますっ。
土日は、実家にお泊りなんで外食です。
おかんが、わんこお世話代くれるので、それで賄います。
土曜の昼ぐらいから実家に行くので、日曜の夜までカキコできないなぁ・・。
今回の生活費は￥１４５０００です。
旦那ちゃんからメールきたぉぉ。
今回は、水道代あるから￥７５０００に設定しよー。
後、ホットサンドメーカーのお金も一旦生活費から出して
積み立て解約したら、そこから補うぉぉ。
今からチュウハイ呑んで昼寝しよっとっ。
おはよん👮
朝・BCコーヒー
体重・51.0
昨日の夜に旦那ちゃんに、ネットでホットサンドメーカー注文してもらったー。
プレートが５つ付いて、￥１２０００くらい。
すぐ飽きるかもだけど作ってみようと想ってね。
おっきしたーー😊
夜は、キャベツとウィンナーの炒めもの、長芋の卵黄和え、ラッキョ
長ネギと大根の味噌汁。
２５・２６日は、親が泊まりの旅行に行くので、わんこの面倒見に
実家にお泊りだぁぁ。
みゆ夫婦も誘われたけど、まぁ・・そういうのメンドイから断ったわ。
姉・弟夫婦は行くみたいだけど、うちらは子供居ないし・・いいよね。
旦那ちゃんは、みゆだけでも行っていいよって言ってくれたけど正直めんどくさい。
しかも、魚アレルギーっぽくて魚の身食べると痒くなるしねー。
なんでこの歳になってまでも、家族ゴッコ？しなきゃならんのだ・・。
たらいま～～ヽ(^o^)丿
今日の出費
・スーパーA￥３４３２
セールで肉安かったから、まとめ買い～～。
後は旦那ちゃん帰宅したら、クリーニングとスーパーPに買い物券で
ビールを買いに行くぅぅ。
今月は生活費￥７万で収まりそうだ。
こんちわ＼(^o^)／
おかんがケーキ持って遊びにキターーーー。
コーヒー入れてケーキ食べたぁぁ。
旦那ちゃんの分も２個あって、みゆの分も後二個あるぅぅ。
晩御飯の後に食べよう。
明日は体重増えてっぞっ。
バイク３３０キロカロリー消費したよー。
今、１リットルの涙が再放送されてる。
この話は、みゆが小学校の頃の課題図書だった。→歳バレバレｗｗ
こーゆー系の話聴くと、みゆは幸せなんだ、もっと頑張らなきゃ・・って想う。
でも・・何をどれくらいどう頑張ったらいいか判らない。
こんにちわ👮
昼寝して起きてから、かっぱえびせん１袋食べたぁ。
因みに、４３７キロカロリー。
夜は、ハッシュドポテト、キムチ、ミートボール、長ネギと豆腐のスープ。
今からバイク３０分漕ぎま～～すっ。
旦那ちゃん、お風呂入ってるぉぉ。
来月に積み立ての￥７２万が満期になるから、旦那ちゃんは
ウォークマン欲しいらしいから誕プレ用に買って、みゆは・・
LVの鞄買っちゃおうかなぁぁ(*^_^*)
このお金は、みゆが結婚前にコツコツ貯めたお金・・。
積み立てにするつもりは無かったんだけど、受付の人の対応が感じ良くて
他の銀行で普通預金に遊んでるお金あったからと、移動させて積み立てにしたモノ。
接客って大事だなぁと改めて想ったわ。
みゆもｻｰﾋﾞｽ業で働いてたもんで・・。
でっかいゴキちゃんが出たーーーーーー😱
旦那ちゃんと年金の話してたら、旦那ちゃんが、うっぁぁ言うから
ソファーから飛び起きて、何ぃぃ言ったら、ゴキだぁぁって・・。
みゆが横になってたソファーの後ろの壁に・・。
旦那ちゃんが言うには、出窓のカーテンから出てきて壁に飛んだ？？らしい・・。
旦那ちゃんがこっち向いてなかったら、気が付かなかったよーー・・。
もう、勘弁してよぉぉ・・。
旦那ちゃん、トラブル発生で残業ですぅぅ(>_<)
まぁ、残業代ちゃんとつくし、してこない時もあるから、ちょうどいっか～～。
でも、お腹は空いたわ(^_^;)ちゃんと食べずに待ってるよ(*^_^*)
久しぶりのトラブル発生だなぁぁ(T_T)
コンピュターの事はよく判らんけど大変よね(^_^;)
因みに、旦那ちゃんは銀行員です。
お客さんが来る支店ではなくて、本部だよぉぉ。
ちょいと１人ファッションショーしてましたー。
ダイエット前にキツキツだったスカート・パンツ・ジャケットがすんなり
着れるようになってたー。
ジャケットは９号、スカートはウエスト６３CMがユルユルだぁ・・。
・・・やっと普通になったぁぁ。
更に頑張って維持するぉぉ。
おっはよーー(^^ゞ
朝・BCコーヒー
体重・51.0
旦那ちゃんが頭いたげだったけど、会社に行かせた。
あまり甘やかすのもどうかと想い・・。
永く一緒に居ると、本当にマックスに調子悪いのか判るもんね。
今日は、朝も残さず食べたので、明日行ったら３連休だからと
今日残業無しで帰ってらっしゃいと送り出した。
飴とムチですなぁぁ。
休むのはいいんだけど、みゆが電話すんのが嫌なんよぉぉ。
だから、自分で電話すんなら休んでいいよっ言うと、しぶしぶ？行く。
無理せず、だらけず、それなりに頑張ってっ、旦那ちゃんっ。
