心を病んでいます

原因が分からない?
細々したことが溜まりすぎて?かな

• << 8 ありがとうございます。 恐らく、長年の蓄積ストレスなのかと思いました。

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趣味とか無いのですか？

楽しい事やしたい事すれば…

規則正しい生活して、特に原因ないなら刺激を与えてみるかな。

• << 9 ありがとうございます。 刺激ですよね。 よくわかります。 ですが、最近は趣味もあるのですがあまり楽しくないというか… 何か変なんです。

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自分では気付かない何かのストレスがあるのかも？

• << 10 ありがとうございます。 自分で変にストレスをつくっているのかもしれません。

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心療内科・精神科に行く。

• << 12 既に行っております。

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こんなとこで相談しても意味ないよ、的外れな回答ばっかで余計イヤになるでしょ？（笑）

• << 13 それでも吐き出すだけでも少しは助かるのです😢

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うつ病じゃないの？

• << 14 鬱状態が慢性的になっております。

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そういう時期もあるよ
人間だもの
みつを

主さん、真面目すぎるんじゃない？
友達とお酒飲んで楽しいひと時をを過ごすとか。
少し肩の荷を下ろして、リラックスしよう。それが出来ないから、辛いのかな？
ここで呟くだけでも少しは楽になれるかも。

• << 15 はい、過ぎるのはよく言われます。 しかし、不真面目に過ごすもストレスになるので、その加減が難しいです。

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>> 1 原因が分からない? 細々したことが溜まりすぎて?かな ありがとうございます。
恐らく、長年の蓄積ストレスなのかと思いました。

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>> 2 趣味とか無いのですか？ 楽しい事やしたい事すれば… 規則正しい生活して、特に原因ないなら刺激を与えてみるかな。 ありがとうございます。
刺激ですよね。
よくわかります。

ですが、最近は趣味もあるのですがあまり楽しくないというか…
何か変なんです。

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>> 3 自分では気付かない何かのストレスがあるのかも？ ありがとうございます。
自分で変にストレスをつくっているのかもしれません。

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>> 10 男性ならパアッと海にでも行って太陽浴びてきなよ！

• << 16 海ですか、イイですね。 海で太陽を浴びるのは確かにイイです。 行こうかな。

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>> 4 心療内科・精神科に行く。 既に行っております。

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>> 5 こんなとこで相談しても意味ないよ、的外れな回答ばっかで余計イヤになるでしょ？（笑） それでも吐き出すだけでも少しは助かるのです😢

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>> 6 うつ病じゃないの？ 鬱状態が慢性的になっております。

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>> 7 そういう時期もあるよ 人間だもの みつを 主さん、真面目すぎるんじゃない？ 友達とお酒飲んで楽しいひと時をを過… はい、過ぎるのはよく言われます。

しかし、不真面目に過ごすもストレスになるので、その加減が難しいです。

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>> 11 男性ならパアッと海にでも行って太陽浴びてきなよ！ 海ですか、イイですね。

海で太陽を浴びるのは確かにイイです。

行こうかな。

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ひなたぼっことウォーキングは、本当にいいらしいですよ。
ウォーキングで行きたい少しマイナーな神社まで行き、境内でぼーっと座り、森林浴してみては？
みんな一人で来てぼーっとしてますよ


観光名所な寺社仏閣はおすすめしませんけどね😊

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鬱症状って、メンタルももちろんですが、身体の不調の場合もあります。
現代人は栄養（ミネラル）不足の可能性や、男性の不元気は環境ホルモンの影響も大きいみたいですよ。
便秘を治す、朝日をあびる、サプリ等をとる、プラの食器を使わない、電車ではイヤホンして寝るとかで触れる情報を減らす、などでいろいろ体を感じ取って調整していくと、結果抑え込んでた感情が出てきて、ばーっと泣いたりして解消…したりしますので、これが早道かもしれません。

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