甘えてきたつけ

🌷夕食🌷
昼の残りの肉じゃが、豚汁⤴ご飯は食べませんでした😓


またどうしてもお腹空いたら豚汁をまた食べるつもりです(笑）

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🌷深夜のおやつ🌷
みかん２つ🎵

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🌷体重測定🌷
体重６８．２５体脂肪３３．７％🐤


このまま太らないといいな😄⤴

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>> 103 おはようございます😊
まだ一ヶ月もたってないのに約４㌔も減ってるなんてすごいですね✨
私も最近少し体重増えたんで主さん見習って頑張ります‼
やっぱり頑張ってる人のスレ見ると気持ちが前向きになりますね💖

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>> 104 🌷1４さんこんにちわ😄断食のお陰で体重少しは減りました✨まだ全然普通とは程遠いですが頑張ります😋

断食して胃袋が小さくなった気がします🐤1日の断食でも効果あるみたいですよ😄機会があったら試してみて下さい🎵

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🌷昼食🌷
寿司５貫、大学いも２つ、パイナップル一口、よくわかんない豆一粒⤴

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🌷おやつ＆夕食🌷
おやつ、クレープ３分の２🍎

夕食、チーズ豆腐ハンバーグ３分の２、豚汁🔌

おやつにクレープを食べたので夜のご飯は抜きました😅


今日は昼も夜もちゃんと食べたので明日体重増えてると思います💥

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🌷朝食🌷
白湯、みかん一つ🍀

体重測るのが怖いので今日はまだ測ってません💦断食明けは1日どのくらいのカロリーを取るのがいいのかな😞？


一応咀嚼ダイエットもやっているので前ほど量は食べれないけど💦難しい😫

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🌷おやつ🌷
素焼きのアーモンド３粒、くるみ２粒、白湯🐤

油と塩を使わない素焼きナッツは便秘にいいと聞いたので取り入れてみました😋
ダイエットにも効果的みたいです⤴

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🌷体重測定🌷
体重６８．３体脂肪３３．２％🐤


昼食は食べませんでした😅ってわけで先ほど体重測ったらほぼ変わらず🐱💦安心しました✨

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🌷夕食🌷
ニンジンパンケーキ、味噌、昨日の残りのハンバーグ３分の1、ネックス🔌


冷凍しておいたニンジンパンケーキや昨日の残りで簡単に済ませました⤴やっぱり一人は楽だ(笑)

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🌷体重測定🌷
体重６８．０体脂肪３３．２％🐤

よし❗昨日よりちょっとだけ減ったぞ😁昨日の夜、彼氏が会社で食べてきたのにお腹空いたとか言ってウインナーとか目玉焼きとか食べだしたけど…いるか？と聞かれても、いらない😠と断れた✨

前なら確実に…いる❗っていってたな(笑)前に断食した時は３日も経たないうちにリバしたよなぁ～

今回はちびちび減ってる🎵

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🌷夕食🌷
カレー、里芋サラダ⤴

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🌷夜おやつ＆体重測定＆朝食🌷
体重６８．４体脂肪３６％🐤

昨日の夜、みかん２つ、ミルクティ☕

朝食、トルティーヤ(ウインナー２本、目玉焼き、チーズ)🍔

昨日の夜もカレー半分も残して昼も食べてなかったのに体重増えた😞食べなさ過ぎもよくないのかな？

お腹も空いてるし今日は朝食食べました😣

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がんば

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私も彼氏に頼ってばかりです。今は結婚しましたがいまだに引きこもりで頼ってばかりです。私の場合働いていた時よりも何故か痩せました。結婚してから痩せました。食べ物を家に置いておかなければ痩せるかも。わざわざ買いに行く気にならないですから。

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🌷昼食🌷
ボンゴレ⤴

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🌷夕食🌷
ラーメン、アイス😲

やっちまいました…体重減らないけとにイライラして夜に…結構食べちゃいました😞

これを繰り返すとリバウンドなんだよな😢今日で悪い気持ち引きずらないで明日からまた新に頑張ります😠

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🌷体重測定🌷
体重６８．２５体脂肪３３．２🐤

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🌷体重測定🌷
体重６８．０体脂肪３８．４％🐤

エアロバイク７５分🚲

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🌷夕食🌷
茸のおじや、ウインナー３本、素焼きアーモンドとくるみ３つずつ⤴