こんちぉぉ＼(^o^)／
今日の出費
・スーパーA￥４４５６
・DS￥３６９７
・クリーニング￥７５０
チョコや飴やグミを沢山買っちゃったーーー(^_^;)
美味しそうなチョコ沢山あったもんっ(*^_^*)
冬はチョコやね～～(^^ゞ
みゆの昼は無しでチョコ食べるよー。
たらいま～～😊
ひさしぶりの歩き疲れた。
今日の出費
スーパーA￥２３８１
やっぱり玉子安かった😒
これからは暑くないから、こまめに買い物行けるから運動がてらに
日替わり品GETしに行こうっとっ。
土曜には旦那ちゃんと又買い物に行くぉぉ。
こんばんわ😊
今回の光熱費等が揃いました。
電気￥６５３５
ガス￥４０６７
携帯２台￥３２３４
固定電話￥２２１７
新聞￥３０００
水道代は２ヶ月毎なので今回は無し。
旦那ちゃんには￥２万渡します。
おかんに貰った商品券分（￥３０００）を、こっちに回したので残金￥１７０００です
後、暇なのでバイク３０分で、３３３キロカロリー漕いだよーー。
こんちわヽ(^o^)丿
今日の出費
・スーパーA￥２１９５
・スーパーP￥２１７８（内￥２０００分買い物券）
・DS￥３７８
・ダイソー￥２１０
後は、ジャスコでドーナツ買った来たら書きます。
たらいま～～ヽ(^o^)丿
今回も昼実家ゴチと、いろいろ貰ってきましたーー(^^ゞ
スーパーの商品券￥３０００分も貰ったから、米買おうっとヽ(^o^)丿
晩御飯は、カレーうどん、厚揚げのおろしぞえ、おかんに貰ったどて煮。
こんばんわ？＼(^o^)／
おかんから電話あって明日実家に行く事にしたよー。
お盆以来実家帰ってないわぁぁ。徒歩１０分くらいなのにね・・。
明日は、どて煮食べさせてくれるって＼(^o^)／食べたかったんだぉぉ＼(^o^)／
おかんは料理美味い。みゆには遺伝しなかったぉぉ(^_^;)
今度、ロールキャベツも一緒に作るっ。
月々の生活費はだんなちゃんが決めます。
給料の半分ちょいです。明細も見せてくれるので判ります。
旦那ちゃんは、小遣い￥５万、タバコは吸わなくて
ビール、つまみは食費から出します。
ビールは３５０を１本でいい気分になってますっ、安上がりだ・・。
旦那ちゃんが支払うものは、駐車場代（駅まで徒歩２０分はかかるので借りてる）
ケーブルTV代、NHK、後は、聴いたけど忘れた(^_^;)
たまに、通帳の金額見たりするけど保たれてるみたいだからいいや。
旦那ちゃんは見てること知ってるよ・・目の前で普通に見てるし(^^ゞ
みゆのも見せた事あるし、隠し事ないんかぁぁ・・。
さっき、WiiFitで体脂肪測定したら、２０％きってたー。
たしか初めて計ったときは、２２％ぐらいだったのに。
たいして運動してないのに減ってるよー。
ダイエットする前は、どんだけ口に物運んでたんだか・・。
おっはよーヽ(^o^)丿
朝・BCコーヒー
体重・51.8
１０月３日までの献立を決めた。
最近まで献立決めないで安い食材買ってから考えてたけど
決めてから必要なもの（多少高くても）だけ買ったほうがいいと想った。
レパが少ないから、いくら安い食材買っても同じような料理しか出来ないし、
だいたい同じものしか安くならない。
安いからって買っても、これなくてもよくない？？って想うこともあるし・・。
夫婦二人だし、みゆが最近あまり食べなくてもいいから減りが遅いものもあるし。
高くても季節物は美味しいから食べたいしね。
旦那ちゃんも食べたいもの・必要なものは高くても買いなっていってくれるし。
体重は減らしても心は擦り減らしたくないしね。
旦那ちゃん、いつもお仕事お疲れ様、有難うねっ。
後、クリーニングでポイント貯まって、ワイシャツ５枚で￥２５０でしたー。
ここの店は、ハンガー仕上げで、１枚￥１５０で、ハンガーも
１本￥２で回収してくれるし、袋要りませんでもハンコ押してくれるし
仕上がりの次の日までに取りにいくと、１枚につき￥１０の割引券くれるのでいい。
こんちわ＼(^o^)／
今日の出費
・スーパーP＝￥１１９８
・スーパーA＝￥８６７３
・ダイソー＝￥６３０
・DS＝￥３０５４
メンドイので、金額だけ(^_^;)
いつも行くのはスーパーA、今日は肉がｇ￥７７だったので、まとめ買いしたー。
DSでは割引券使って、胃腸薬、GAM、シャンプー、コンディショナー、
旦那ちゃんのお酒のおつまみ、飴買った。
半ばで一回見直そう(^^ゞ
今回の生活費は￥１４万
食費￥３万
日用品、光熱費、携帯代、新聞代、固定電話代・・を￥４万に設定します。
余った分は、貯金か食費に回します。
残り￥７万は繰り上げ返済に回す予定。
うまくいきますよーにっ。
民法放送で観たいテレビがないから、ケーブルテレビで料理番組観てる。
こうちゃんと、マロンちゃんの料理ぃぃ・・美味しいんかなぁぁ？？
