便秘薬飲むと7~8回はトイレに行きたくなります。普通ですか?
最後のほうは、ぷりゅっぷりゅっぶばーっな感じで出しきります
結果的にトイレが超絶臭くなります
換気扇ついてないから窓開けてますけどね
便秘薬って諸刃の剣なんでしょうか?綺麗に出たこと一度もないです
さっきも行ったのに…を繰り返します
それは腸内に溜まっている宿便ですね。便秘なので尚更だと思います。それに宿便の匂いは強烈です。更に、肉等々の動物性たんぱく質が多い食事内容の場合には便の匂いは強烈になります。そして便秘解消方法ですが、やはり食物繊維が良いですよ。因みに食物繊維も2種類あり、水に溶ける水溶性食物繊維と水に溶けない食物繊維があります。水に溶ける水溶性食物繊維、昆布やワカメやヒジキ等々の海藻類です。そしてゴボウやその他の野菜類やコンニャク。また御飯は玄米や雑穀米や豆等々。水に溶ける水溶性食物繊維と溶けない食物繊維の割合は1:2で食べると良いですよ。水に溶ける水溶性食物繊維はその滑りで便を排出し易くなりますから。因みにこれ等は女性の場合は美容にも関係してきますので。化粧の乗りが悪いとか、吹き出ものとか、それ等の原因の一つが便秘ですからね。腸内フローラを整えたら、次第にこれ等も解消して行きます。
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