足むくみ、痛み

塩分を控えるとか？
もう実行されてるかもしれませんね。マッサージとかはいかがでしょう？
後は市販の貼り薬で休足時間とかは？
尿がよく出ると、浮腫は軽減されると思うのですが…例えばカフェインレスコーヒーとか、コーヒーには利尿作用があるんですが。他にも利尿作用のある食べ物があるんですが、何故か頭に思い浮かばないです。度忘れだぁ～
思い出したらまた覗きに来ます坥

• << 3 塩分…あまり気にしていませんでした😥 根本からダメですね…💦 あと🚻の回数は、少し前より、減った気がします‼ もしかしたら、そのせいですかね💦

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私は食事も気をつけて！体重増えてるから！と言われ旦那と散歩など動いていたら後々『むくみだったね…😂』と先生に言われました。
むくんだら家事は１０分動いたら
３０分は休むこと。動き過ぎてはいけないと言われました😃

• << 4 私も仕事の休憩中は足上げなさい‼って言われました…💦 が、十分に上げられる場所も無く… 散歩もたまにしてますが、仕事中～終わりは、痛くて 歩いて帰るのも辛いです… 足にシート 試して見ようと思います😉

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>> 1 塩分を控えるとか？ もう実行されてるかもしれませんね。マッサージとかはいかがでしょう？ 後は市販の貼り薬で休足時間とかは？ 尿がよく出ると、… 塩分…あまり気にしていませんでした😥
根本からダメですね…💦

あと🚻の回数は、少し前より、減った気がします‼
もしかしたら、そのせいですかね💦

• << 7 塩分は控えめがいいですが、時期的に汗をよくかくので適度には必要ですよ。お茶やお水を飲むうちの１杯か２杯くらいをポカリスエットやアクエリアスのようなものに変えてみてもいいかも。イオンバランスも大切です。汗をよくかくなら試してくださいね。 私はＤＡＫＡＲＡを飲んでました。余分なものを出すときはやはり尿なので… カリウムを意識して摂取するといいかも。バナナとかリンゴです。 すでに毎日食べてるとかならごめんなさい。これから試されるなら、バナナ半分とかならカロリーを気にしすぎなくていいかも。

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>> 2 私は食事も気をつけて！体重増えてるから！と言われ旦那と散歩など動いていたら後々『むくみだったね…😂』と先生に言われました。 むくんだら家事は… 私も仕事の休憩中は足上げなさい‼って言われました…💦
が、十分に上げられる場所も無く…

散歩もたまにしてますが、仕事中～終わりは、痛くて 歩いて帰るのも辛いです…

足にシート 試して見ようと思います😉

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私も妊娠中に同じ症状出ました。
私の場合は事務なので一日中座ってましたが…。
あまりにむくむので、中毒症かと思ったほどです。

フットマッサージに数回通い治りました。
妊娠中なのでキツくマッサージしないでと頼みましたよ。

リンパ液がたまってるって言われましたね～。

• << 8 私は、むくみは自分では分らないのですが… 一時期 ももの付根から、ももがダルい時がありました‼ 付根のリンパ線がつまってるのですかね😥

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湿布を貼ると凄く気持ち良いです👌足裏ははがれやすいので、テープで止めると良いです。

• << 9 湿布は、ダメな種類があると聞きました… それ以外なら、良さそうですね⤴ 試して見たいと思います😺

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>> 3 塩分…あまり気にしていませんでした😥 根本からダメですね…💦 あと🚻の回数は、少し前より、減った気がします‼ もしかしたら、そのせいですか… 塩分は控えめがいいですが、時期的に汗をよくかくので適度には必要ですよ。お茶やお水を飲むうちの１杯か２杯くらいをポカリスエットやアクエリアスのようなものに変えてみてもいいかも。イオンバランスも大切です。汗をよくかくなら試してくださいね。
私はＤＡＫＡＲＡを飲んでました。余分なものを出すときはやはり尿なので…
カリウムを意識して摂取するといいかも。バナナとかリンゴです。
すでに毎日食べてるとかならごめんなさい。これから試されるなら、バナナ半分とかならカロリーを気にしすぎなくていいかも。

• << 10 カリウムは気にしてませんでした😱‼ マグネシウムは、足のつりにいいと聞いたので、試したら つらなくなったのですが… 🍌は苦手なので、、🙈最終的には、サプリに頼ろうと思います😺

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>> 5 私も妊娠中に同じ症状出ました。 私の場合は事務なので一日中座ってましたが…。 あまりにむくむので、中毒症かと思ったほどです。 フットマッサ… 私は、むくみは自分では分らないのですが…
一時期 ももの付根から、ももがダルい時がありました‼

付根のリンパ線がつまってるのですかね😥

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>> 6 湿布を貼ると凄く気持ち良いです👌足裏ははがれやすいので、テープで止めると良いです。 湿布は、ダメな種類があると聞きました…

それ以外なら、良さそうですね⤴

試して見たいと思います😺

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>> 7 塩分は控えめがいいですが、時期的に汗をよくかくので適度には必要ですよ。お茶やお水を飲むうちの１杯か２杯くらいをポカリスエットやアクエリアスの… カリウムは気にしてませんでした😱‼

マグネシウムは、足のつりにいいと聞いたので、試したら つらなくなったのですが…


🍌は苦手なので、、🙈最終的には、サプリに頼ろうと思います😺

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>> 10 足のむくみは、夕方が朝よりひどいですか？
もしそうなら、変則加圧のストッキングも有りかもⅥ産婦人科の先生に聞いてみてください。暑いからストッキングは辛いけど…むくみや静脈瘤の人に効果的と聞きます。

バナナは苦手なら、リンゴもいいですよ。ＤＡＫＡＲＡも兊さよなら余分３兄弟兊に塩分が含まれてるので試してみてもいいかも。

湿布も試されるなら、産婦人科で保険がきくように処方してくれますよ。休足時間などは消炎鎮痛の薬としての扱いじゃなかったように思うので市販しかありません。薬局で聞いてみてください。フェルビナク系は保険薬でありますから病院に相談を坥安いですからⅧ

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>> 11 詳しくありがとうございます😺

むくみは、自分では分りません…→むくんでないと思ってたくらいで…😱

加圧靴下を買ってみたら、妊婦はダメって書いてあったのですが、何回か使ってみちゃいました…医師に聞いた方が良いですかね💦


とにかく、立ちっ放しなので、かかと👣が痛いです…
靴のせいかもしれないですかね⁉
あと、体重が…🐷


湿布の事 次回の検診で聞いてみます😃

あと、ﾀﾞｶﾗも飲んでみます🍸

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