今日は旦那ちゃんの御飯だけなんでやることなくて時間余りまくりぃぃ。
因みに、冷食の坦々麺、貝の缶詰だぉぉ。野菜ないぉぉ・・。
旦那ちゃんは、冷食の坦々麺と、ちゃんぽんがお気に入り。
みゆが断食や、おやつ食べたくて、カロリー調節のために食べないときは
このメニューか、スーパーの弁当や惣菜にしますっ。
主食とおやつ両方食べるから太るんだもんね・・。
みゆは基本運動が嫌いなんで食事制限でいってます。
これからは寒くなるから買い物こまめに行って歩くと想うけどね。
因みに歩く事は結構好きで、片道２～３時間は歩ける。
家について、どっと疲れるけどねぇぇ。
免許取るのもメンドイってのもあるけど、足も使わないとね歩けるうちは・・。
おはよぉぉ(>_<)
朝・BCコーヒー
体重・51.6
みゆの寝室掃除してる時に、ゴキちゃんに遭遇😱
しかも、敷き布団の間？？から出てきたーーー。
二階にも窓周りにホウ酸ダンゴ置いてるのにぃぃ・・。
しかも布団の間からって・・どーゆーこっちゃーーー。
今日は掃除機かける日だったので、びっくりして慌てて掃除機で吸ってやったわ。
で、ゴキちゃんINのまま通常通り掃除してティッシュ吸い込ませて
ゴキスプレー吸わせて今日ゴミ出しだから、そのゴミ袋に掃除機のゴミパックINした。
もう今年は出ないと想ってたから、マジ焦ったわ😭
今バイク３０分で、３２０キロカロリー分漕ぎましたっ。
久しぶりでかなり堪えましたーー。
明日は絶対に筋肉痛だぁぁ。
明日は断食しますっ。
もし、旦那ちゃんがケーキ買えたら旦那ちゃんが晩御飯食べてから頂くぉぉ。
こんちわ＼(^o^)／
フィットネスバイクとレミパンきたよーーー＼(^o^)／
旦那ちゃんがバイク組み立て中～～～。
捻りハチマキで頑張ってますっ(*^_^*)
タダで貰えてラッキーーヽ(^o^)丿
終わったらアイスコーヒーいれま～～すっ(^^ゞ
買い物行ってきたーー。
チラシ観て込みそうな感じだったから早めにね。
案の定込んでたよーーー。あんなに込んでるの観たの久しぶりぃぃ。
前働いてるときに仲良かった上司もレジに２人制で入ってた。
もう辞めて１０年くらいのトコだからか、忙しいかったから、覚えてないのか
気づかれなかったよぉぉ。
￥３２００内でギリ収まったよーーヽ(^o^)丿
明日は給料日だから、２３日にも買い物とクリーニング出しに行くよ。
過去の日記を今見ていて、そーいやあれから又、ユースキンを４個注文した。
冬越せるどころか１ヶ月ももたなかった。やけくそになって大量に塗っては掻き毟ってたから・・。
今は後在庫１個でほぼ完治。
もうすぐちまたでも売り出すと想うけど、もしまだ使うとしてもネットで買う。
だって￥２００くらい安いんだもん。
２３日からは、なるべく外食せず節約すっぞっ。
とりま、使った金額カキコするっ。光熱費とかもね。
こんちぃぃ(*^_^*)
昼は、ピーマンと人参と玉葱の炒めもの、キムチ、インスタント味噌汁。
残飯処理～～～(^_^;)
明日はスーパーに冷食とおやつ（飴・グミ）を買いに行く🚗
とりま、￥３２００で収まるようにするっ☝
で、２２日に旦那ちゃんの給料入るから２３日に、いつものスーパーで
又買い物と、クリーニング持っていかなきゃ。
みゆはアイロンかけれないのいで、Yシャツはクリーニングだぉぉ(^_^;)
お腹イッパイになりやしたー。
今日の晩御飯は、ハンバーグ、ピーマンと人参のキンピラ、キムチ
大根ｻﾗﾀﾞ、ジャガイモと玉葱の味噌汁。
２６日までの献立を決めて、もうやること無くて暇暇ですぅぅ。
昨日久しぶりに昼寝しなくて想ったこと・・１日なげ～～よ～～。
昨日は残業無いって言ってた旦那ちゃんが勉強会と、それが終わって
帰ろうとしたら、ぶっちょ（部長）が来て帰れんかったらしい・・(>_<)
たまに、もしかして・・浮気？？って想うけど、残業はしてもらわないと
ちょい困るし、みゆのが浮気？？する時間は沢山あるしね・・モチしないよーー。
もうすぐ、クレープ包みケーキとチョコロール食べます。
飲み物はブラックコーヒーで。
もう、ずっとブラックコーヒーしか飲んでない。
砂糖・ミルク無し。
明日の朝食にチーズケーキ食べる事にしたー。
久しぶりに朝コーヒー以外口にするわ。
こんちわ👮
夜は、・キャベツと豚肉のお好み焼き風・南瓜の煮物・キュウリとハムと
ゆで卵のマヨ和え・玉葱とジャガイモの味噌汁。
旦那ちゃんがモンシュシュで、チーズケーキとチョコロールとクレープ包みのケーキ
買ってくれたみたい😚
晩御飯の後に食べよー😊
明日は体重増えるぉぉ・・てか計る余裕あるんか・・。
おっはよーー👮
朝・BCコーヒー
体重・52.4
今までで１番へったよーー😒
今日は、明日から旦那ちゃんが３連休だから、いつも月曜にする
お風呂と洗面台の掃除を今日しておいた。