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🌷体重測定🌷
体重６８．1体脂肪３３．７🐤

それにしても食べてないわりには体重減らないな😅停滞期なのかな？

もう普通に食べるのが難しくなってる😣体が少ないエネルギーでも吸収しようと必死かも💥

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🌷朝食、昼食🌷
朝食、梅おにぎり🍙
昼食、ご飯、味噌汁、ステーキ、漬物、ココア⤴

昼は外で食べました💦ご飯はほとんど彼氏にあげました😅

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🌷夕食🌷
ご飯、豆腐とネギの味噌汁、中トロ刺身⤴

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🌷おやつ＆運動🌷
おやつ、なんだかよくわかんないクッキーみたいなやつ５粒😅

運動、エアロバイク４０分🚲

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🌷115さん116さんへ🌷
すみません💦最近、経過の書き込みしかしてなくてレスをしていてくれたのを見落としました😣

返事が遅くなりごめんなさい😲また、立ち寄って下さいね😌

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こんにちわ☺
ずっと拝見してました✨

主さん、段々と体重減ってきてますね！👮すごぃです💖
日々の積み重ねってほんと大事ですね🌱
私もダイエット中なんです🐷💦いま約④ヵ月めで75→59キロです😠
まだ②甘ったれな自分なので、主さんの頑張りを見習って喝入れながら頑張っていこうと思います💖
とても寒く⛄❄なってきましたが、体調崩さないように温かく過ごして下さいね🐰💖

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>> 127 🌷はじめまして😄私なんかより1２５さんの方が何倍も凄いじゃないですか？💦どうやってそんなに痩せたんですか⁉もしよかったら教えて下さい😁

実は今日彼氏と水族館や色んなところに行ったんです🐟今日はダイエットなしと決めていて沢山食べました💦多分体重は２キロ以上増えていると思います😱

また明日から食事を少なくして頑張ります😣今年最後のどか食いです🍌

こんな調子なんで1２５さんに比べたら甘えた考えの私です😲明日から気を取り直して頑張ります😄

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>> 128 レスありがとうござぃます💖

わぁ～😍
水族館いいですねっ！🐬✨めっちゃ行きたいです～☺
美味しい物も食べてきたようですし✨彼氏さんと一緒で楽しい＆癒された分、明日からまた頑張れそうですね☺💖
私も癒されたぃなぁ😸✨

私のダイエットは食事制限🍴＆運動（ウォーキング、DVDでエクササイズ💃）です🐰
運動などは忙しい日には怠けることもありますが💦半身浴はずっと続けてました🌠あと周期的にエステに行って心身共にケア出来るよう気をつけてます😣✨

まだ②🐷なんで頑張らなくちゃです💦

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>> 129 🌷127さんは凄く頑張ったみたいですね😋お互いに自分の目標に向かって頑張りましょう⤴私も地道に頑張って行きたいと思います🐱

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🌷夕食🌷
お粥、きゅうりの漬物、パイナップルジュース⤴

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🌷昨日の夜食＆今日の夕食🌷

昨日の夜に夕食後、ラーメンとチョコを食べてしまいました😞

なので今日も昼は食べないでエアロバイク３０分とWiiシェイプボクシングを１時間やりました🐤

今日の夕食はキャベツカレーとグレープフルーツジュースです⤴キャベツをご飯代わりにしてカレーをかけたものを食べました😣

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🌷体重測定🌷
体重６８．８５体脂肪３５．３🐤

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🌷昼食＆夕食🌷
昼食、豆腐サラダとカレー🍙
夕食、チーズ鍋♨

運動、エアロバイク３０分シェイプボクシング１時間２５分xF0���

食べないで痩せようとしていて1日に１０００カロリーも食べてないのに太っていきます😱体が省エネモードになってしまったようです💥なのでダイエットのやり方を変えました⤴

私の基礎代謝が１３５０ほどあります⤴なので１０００～１２００くらいのカロリーはきちんと取って運動を取り入れようと思います😣

先のことを考えると食べないダイエットは楽だけどどんどん省エネになってしまってダブダブのたるんだ身体になりそうなので😣運動で痩せて引き締まった身体になりたいです😫

今は全身筋肉痛で…辛い💥一年近く寝たきりで動かない引きこもり生活をしていたから本当にダメです😲体力つけます😫

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🌷体重測定🌷
体重６８．５体脂肪３５．５🐤

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🌷昼食🌷
きつねうどん（卵付き）🍜

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🌷夕食🌷
チキンと野菜を炒めた物、チャーハン、ピザ二枚、大根サラダ💥

