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ダイエットして彼氏にまた好きになってほしい

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匿名
17/07/30 22:52(更新日時)

最近彼氏が私にさめてきたなと思うので、やっぱりもう一度好きになってもらうためにダイエット始めたいと思います。年齢は34歳。今は大体1日1200キロカロリーの食事ですむようにしています。飲み物もお茶類にしています。
運動がやっぱり苦手ですが、オススメなものは、ありますか?やっぱりジョギングが1番いいですか?

No.2507934 17/07/30 17:20(スレ作成日時)

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No.1 17/07/30 17:37
匿名1 

スクワットが効果覿面ですよ!

No.2 17/07/30 19:13
匿名2 

ジョギングより、ウォーキングの方が良いと聞きます。

後、スクワット。
食べた後にスクワットするとお通じも良くなると聞きました。

それと、彼の為にじゃなく、自分の為にした方が良いですよ。

No.3 17/07/30 22:52
名無し3 

ホットヨガおすすめです。息が上がるほどしんどくないし、汗をたっぷりかくのでスッキリします。

私は食事制限とホットヨガで3か月間で10kg減量しました。その後は1日1食だけ主食をお米から豆腐にしてキープしてます。

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