旦那ちゃんが居るときは、怠け癖が出てしまうので先にすませてみた。
明日は地震が来るかもしれないので、最期の晩餐？？てきに
モンシュシュでチーズケーキ買えたら買ってきてって
旦那ちゃんにお願いしたっ。
でもなんか来ないような気も今日はしてる・・。
せっかく旦那ちゃんと結婚して、人生の後半楽で楽しいからまだ死にたくないよー。
せめて旦那ちゃんが退職して１０年くらいは老後仲良く暮らしたい😍
・・そして、旦那ちゃんに、みゆより１秒でも永く生きて欲しい。
先に死なれるのはイヤだ。
おはよ😊
朝・BCコーヒー
体重・53.2
３日出なくて朝１でコーラック飲んだ。
まぁ、夜しかまともに食べてないから出ないか・・。お腹も痛くならないし。
３日で３食だもんな・・。
昨日の仰天ニュース観て、昔寂しい女は太るって本が売れてたなって思い出した。
みゆの場合はどちらでも太る。
今は完全なる幸せ太りだぉぉ。
なんかの番組で、夫婦は奥さんが綺麗なほうがうまくいくって言ってた。
綺麗な奥さんのために旦那さんが頑張るかららしい。
それを聴いたときにはもうダイエット始めてたけど聴いて更にやる気でた。
これからも頑張って継続する。・・諦めたらそこで終わってしまうから・・。
こんにちわ😊
夜は、マーボー茄子、ラッキョ、コンニャクと竹輪の煮物
キャベツとカニカマのスープ。
献立がマンネリですぅぅ😔
レシピはだいたいクックで観て作ってる。
節約頑張らないと、来年からの住宅ローンの繰上げ返済￥９９万が貯まらない気配。
焦らなくていいと旦那ちゃんは言うけど、元々借金が嫌いな性格なんで・・。
後、変な？トコで真面目？だから早く返したいよーー。
でも、旦那ちゃんには我慢？させたくないから・・兎に角頑張ろう💪💪
おはっ👮
朝・BCコーヒー
体重・53.2
みゆの日記？結構みんな観てくれてるのかなぁぁ？？
やっぱ、レスしてもらえるようにすればよかったなぁぁ・・と想う今日この頃。
次立てたら、ダイエット板のほうがいいのかな？？
こんばんにゃ＼(^o^)／
晩御飯の変わりに、賞味期限の切れた、あられ食べてる。
しかも、中国産だぉぉ・・。
まぁ、気にせずに食べてみよう・・。
因みにカロリーは、１袋２４３カロリーだそうですっ。
晩御飯は、エビチリ、冷奴、竹輪とキュウリのサラダ、キムチ
キャベツと人参のスープ。
う～～ん、１３日に地震来るのかなぁ・・。
他のスレで、地震の前に、豪雨やらあったって書いてる人居て
この前岡崎豪雨だったし・・マジ怖いなぁ・・。
こんにちわヽ(^o^)丿
夜は、納豆御飯、マカロニｻﾗﾀﾞ、キムチ、ササミのから揚げおろしぞえ、
キャベツと油揚げの味噌汁。
又、暑さがぶり返してきて暑い。
最近、無料動画見るのにハマってる。
むっかしのテレビドラマや映画観てる。
昨日と今日は、空から降る一億の星。キムタクとさんまの奴。
映画は、Dear Friends？？っての・・２回も観ちゃった。
後、Deep Love～アユの物語ってののドラマ版。
結構いろいろ観れて時間潰せるね。
レンタルしなくてもタダデ観れるし、画像も結構いい。
おっはよー(^^ゞ
朝・BCコーヒー
体重・53.8
へ、へ、減ってる～～～😲
今日は断食。明日はジャスコに２０％でドーナツ買う。
で、昼はスガキヤで、何かデザート食べる。
夜は無しのスイーツ？？三昧だよー。
主食もオヤツも食うから太るんだよっ😒
どっちか一つにしなさいっ、そこの貴方っｗｗｗ・・な～んてねっ。
チーズケーキも、プリンもマジ美味かったわ😊
カロリーは判らんけど・・。
明日は１日断食ターイムですぅぅ。
でも1日断食するって事は、自動的に５食抜きになりますぅぅ。
明日は体重２キロくらい増えてそう・・怖いっすっ。
こんつわ(^^ゞ
旦那ちゃんが昼休みに、モンシュシュで、チーズケーキとプリン買ってくれた。
晩御飯終わったら食べよーー😍優しい旦那ちゃん💯
今から、御飯の準備と洗濯物たたもう。
今日は旦那ちゃんの給料日だよー。
おはゆんヽ(^o^)丿
朝・BCコーヒー
体重・54.0
地震の事が気になって仕方ない。
来るのか来るのか・・みたいなぁぁ。
旦那ちゃんは死ぬ時は死ぬ言うし、みゆもそう想うけど・・・。
やっぱ、怖いがねーー。
おっはよーヽ(^o^)丿
朝BCコーヒー
体重・54.0
今日は朝型寒かった。
今はカラット晴れて、２５度で涼しい。
昨日今回の電気代が判ったんだけど・・￥９７１０😥
旦那ちゃん暑がりだし、旦那ちゃんイビキうっさいから
寝室別だからエアコン２台稼動だしぃぃ・・。
因みに、今までで１番安いとき￥４９００で、高いとき￥１１０００。
でも冬の方が、ガスも電気も高くなるぅぅ。
こんつわ＼(^o^)／
夜は、焼きそば目玉焼きのせ、ラッキョ。
今日は昨日雨降ったからか、からっと晴れて気温も２５度で涼しげ。