今日は彼氏の実家に来ています😅食べるの断れなくて沢山食べてます😱明日も夕方までいるのでどんな食事になるか不安です😞💦仕方ないので帰ってから調整します💦

今日の運動は畑の草むしり(笑)

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🌷やっと帰ってこれました😲それにしても沢山食べた日でした⤵確実に体重は増えたと思います💦ダイエット中に彼氏の実家は辛い…
明日からまた頑張るしかないな😓体重毎日測ってましたが１週間に一回測ろうと思います⤴多分明日体重みたらテンション落ちてまた過食に走りそうだから😣

あぁ…これからだって思う時にこうなっちゃうからダメだわ😢今から少しシェイプボクシングします👊

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🌷運動🌷
シェイプボクシング４０分👊

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🌷運動追加🌷
踏み台昇降、１時間４４分xF0���

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🌷昼食＆運動🌷
昼食、みかん一つ🐱
運動、エアロバイク１５分、シェイプボクシング４９分👊

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🍺働かざる者、食うべからず🍺でしょう…体型とかを理由にして…仕事復帰しないのは、ただの自分の｢甘え｣だと思いますが…。どんなに、つらくても、薬で飲んででも、仕事場に向かってる人間は、数え切れない程沢山いると思います…障害児の方も、周りでは、働いてあります…。なので…主さん正直呆れました…

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>> 142 今だにこういうレスする人がいるんですね💧私はこの１ヶ月間の間に面接も行きましたよ。合格はしなかったけど💧

あなたって人が頑張って何かをしている時に足ひっぱるタイプですね。性格悪いですね。

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🌷夕食＆運動🌷
夕食、素焼きアーモンド３粒、くるみ２粒、みかん２つ⤴

運動、踏み台昇降１時間５分xF0���

結構疲れました😣明明後日からまた彼氏の実家に行きます⤵仕事の事しつこく言ってくるおせっかいがいるんで説明すると彼氏のお父さんは癌でもう先が長くありません。

なので彼氏の実家の畑の処理をしたり荷物を片付けたりするため実家に良く行きます。彼氏からも少し落ち着くまでは仕事に就かないでほしいとお願いされました⤵いつ亡くなるかわからないらしいです。

私はこの間受けた面接が落ちて次を探そうとしてる矢先にこうなりました。
いちいち仕事のことや面接のことまで書く必要はないと思って書かなかったですがどうせ、またいちゃもん付けてくる人が出てくるので書きました。

私もこんな内容書きたくなかったですが、これ以上ダイエット以外の私の生活についてとやかく言われたくないので。

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別に無理矢理変わらなくてもいいと思う。

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>> 145 🌷１４５さんレスありがとうございます🐱変わらなくていいというのはダイエットのことですか⁉

ダイエットのことにしても仕事のことにしても変わるというより成長したいなと思っています⤴

今は前より前向きに色々考えることが出来るようになりました⤴変わるのは無理かもしれませんがかなりマイペースに成長してると自分では思ってます。

以前は周りと自分を比べて自分自身を責めるだけで何もしませんでした。今は行動したりする気持ちも出てしました。きっと心の傷も癒えてきたと思います。

ダイエットについても食べなきゃいいとしか楽なことばかりで先を考えてなかったですが、今は運動したりして結果は早く出なくても正しいダイエットをしようと思ってます。

長々すみません。これが今の私の心境です。

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🌷朝食＆体重測定🌷
朝食、トースト（六枚切り２分の１）、ハムエッグ（ハム２枚、卵一個）、大根と水菜のサラダ🍙

体重、６８．２５体脂肪３５．９🐤

昨日は下剤を飲みました💥なんだかうまく排便が出来ないので不安です😣水だって２リットル飲んでるのに😢来年内視鏡検査に行って一度調べてもらうつもりです😱

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🌷運動🌷
シェイプボクシング４０分、踏み台昇降３０分xF0���

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🌷昼食🌷
ごはん、味噌汁（ネギマイタケ豆腐）サーモンのカルパッチョ、冷奴🍙

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🌷おやつ＆夕食＆運動🌷 おやつ、チョコケーキ、ココア、豆😣

夕食はおやつを食べてしまったので、彼氏に作ったものを全て２口ぐらいたべました💦オニオングラタンスープ、鶏肉の塩焼き🍙

運動、踏み台昇降１時間１０分xF0���xF0���

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