旦那ちゃんは暫く１ｈ残業だよぉぉ。
じゃないと給料やばいらしい・・。
住宅ローンが無ければいいんだけど、頭金￥１８００万出してくれたし
今は月々￥６３０００円くらい払ってる。
来月でちょうど３年だよぉぉ。
いちを２０年契約なんだけど、せめて１０年で終わらせたい。
そのためには、後７年１ヶ月かぁぁ・・。
毎年￥９９万繰上げ返済して、ボーナス払いは無し。
旦那ちゃんがボーナスはいつなくなるかわからんからって事でね。
子供が居たら辛いけど・・嫌いで良かったわ。
旦那ちゃんは退職金で返済すればいい言うけど、早く返したいモン。
利息もったいないし・・。弟は親ローンでいいなぁ・・憎たらしい・・。
でも、親の面倒みるし仕方ないか。
・・でもさ、実際のトコ面倒見るんは、嫁なんですけど・・みたいなぁ・・。
雨が予報より遅れて、どしゃ振りぃぃ。
空観て早めに窓閉めて正解👌
毎日献立に悩むなぁぁ。
旦那ちゃん文句言わないけど、レパないから悩む。
夏は暑いから頻繁に買い物行かないし・・・。
早く冬にな～～れっ。
傷みかけのバナナ１本食べた。
最近ほぼ1日１食なんで、夜もあまり食べれない。
昨日も玉子丼とお吸い物でお腹イッパイ。
ダイエット前は残すの勿体ないから無理して食べてたけど
最近は躊躇いながらも捨てりゅ。
おかずを減らそう・・。
おはよーヽ(^o^)丿
朝・BCコーヒー
体重・54.2
朝一で、コーラック１錠飲んだぁ。
今日も涼しい。これから段々良い季節になって行く。
冬太りしないように気をつけよう。
主婦湿疹がだいぶ良くなってきたー。
黒酢とビタミンCのお陰かな？？
DSになかったユースキン青をネットで旦那ちゃんに頼んでもらった。
３０００以上で送料無料だから、４個も頼んだ、しかも大きいの・・。
冬は越せるね確実に・・。
買い物ってきましたっ。
昼は、スーパーのお弁当（トンカツ、春雨ｻﾗﾀﾞ、漬物、米）と
竹輪の天ぷらで手抜きだよー(^_^;)
買い物の合計が、￥４０００ちょうどだったー。
明日はクリーニングとDSにお買い物だ。
おっはよーヽ(^o^)丿
今日は旦那ちゃんが５時に起きて、洗車したい言うから
みゆも５時少し前に起きて、旦那ちゃんが洗車初めてから掃除した。
もう、家の掃除は終わったけど、洗濯は流石に７時前には出来ないと想いまだ。
朝御飯もまだ食べてないけど体重は計ったよ。
因みに、53.8
昨日御飯終わってから５回くらいトイレいったからねぇ・・。
ほんとーに恐るべし、コーラックⅡ・・。
このままじゃ、薬無いと出なくなりそうかも・・・・。
こんちわん(^^ゞ
どうも旦那ちゃんの胃の調子が悪いらしい・・。
リクエストに応えて、旦那ちゃんの晩御飯は、うどん。
さっきクックでつゆの配合チェックした。
みゆは何食べようかなぁ・・。
昨日貰った、とうもろこしに、キュウリと旦那ちゃんのうどんの具に
使う蒲鉾でサラダにしょうかな・・。
何か昨日実家に行ってお互い疲れたのかな？？みゆもダルイ。
おはよー＼(^o^)／
朝・BCコーヒー
体重・53.6
昨日実家で個包装のバームクーヘン食べようと想って
袋のカロリー見たら、２３６キロカロリー😨この大きさで・・。
思わず返しましたよ・・元の場所に・・。
恐ろしきバームクーヘン・・。
おっはー😊
朝・BCコーヒー
体重・53.4
今日実家に行く事にしたっ。
比較的涼しそうだし、早く済ませようと想って・・。
旦那ちゃんが土曜に一緒に行けばいいじゃんって言ってくれて
心が揺れたけど、今日行く事にした。
気を許して食べすぎないようにしよう。
こんちわ＼(^o^)／
夜・ササミのから揚げおろしぞえ・厚揚げの味噌あえ・ラッキョ
・キャベツと油揚げの味噌汁
明日からお盆だぁ。実家にいつ行こう？？
明日か明後日か・・。実家は徒歩１０分くらいで行けるから
いつでもいいんだけど、旦那ちゃんは平日で仕事だし・・。
まぁ、旦那ちゃんは行けないほうが旦那ちゃんのためだけどね。
自分の実家なのに行くのがメンドイよーーー。
主婦湿疹も治りきらないし、おかんは客じゃないんだから
動きなさい言うし・・。そんなんなら家でダラダラしてたひ・・。
まぁ、お供えに坂角のゆかり￥３１５０の買ったから
帰りに少し貰って帰るつもりぃぃ。
帰りは旦那ちゃんに迎えに来てもらう・・となると
１５日のがいいかなぁ？？次の日休みだし。
本音は行きたくない・・。
DSに買い物に行ってきた。
１番に欲しかった皮膚薬がなかった・・。
旦那ちゃんが会社のお昼に見てくれてもなかったので
帰りに駅付近の店に見に行ってもらう。
旦那ちゃんは本当に優しい😍😍
いつも有難う、旦那ちゃん😚
旦那ちゃんが実家から帰ってきた。
ジャガイモ、玉葱、果物いっぱい入った高級そうなゼリー、
巨峰、皿・・貰って😲
嬉しいけど、気を使わせてしまったのかな・・。
お中元に明太子２つも送ったから・・。
逢ったことないのに優しいなぁ。
おはよー＼(^o^)／
朝・BCコーヒー
体重・54.2
コーラックⅡ最強😨昨日夕方に１錠飲んだら
もうお腹ぴ～～ひゃらだよー😲
みゆは今まで、タケダの漢方便秘薬を、たま～～にしか飲んだことないし
元々快便派だから、効く効く・・。
しかも、結婚してから便秘薬なんて飲んで無かったし。
ここの板にコーラックダイエットってのがあって
１日に５０～１００錠飲むってあって・・。
そんな事したら内蔵も出ちゃいそう・・😥
こんちわ＼(^o^)／
ドンキーでランチ食べて買い物も済ませてきたー。
そーいや出かける前に💩出たっ👌
黒酢ドリンク飲んだからかな？？
昼を食べ過ぎたかもなんで、みゆの晩御飯はなしで
旦那ちゃんはカレーうどんと茶碗蒸し。
おはっ(^^ゞ
朝BCコーヒー
体重・55.0
便秘のせいか増えてきたっ😲
今日は寝る前にコーラックⅡ飲もう。
今日は旦那ちゃんに有給を取ってもらった。
今、エアロバイクを処分しに行ってもらってる。
さて、みゆは洗濯物干して、化粧しなければ。
で、買い物して昼はドンキーだよー。
こんつわ＼(^o^)／
夜・マーボー豆腐・キュウリの酢の物・ピーマンと人参とツナのマヨ和え
・大根と油揚げの味噌汁
ここを教えてもらった時から、いろんなスレを覗いている。
真剣に？観てるのはダイエットスレとお悩みすれ。
ダイエットスレ観て想うのは、ホントに痩せたいのかな？ってスレがある事。
ただのブログになってる場合もある。間食を何回もしたり
後、体重を記入しない場合も・・。
お悩みスレ観て想うことは、みゆは幸せって事。
もっと感謝して日々生きなければ・・。
おはよー＼(^o^)／
朝・BCコーヒー
体重・54.8
昨日の夜から、黒酢ドリンクを飲むことにした。
旦那ちゃんが、前飲んでた時に、みゆの肌の調子が良かった事を
思い出し買ってきてくれた😍
伊藤園の物で１回分８１カロリー。
あまり酸っぱくなくなってた、改良されたんかなぁ？？
みゆは酸っぱい物好きなんで物足りない。原液の？酢も普通に飲める。
とにかく湿疹を早く治したい。旦那ちゃんには食べないから治らない
って言われるけど、食べてるときもなってたよー😠
早く治すぞっとっ✌
晩御飯は、カレーライス・カニカマとキュウリのサラダ・玉子豆腐
カレーは圧力鍋で作ってる。
今日は低圧の加圧５分でやったけど、ジャガイモ殆ど溶けたー😲
いつもより小さく切ったからなぁ・・。
玉葱は太めに切ったからいつもより形ある。
こんにちわん🙌
夜・マーボー茄子・大根サラダ・ラッキョ・ジャガイモと玉葱の味噌汁
最近ダイエットは辛くないけど、主婦湿疹が痛痒い。
市販の塗り薬は塗ってるけど、いまいち完治しない。
元々アトーピー持ちで肌が弱い。
今は、手のひらが酷いのと、首が少し粉吹いてる。
結婚するまでステロイド漬けだってので、ステリバがきてるのかも・・。
でももう、ステは使いたくない。
ダイエット同様頑張って完治する💪💪💪
おっぱっぴぃぃ＼(^o^)／
朝・BCコーヒー
体重・55.0
昨日寝る前に、コーラック２ってのを飲んだら、
朝の5時半にくだったーーー😲
初回は最少量でと書いてあったので、１錠しか飲んでないのに・・。
旦那ちゃんの会社の健保のポイントで、フィットネスバイク？？を
頼んだのできたらやろうと想いますっ👌
でも、今あるエアロバイクをどう処分しようかと悩み中・・。
夜旦那ちゃんは御飯要らないから、みゆは断食で、
水分と飴とグミで凌ぎます😊
暑いよーーーエアコンつけようか悩み中・・。
ドーナツ食べたら、出ましたーーー✌
明日は旦那ちゃんが、懇親会で夜いらないから
みゆは明日1日断食しま～～～すっ。
今日の夜は、ホイコーロー・ミニトマトとキュウリのサラダ
ミートボール・インスタント味噌汁😊
こんちわんヽ(^o^)丿
昼はスーパーのお弁当食べたよ☝
夏は料理作りたくない病なんで、旦那ちゃんが休みの日は
買い食い、外食、ピザが多いです。
旦那ちゃんは遣り繰り出来ればいいと言ってくれるので、
まぁいっかって感じです😊
みゆの夜御飯はナシで、旦那ちゃんの分だけ簡単なもの作りますっ🙆
こんにちわヽ(^o^)丿
ダラダラ寝をしてましたっ。
天気悪いなぁ・・曇ってる。
洗濯物乾いてなさげ💧まだ観てないけどね。
今日は、そうめんにする。
そうめんって結構カロリーあるよね・・ヘルシーにみせかけてさっ。
５枚切りの食パン１枚が２００カロリーもあると最近知ってビビったし・・。
旦那ちゃんに設置してもらったコンバットのうち３つが見当たらない・・。
交換は１２月でいいんだけど、見当たらないのがきになる。
旦那ちゃんは覚えてないって言うし・・。
暇だから今から確認ういっしゅ💪💪
おはよー＼(^o^)／
朝・BCコーヒー
体重・55.6
二日ぶりに便秘解消😊元々快便だから毎日出ないと気になる派😔
そーいやうちには便秘薬ないわ・・。
土曜にDSで買っておこう。
今日も曇りで涼しい😒
エアコンつける時間が短くなって、エコとセコでいい感じぃぃ👌
おはよー(^^ゞ
朝・BCコーヒー
体重・56.0
便秘と運動不足で体重が増えてキターーーー😲
ヤバういっしゅ😥
サプリ飲んでみようかなぁ・・。
今日はDSにお買い物に行く。往復２０分くらいだけど歩くよ💦
こんちわ＼(^o^)／
エアコンつけずに３時間位昼寝してしまった(^_^;)
まだエアコンつけてない、２９度あるけど、あまり暑くない。
今日の晩御飯は、チャーハン、厚揚げの味噌和え、ラッキョで
旦那 ちゃんにはインスタントのお吸い物つける。
最近無駄食いしなくなって御飯が美味しい😊
おはよんよん🙆
朝・BCコーヒー
体重・55.4
昨日は１５時頃に夕立ちで雨降ってから涼しくなった😊
今はもう３０度だけど昨日ほどは暑くない😒
今おかんに貰ったココアの豆乳飲料飲んでる。
因みに１３５キロカロリーで賞味期限きれとるよーー😚
おかんはよく期限切れのものもくれる😚
みゆはあまり気にしないが旦那ちゃんは結構気にする😥
でもなんだかんだ言って食べる時もある。
今日の晩御飯は、おかんに貰った納豆とレタスとトマトと
豚肉で冷しゃぶサラダを作る😊
こんちわ(^^ゞ帰ってきたよー＼(^o^)／
お昼は回転寿司ゴチになりましたー😊
デザートに杏仁豆腐とチーズケーキも食べちゃった(^_^;)
実家で更にスイカも食べちゃったよん(^_^;)
なので夜は食べませ～～～ん😊
おっはー＼(^o^)／
朝・BCコーヒー
体重・56.0
今日は実家に行く🚗
旦那ちゃんが盆に休みじゃないから早めに二人で行くのさ😊
旦那ちゃんはきっとみゆ親のパワーで疲れるのさ😥
ごめんよ旦那ちゃん😔
おはよーヽ(^o^)丿
朝・BCコーヒー
体重・57.6
夜食べすぎだなこりゃ💧
多かったら迷わず残してほかろう💦💦
旦那ちゃんは、連休明けに試験があるから勉強中💮
明日は給料日前日なのに沢山買い物に行かなきゃ👉👈
今日も、みゆの昼はナシ👌
あーつーいー😲
旦那ちゃんがそろそろ帰宅するから、エアコンつけよっと🙆
只今の温度は、３４度😥
昼は食べてないよー👌
夜は、ササミと長ネギの炒め物、蒲鉾、エリンギとシメジと油揚げの炊き込みご飯、
エノキと玉子のスープです🔪
おはよー(^^ゞ
朝・BCコーヒー
体重・57.2
今日ももうパソの温度計は、３０度だよー😲
でもカラッとしてるので扇風機とアイスノンで凌いでる😒
旦那ちゃんは自分の実家へ・・。
車で１時間くらいかなぁ、次男なのにいろいろ面倒みててえらいなぁ。
兄ちゃん仕事だし、姉ちゃん免許ないし仕方ないか。
二人共結婚して無いし、親の面倒みてくれるよなぁぁ？？
てか、家族に逢った事ねぇぇ（笑）
みゆの親の面倒は弟が見る言ったし、みゆは姉と弟が居るから
自分の親も見なくて良いみたい。
旦那ちゃんと二人死ぬまで幸せに生きて行こう
💑
こんつわ🙋
朝一で、ナロンちゃん飲んだら、掃除と洗濯してから
2度・3度寝？？してしまった😒
久しぶりに薬飲んだら寝れる寝れる😊
まぁ、朝頭痛くて目覚めていつもより３０分くらい早く（5時半）に
起きたからね👀
昨日より蒸し蒸ししてなくてカラッと晴れてるからいいねーー☀☀
徒歩１０分程のDS行ってきただけで汗だく😲
水曜には後５分程遠いスーパーに行くんだけど死ぬかもぉぉ😭
でも去年の夏も頑張って行ってたし、いっちょ頑張るかぁ💪💪
こまめに買い物行かないと野菜傷むの早いし・・。
今から昼寝しょっと☝エアコンはつけませんよー😒
扇風機とアイスノンで旦那ちゃんが帰宅メール来るまで乗り切ります💪
あっ、昼はたべません✌
おっはよぉぉ😊
朝・BCコーヒー
体重・57.6
今日もあちぃぃ🔥
けど、近くのDSに買い物に行く💨
最近だらけて旦那ちゃんの車でしか買い物に行ってないので
久しぶりに歩いてお買い物💃
スーパーより近いし徐々に頑張ろう☝
こんばんわ＼(^o^)／
夜・納豆御飯
・大根サラダ
・ジャガイモ炒めの目玉焼きのせ
・インスタント味噌汁
・キムチ
もぉぉ、あっついねー🔥
って今はエアコンついた部屋の中だけど😊
２８度の扇風機も回してるけど、結構涼しい☝
エコとセコですなぁ😊
こんつわん＼(^o^)／
昼・昨日旦那ちゃんが残したチャーハン
・キャベツとキュウリのサラダ
・ラッキョ
・バナナ🍌
昨日バナナ冷蔵庫に入れなかったから、更に傷みが早い気が・・。
今日中には食べないと。
普通の買って冷凍するのもいいかもね☝
おはよー＼(^o^)／
昨日の夜は、冷奴も追加。
朝・バナナ🍌
・BCコーヒー
体重・57.8💡
昨日見切り品のバナナを買ったので食べたよー😍
まだ１パック残ってるから旦那ちゃんと二人で食べるぉぉ😊
こんちぉ＼(^o^)／
昼寝して起きて、もずくたべたぁ。
スーパーに３個セットであるやつの１個。
夜は、はんぺんのハンバーグ風、インゲンと蒲鉾の胡麻和え、ラッキョ、
キャベツとカニカマのスープ🍴
こんばんにゃ🙆
もーすぐ旦那ちゃんが帰って来る～～😍
したら、パソで🍕注文してもらうのさっ✌
２人だからSサイズでいいんだけど、Mからしかないんだよね💧
頼むのはいっつも同じ😒
昼食べてないからお腹空いたなぁぁ😥
金曜だから時間かかるかなぁ😲
旦那ちゃんにボーナスからお小遣い貰ったからって
お金使いすぎだなぁ・・。
おっはー(^^ゞ
朝・トースト（マーガリン、イチゴジャム）
・BCコーヒー
体重・59.0😲
減らねぇぇ😩
今日から食事制限だけでいきます😥
昼なし、夜はピザになりそうなので・・🍕
独りの時は水分だけでいってみる💪
エアロバイクは暫く休みます。
旦那ちゃんが実家から帰ってきたから
買い物に行ってきましたーー🚗
車は早いし、楽でいいねーー🙆
で、帰ってきてササミを小分けしたりして、エアロバイクを
４００カロリー分漕ぎましたー☝
頑張れ私っ💪💪
こんちわヽ(^o^)丿
エアロバイク４００カロリー分漕ぎましたーー💪💪
う～～ん、お腹引っ込めるには腹筋かなぁ。
もち体重も減らしたいんだけど、体脂肪もそろそろ計るかなぁ。
前にWiiで計ったら、２２だったけど、標準らしいけど本当👀
お昼はバナナジュース作って飲む🍌
バナナと牛乳そろそろ使いきらなきゃ💦💦
昼・千切りキャベツ
・バナナ🍌１本
昨日ジャスコのアイディア商品で、でっかいおろし金？買って貰ったので
さっそく使ってみたっ。だいぶ前に買って貰ったピーラー物より飛び散らなくて良い✌
今日の晩御飯は、シチューだから、大根サラダ作ろう👌
こんばんわ👀
夜・納豆御飯
・ササミと長ネギの炒め物
・ホタテの刺身
・インスタント味噌汁
完全なる手抜きです(^_^;)
しかも１７時に漕がなかったし😩
又、旦那ちゃんが風呂の間に漕ぎましょう💪
おっはよんヽ(^o^)丿
朝・トースト（ベーコンマヨ）
・BCコーヒー
体重・59.6
体重減ってきたよー🙌
エアロバイクも馬鹿になんないんだねー👀
食べても運動すればいいんだもんね🙆
これからも頑張るぞっ💪💪
おはよーさんどすぅぅ🙆
朝・トースト（マーガリン、ピーナッツクリーム）
・BCコーヒー
体重・60.2
昨日は晩御飯食べてから、お腹くだったーー😨😨
なんでぇぇ、しかも、みゆだけーー😭😭
正露丸くっさっ😲😲
今日は晩御飯終わってから、旦那ちゃんと家飲み会だぁ💕💕
今日の晩御飯は、そうめんに、たまご豆腐に、ラッキョ。
旦那ちゃん帰る前に運動しまくらなければ👌💦
今日の晩御飯、クリームシチューにしようと想ってたら
素がきれててなかったぁ😨
でっ、急遽、親子丼にしました😥
夜・親子丼
・竹輪とカニカマのサラダ
・ラッキョ
・大根と豆腐の味噌汁
先週土曜日に買い物行ったきりだからなぁ・・。
食材なくなってきた😲
土曜日には行くから、今ある材料で工夫しょっと🙋
こんばんわんこぉぉヽ(^o^)丿
夜・マーボー豆腐
・竹輪とインゲンのゴマ和え
・ラッキョ
・キャベツとカニカマのスープ
や～～っと、キャベツなくなったぁ😔
でも、キャベツって腹持ちいいよね～～😸
明日の昼は、冷奴でも食べようかな👌
こんつわん😃
昼・キャベツサラダ？？
キャベツが傷みかけだったので、ゴマドレ、オーロラソース、
2種類の味付けで食べましたーーヽ(^o^)丿
むっかしに、米の代わりにキャベツを食べる、キャベツダイエットしてたわぁ😥
遅めのお昼を食べましたっヽ(^o^)丿
昼・坦々麺（冷食の）
から～～～い、あつ～～い😥
ナロンちゃんも飲んだし、ラスフレの再放送が１６時に終わるから
終わったら、御飯の支度して、洗濯物たたもっとぉ☝
こんにちわヽ(^o^)丿
ここって、スレ主のみレス可に設定すると他の人観れないのかしら？？
って聴いても、みなさんレス出来ないかぁ🙅
にしても、身体ダルイわぁ😣
生理なんて、いらなーーーーい😠
おっはー🙌
体重・６０.４💧
朝・トースト（マーガリン、ピーナッツクリーム）・BCコーヒー
・・・なんで、増えてんのーーー😭😭
生理になったから？？
まぁ、生理中は食欲ないし、いっかー😔
生理後は痩せやすい言うけど本当かなぁ・・。
Wiiのファミリートレーナー３０分しましたー🙌
もう汗だくです💧💦💦
旦那に前にやった時に、そんなに必死にやるもんかー？？
言われたけど、結構意地になるもんですよ😤
へんなトコで負けず嫌いな性格です😸
又後からやろっと💪
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